Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 17.12. běh 1 4 km 00:25:35 06:24 / km volně 120 126 rovina asfalt Prvé dva km rýchla chôdza.
So 16.12. běh 1 9 km 01:07:11 07:28 / km regenerační 109 119 rovina Rýchla chôdza na páse.
Pá 15.12. běh 1 19 km 01:58:55 06:16 / km volně 120 140 rovina asfalt Dlhý beh.
Čt 14.12. běh 1 10 km 01:04:28 06:27 / km tempo 128 133 rovina asfalt Rýchla chôdza.
St 13.12. běh 1 11 km 01:04:56 05:54 / km volně 127 148 zvlněný asfalt
Út 12.12. běh 1 10 km 01:03:58 06:24 / km fartlek 124 145 rovina smíšený Krátke rovinky v tom. Prvá polovica rýchla chôdza
Po 11.12. běh 1 8 km 00:59:44 07:28 / km regenerační 118 126 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
50. týden     71 km 07:44:47 06:33 / km  
Ne 10.12. běh 1 4 km 00:22:30 05:38 / km fartlek 136 159 rovina asfalt Stupňovanie tempa. Utlačený sneh.
    běh 2 10 km 01:02:06 06:13 / km volně 124 139 rovina asfalt
So 09.12. běh 1 4 km 00:21:21 05:20 / km tempo 143 160 rovina smíšený Zľadovatený povrch.
Pá 08.12. běh 1 8 km 00:59:44 07:28 / km regenerační 114 122 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
Čt 07.12. běh 1 8 km 00:59:44 07:28 / km regenerační 108 120 rovina Rýchla chôdza na bežiacom páse.
    běh 2 5 km 00:37:22 07:28 / km regenerační 113 113 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa
St 06.12. běh 1 18 km 01:50:42 06:09 / km volně 125 142 rovina smíšený Zľadovatený povrch.
Út 05.12. běh 1 7 km 00:52:16 07:28 / km regenerační 111 126 rovina Rýchla chôdza na páse.
Po 04.12. běh 1 7 km 00:42:22 06:03 / km fartlek 131 152 rovina smíšený Krátke rovinky v tom.
    běh 2 3 km 00:22:25 07:28 / km regenerační 115 120 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
49. týden     74 km 08:10:32 06:38 / km  
Ne 03.12. běh 1 4 km 00:26:31 06:38 / km volně 124 137 rovina asfalt
So 02.12. běh 1 14 km 01:15:33 05:24 / km tempo 151 162 rovina asfalt Žilinský Hamburg.
Pá 01.12. běh 1 10 km 01:09:13 06:55 / km volně 122 138 zvlněný smíšený Tancová.
Čt 30.11. běh 1 9 km 00:57:12 06:21 / km volně 130 142 rovina asfalt Polovica z toho Rýchla chôdza.
St 29.11. běh 1 6 km 00:44:48 07:28 / km volně 115 130 rovina Rýchla chôdza na páse.
Út 28.11. běh 1 12 km 01:15:20 06:17 / km fartlek 130 146 zvlněný smíšený Necpalská dolina.
Po 27.11. běh 1 6 km 00:44:48 07:28 / km regenerační 109 116 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
48. týden     61 km 06:33:25 06:27 / km  
Ne 26.11. běh 1 19 km 01:54:29 06:02 / km fartlek 125 142 rovina smíšený
So 25.11. běh 1 4 km 00:27:26 06:52 / km regenerační 114 128 rovina asfalt Rýchla chôdza, Beh.
Pá 24.11. běh 1 7 km 00:52:15 07:28 / km regenerační 112 124 rovina Rýchla chôdza na páse.
Čt 23.11. běh 1 11 km 01:07:37 06:09 / km volně 124 142 rovina asfalt
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km