Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:09 | 07:02 / km | regenerační | 117 | 122 | rovina |
|
Chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:17 | 06:14 / km | regenerační | 114 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 14 km | 01:24:02 | 06:00 / km | volně | 118 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 16 km | 01:28:40 | 05:33 / km | úseky | 122 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
V tom úseky 100, 200, 300, 400 m a späť v tempe pod 3:40/km + 1km za 3:51. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 14 km | 01:19:47 | 05:42 / km | volně | 119 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:31 | 06:30 / km | regenerační | 113 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 34. týden | 72 km | 07:17:43 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 21 km | 02:03:27 | 05:53 / km | volně | 118 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 20.08. | běh | 1 | 5 km | 00:34:50 | 06:58 / km | volně | 110 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 16 km | 01:40:28 | 06:17 / km | regenerační | 116 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | volně | 118 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 01:26:47 | 06:12 / km | regenerační | 112 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | regenerační | 109 | 118 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:38 | 06:14 / km | regenerační | 120 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 16 km | 01:39:41 | 06:14 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | regenerační | 115 | 126 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | volně | 111 | 123 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:12 | 06:19 / km | regenerační | 117 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 33. týden | 100 km | 10:31:37 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | běh | 1 | 5 km | 00:34:54 | 06:59 / km | volně | 108 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 13.08. | běh | 1 | 3,9 km | 00:22:36 | 05:48 / km | volně | 119 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:32:09 | 04:22 / km | závod | 155 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. (45:05, 42:30, 4:34) | |||||
| Pá | 12.08. | běh | 1 | 6 km | 00:29:29 | 04:55 / km | fartlek | 126 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:14 | 06:02 / km | regenerační | 114 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:39 | 05:55 / km | volně | 115 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 10.08. | běh | 1 | 6 km | 00:35:32 | 05:55 / km | volně | 114 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 09.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:28 | 06:05 / km | regenerační | 115 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:11:07 | 05:56 / km | volně | 122 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| 32. týden | 70 km | 06:22:08 | 05:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4600
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 205 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 491,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46501,5 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |