Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.04. | běh | 1 | 13 km | 01:15:28 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 06.04. | běh | 1 | 9 km | 00:54:48 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 05.04. | běh | 1 | 21 km | 01:54:55 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 14. týden | 43 km | 04:05:11 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 01:08:37 | 05:17 / km | fartlek | 133 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 8x výbehy do kopca po 36s. | |||
| Pá | 02.04. | běh | 1 | 5 km | 00:28:35 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.04. | běh | 1 | 15 km | 01:29:51 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 31.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:36 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 30.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:08 | 05:18 / km | tempo | 138 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 29.03. | běh | 1 | 8 km | 00:48:01 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 13. týden | 65 km | 06:10:48 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.03. | běh | 1 | 21 km | 01:59:25 | 05:41 / km | volně | 130 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.03. | běh | 1 | 13 km | 01:18:03 | 06:00 / km | volně | 126 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 25.03. | běh | 1 | 8 km | 00:45:24 | 05:41 / km | volně | 134 | 151 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 24.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:27 | 04:57 / km | tempo | 143 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 2km + 500m v tempe 4:23. | |||
| Út | 23.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:49 | 05:59 / km | volně | 126 | 132 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 22.03. | běh | 1 | 13 km | 01:14:25 | 05:43 / km | volně | 126 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 12. týden | 75 km | 07:04:33 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.03. | běh | 1 | 16 km | 01:37:09 | 06:04 / km | volně | 121 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 19.03. | běh | 1 | 8 km | 00:49:49 | 06:14 / km | regenerační | 124 | 134 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 18.03. | běh | 1 | 21 km | 02:08:08 | 06:06 / km | volně | 121 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 17.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:32 | 05:57 / km | volně | 130 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 16.03. | běh | 1 | 12 km | 01:04:15 | 05:21 / km | fartlek | 139 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
V tom 6x120m do kopca. | |||
| Po | 15.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:02 | 05:53 / km | volně | 132 | 143 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 11. týden | 78 km | 07:43:53 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:31 | 05:19 / km | tempo | 138 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 13.03. | běh | 1 | 5 km | 00:29:42 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 01:13:10 | 06:06 / km | regenerační | 119 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:25 | 05:48 / km | volně | 127 | 137 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 3816
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 181 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 353 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 3118 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 40667 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |