Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 25.07. | běh | 1 | 12 km | 01:27:58 | 07:20 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
Po | 24.07. | běh | 1 | 7 km | 00:49:13 | 07:02 / km | volně | 122 | 138 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:37:03 | 07:25 / km | regenerační | 115 | 120 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
30. týden | 24 km | 02:54:14 | 07:16 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.07. | běh | 1 | 17 km | 01:48:49 | 06:24 / km | regenerační | 118 | 139 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
So | 22.07. | běh | 1 | 3 km | 00:22:08 | 07:23 / km | regenerační | 104 | 110 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza. | |||
Pá | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:42:11 | 07:02 / km | volně | 121 | 133 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:37:26 | 07:29 / km | regenerační | 119 | 124 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
Čt | 20.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:39 | 05:28 / km | úseky | 133 | 162 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Stupňovanie tempa + úseky 3×400/236m. | |||
St | 19.07. | běh | 1 | 12 km | 01:29:32 | 07:28 / km | regenerační | 108 | 116 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza. | |||
Út | 18.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:10 | 07:02 / km | volně | 121 | 133 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:40:13 | 08:03 / km | regenerační | 112 | 119 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 17.07. | běh | 1 | 13 km | 01:10:21 | 05:25 / km | tempo | 139 | 166 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
29. týden | 76 km | 08:20:29 | 06:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.07. | běh | 1 | 5 km | 00:34:48 | 06:58 / km | regenerační | 114 | 122 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza. | |||
So | 15.07. | běh | 1 | 12 km | 01:26:38 | 07:13 / km | regenerační | 117 | 140 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 14.07. | běh | 1 | 11 km | 01:18:24 | 07:08 / km | regenerační | 108 | 119 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:52:10 | 05:13 / km | úseky | 129 | 159 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Stupňovanie tempa + úseky 6×400/236. | |||
St | 12.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:10 | 07:02 / km | regenerační | 120 | 131 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:34:55 | 06:59 / km | regenerační | 118 | 127 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 11.07. | běh | 1 | 12 km | 01:24:16 | 07:01 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
Po | 10.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:09 | 07:02 / km | regenerační | 117 | 127 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:36:11 | 07:14 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
28. týden | 70 km | 07:57:41 | 06:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.07. | běh | 1 | 16 km | 01:42:19 | 06:24 / km | fartlek | 123 | 154 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
So | 08.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:48 | 07:10 / km | regenerační | 108 | 115 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza. | |||
Pá | 07.07. | běh | 1 | 5 km | 00:35:08 | 07:02 / km | regenerační | 115 | 126 | rovina |
![]() |
Rýchla chôdza na páse. | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:33:16 | 06:39 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
Čt | 06.07. | běh | 1 | 12 km | 01:06:56 | 05:35 / km | tempo | 134 | 150 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Stupňovanie + tempo. Posilňovňa. | |||
St | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:39:11 | 06:32 / km | tempo | 122 | 133 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Rýchla chôdza. | |||
Út | 04.07. | běh | 1 | 12 km | 01:17:28 | 06:27 / km | regenerační | 119 | 134 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 5129
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 40 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1833 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50872,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |