Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 05.08. běh 1 4 km 00:26:37 06:39 / km volně 120 131 rovina asfalt Rýchla chôdza.
04.08. běh 1 5 km 00:35:08 07:02 / km volně 113 122 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:29:23 05:53 / km fartlek 130 153 rovina asfalt V tom 5×100m @ 22s.
Čt 03.08. běh 1 12 km 01:26:05 07:10 / km regenerační 109 128 rovina lesní cesta + posilňovňa.
St 02.08. běh 1 12 km 00:58:30 04:53 / km tempo 142 157 rovina asfalt V tom 10km @ 4:45.
Út 01.08. běh 1 10 km 01:10:23 07:02 / km volně 124 135 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
Po 31.07. běh 1 13 km 01:03:15 04:52 / km úseky 137 162 rovina asfalt 8×1km po @ 4:23.
31. týden     61 km 06:09:21 06:03 / km  
Ne 30.07. běh 1 3 km 00:21:17 07:06 / km regenerační 107 118 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 29.07. běh 1 16 km 01:41:58 06:22 / km volně 118 131 zvlněný smíšený
28.07. běh 1 10 km 01:12:57 07:18 / km regenerační 104 111 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
Čt 27.07. běh 1 13 km 01:04:57 05:00 / km tempo 137 162 rovina asfalt Stupňovanie tempa + tempo 7,5km@4:35.
St 26.07. běh 1 5 km 00:35:11 07:02 / km volně 113 121 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:35:59 07:12 / km regenerační 110 120 rovina asfalt
Út 25.07. běh 1 12 km 01:27:58 07:20 / km regenerační 108 119 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
Po 24.07. běh 1 7 km 00:49:13 07:02 / km volně 122 138 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:37:03 07:25 / km regenerační 115 120 rovina asfalt
30. týden     76 km 08:26:33 06:40 / km  
Ne 23.07. běh 1 17 km 01:48:49 06:24 / km regenerační 118 139 rovina asfalt + posilňovňa.
So 22.07. běh 1 3 km 00:22:08 07:23 / km regenerační 104 110 rovina asfalt Rýchla chôdza.
21.07. běh 1 6 km 00:42:11 07:02 / km volně 121 133 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
    běh 2 5 km 00:37:26 07:29 / km regenerační 119 124 rovina lesní cesta
Čt 20.07. běh 1 10 km 00:54:39 05:28 / km úseky 133 162 rovina asfalt Stupňovanie tempa + úseky 3×400/236m.
St 19.07. běh 1 12 km 01:29:32 07:28 / km regenerační 108 116 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Út 18.07. běh 1 5 km 00:35:10 07:02 / km volně 121 133 rovina Rýchla chôdza na páse + posilňovňa.
    běh 2 5 km 00:40:13 08:03 / km regenerační 112 119 rovina lesní cesta
Po 17.07. běh 1 13 km 01:10:21 05:25 / km tempo 139 166 rovina asfalt
29. týden     76 km 08:20:29 06:35 / km  
Ne 16.07. běh 1 5 km 00:34:48 06:58 / km regenerační 114 122 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 15.07. běh 1 12 km 01:26:38 07:13 / km regenerační 117 140 rovina lesní cesta
14.07. běh 1 11 km 01:18:24 07:08 / km regenerační 108 119 zvlněný smíšený
Nalezené položky: 5030 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 33 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 161 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1082 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50121,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km