Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:02:26 | 06:15 / km | regenerační | 124 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 25 km | 02:24:31 | 05:47 / km | volně | 131 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 15 km | 01:33:29 | 06:14 / km | regenerační | 121 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| 01. týden | 50 km | 05:00:26 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 12 km | 01:07:01 | 05:35 / km | fartlek | 131 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2x500m po 1:59,2:00. | |||
| So | 02.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:42 | 06:07 / km | regenerační | 117 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 16 km | 01:30:33 | 05:40 / km | volně | 132 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 5 km | 00:31:16 | 06:15 / km | regenerační | 117 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 21 km | 01:53:26 | 05:24 / km | volně | 141 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 5 km | 00:31:09 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 65 km | 06:10:07 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 16 km | 01:32:03 | 05:45 / km | volně | 129 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 6 km | 00:40:55 | 06:49 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 16 km | 01:42:44 | 06:25 / km | regenerační | 122 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 7 km | 00:49:01 | 07:00 / km | regenerační | 108 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 23.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:40 | 06:52 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 20 km | 02:15:28 | 06:46 / km | regenerační | 113 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 01:09:09 | 06:55 / km | regenerační | 117 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 52. týden | 85 km | 09:18:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 21 km | 02:14:38 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 5 km | 00:34:48 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 15 km | 01:31:09 | 06:05 / km | volně | 121 | 129 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 01:04:24 | 06:26 / km | regenerační | 116 | 123 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 13 km | 01:19:33 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:16 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 15 km | 01:23:11 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
V tom 5km v tempe 4:53. Posilňovňa. | |||
| 51. týden | 89 km | 09:08:59 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 5 km | 00:28:45 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 18 km | 01:42:54 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 3727
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 27 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 206 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 342 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2199 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 39748 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |