Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 07.09. | běh | 1 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | regenerační | 117 | 125 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| Út | 06.09. | běh | 1 | 17 km | 01:43:10 | 06:04 / km | regenerační | 112 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 01:02:25 | 06:15 / km | regenerační | 119 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 36. týden | 31 km | 03:13:45 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 18 km | 01:35:01 | 05:17 / km | volně | 124 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 2 km | 00:14:06 | 07:03 / km | volně | 115 | 122 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| So | 03.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:30 | 06:27 / km | fartlek | 119 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza, stupňovanie. | |||
| Pá | 02.09. | běh | 1 | 20,5 km | 02:07:04 | 06:12 / km | regenerační | 115 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:34 | 05:55 / km | volně | 111 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 15 km | 01:33:28 | 06:14 / km | regenerační | 110 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:45 | 06:16 / km | regenerační | 110 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Po | 29.08. | běh | 1 | 3 km | 00:19:00 | 06:20 / km | volně | 114 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 17,5 km | 01:17:57 | 04:27 / km | závod | 157 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Beh k srdcu SNP. 3.miesto v kategórii. Vylepšenie traťového osobáku. | |||||
| 35. týden | 97 km | 09:17:25 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:11 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 27.08. | běh | 1 | 14 km | 01:20:13 | 05:44 / km | volně | 114 | 127 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:09 | 07:02 / km | regenerační | 117 | 122 | rovina |
|
Chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:17 | 06:14 / km | regenerační | 114 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 25.08. | běh | 1 | 14 km | 01:24:02 | 06:00 / km | volně | 118 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 24.08. | běh | 1 | 16 km | 01:28:40 | 05:33 / km | úseky | 122 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
V tom úseky 100, 200, 300, 400 m a späť v tempe pod 3:40/km + 1km za 3:51. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | regenerační | 118 | 126 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 14 km | 01:19:47 | 05:42 / km | volně | 119 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | regenerační | 110 | 119 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:45:31 | 06:30 / km | regenerační | 113 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| 34. týden | 90 km | 09:06:07 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | běh | 1 | 21 km | 02:03:27 | 05:53 / km | volně | 118 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| So | 20.08. | běh | 1 | 5 km | 00:34:50 | 06:58 / km | volně | 110 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 16 km | 01:40:28 | 06:17 / km | regenerační | 116 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:10 | 07:03 / km | volně | 118 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||||
| Čt | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 01:26:47 | 06:12 / km | regenerační | 112 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.08. | běh | 1 | 3 km | 00:21:07 | 07:02 / km | regenerační | 109 | 118 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
Nalezené položky: 4810
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 258 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 323 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2157,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 48167,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |