Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 13 km | 01:15:36 | 05:49 / km | úseky | 131 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 5 km | 00:37:31 | 07:30 / km | regenerační | 107 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 7 km | 00:48:11 | 06:53 / km | regenerační | 119 | 130 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 8 km | 00:51:14 | 06:24 / km | úseky | 130 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 22. týden | 33 km | 03:32:32 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 8 km | 00:52:10 | 06:31 / km | úseky | 134 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 6 km | 00:46:57 | 07:50 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 5 km | 00:34:25 | 06:53 / km | regenerační | 120 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:08 | 05:46 / km | úseky | 130 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 5 km | 00:34:28 | 06:54 / km | fartlek | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 20.05. | běh | 1 | 6 km | 00:44:49 | 07:28 / km | regenerační | 117 | 128 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| 21. týden | 42 km | 04:41:57 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 8 km | 00:48:08 | 06:01 / km | úseky | 132 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 18.05. | běh | 1 | 4 km | 00:26:43 | 06:41 / km | regenerační | 117 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 5 km | 00:37:19 | 07:28 / km | regenerační | 116 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | |||||
| Čt | 16.05. | běh | 1 | 8 km | 00:50:31 | 06:19 / km | úseky | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 11 km | 01:03:05 | 05:44 / km | úseky | 133 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 5 km | 00:33:59 | 06:48 / km | volně | 117 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 5 km | 00:33:26 | 06:41 / km | volně | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 20. týden | 46 km | 04:53:11 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | běh | 1 | 7 km | 00:52:18 | 07:28 / km | regenerační | 109 | 116 |
|
Rýchla chôdza na bežiacom páse. | ||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 7 km | 00:44:30 | 06:21 / km | fartlek | 124 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:53 | 06:35 / km | volně | 119 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 09.05. | běh | 1 | 5 km | 00:34:28 | 06:54 / km | volně | 123 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 08.05. | běh | 1 | 7 km | 00:46:03 | 06:35 / km | fartlek | 122 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Út | 07.05. | běh | 1 | 5 km | 00:32:54 | 06:35 / km | volně | 129 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 6 km | 00:41:44 | 06:57 / km | regenerační | 117 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 19. týden | 42 km | 04:44:50 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:33 | 05:51 / km | fartlek | 137 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 4 km | 00:27:12 | 06:48 / km | volně | 118 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:43:31 | 07:15 / km | regenerační | 122 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 5129
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 40 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1833 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50872,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |