Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 01.03. běh 1 13 km 01:14:32 05:44 / km fartlek 134 154 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
Čt 29.02. běh 1 10 km 01:18:38 07:52 / km regenerační 99 107 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 28.02. běh 1 8 km 00:55:13 06:54 / km regenerační 121 134 rovina asfalt
Út 27.02. běh 1 21 km 02:05:10 05:58 / km fartlek 130 159 rovina asfalt Dlhý beh.
Po 26.02. běh 1 8 km 00:57:39 07:12 / km regenerační 118 128 rovina asfalt
09. týden     60 km 06:31:12 06:31 / km  
Ne 25.02. běh 1 13 km 01:12:53 05:36 / km fartlek 134 150 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
So 24.02.     volno  
Pá 23.02. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km volně 126 138 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 22.02. běh 1 10 km 01:10:24 07:02 / km volně 117 136 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
St 21.02. běh 1 20 km 01:57:38 05:53 / km fartlek 124 156 rovina asfalt Dlhý beh.
Út 20.02. běh 1 10 km 01:10:23 07:02 / km volně 123 133 rovina asfalt Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Po 19.02. běh 1 10 km 01:09:01 06:54 / km volně 117 138 rovina asfalt
08. týden     73 km 07:50:43 06:27 / km  
Ne 18.02. běh 1 15 km 01:26:20 05:45 / km fartlek 132 149 zvlněný smíšený V tom výbehy do svahu 12x100m.
    běh 2 5 km 00:37:22 07:28 / km regenerační 117 125 Rýchla chôdza na bežiacom páse.
So 17.02.     volno  
Pá 16.02. běh 1 10 km 00:56:47 05:41 / km fartlek 138 161 rovina asfalt
Čt 15.02.     volno  
St 14.02. běh 1 20 km 01:57:32 05:53 / km volně 122 141 rovina asfalt Dlhý beh.
Út 13.02. běh 1 10 km 01:03:57 06:24 / km volně 135 149 rovina asfalt
Po 12.02. běh 1 12 km 01:33:13 07:46 / km regenerační 104 114 rovina asfalt Rýchla chôdza.
07. týden     72 km 07:35:11 06:19 / km  
Ne 11.02.     volno  
So 10.02. běh 1 10 km 00:54:15 05:26 / km tempo 138 157 zvlněný asfalt
Pá 09.02. běh 1 12 km 01:27:28 07:17 / km úseky 111 153 rovina asfalt Rýchla chôdza. V tom 5×200/200.
    běh 2 3 km 00:22:25 07:28 / km regenerační 116 120 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
Čt 08.02. běh 1 11 km 01:20:48 07:21 / km regenerační 105 115 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 07.02. běh 1 4 km 00:29:52 07:28 / km regenerační 112 117 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse + posilňovňa.
    běh 2 8 km 00:43:38 05:27 / km tempo 144 161 rovina asfalt
Út 06.02. běh 1 19 km 01:54:43 06:02 / km volně 126 145 rovina asfalt Dlhý beh.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km