Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 25.11. | běh | 1 | 5 km | 00:28:22 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 7 km | 00:44:40 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:58 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 48. týden | 22 km | 02:14:00 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 31 km | 02:47:54 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.11. | běh | 1 | 17 km | 01:40:58 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:57 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 18.11. | běh | 1 | 15 km | 01:13:44 | 04:55 / km | úseky | 139 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 11x500m po1:58. | |||
| Út | 17.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:42 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 16.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:25 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 47. týden | 93 km | 08:37:40 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 4 km | 00:23:45 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 14.11. | běh | 1 | 21 km | 01:57:38 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.11. | běh | 1 | 10 km | 00:59:36 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 19 km | 01:42:41 | 05:24 / km | úseky | 130 | 150 | kopce | smíšený |
|
|
V tom 14x30s. do kopca. | |||
| St | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:33 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 10.11. | běh | 1 | 15 km | 01:23:10 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 10 km | 00:57:08 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 46. týden | 89 km | 08:21:31 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 21 km | 01:48:10 | 05:09 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | běh | 1 | 15 km | 01:25:15 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:55 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 15 km | 01:14:23 | 04:58 / km | úseky | 136 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 8x500m po 2:00, 5km tempom 4:52. | |||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:12 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 15 km | 01:22:25 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 45. týden | 86 km | 07:47:20 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:29:38 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 31.10. | běh | 1 | 21 km | 01:55:19 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:31 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 17 km | 01:36:24 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 3543
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 36 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 230 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 342 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 230 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 37779 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |