
Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 03.05. | běh | 1 | 24 km | 01:59:12 | 04:58 / km | tempo | 152 | 164 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Žilinský Hamburg. V tom polmaratón za 01:44:40. | |||
So | 02.05. | běh | 1 | 6 km | 00:35:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:29:33 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:10 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
St | 29.04. | běh | 1 | 14 km | 01:08:42 | 04:54 / km | tempo | 144 | 159 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
V tom 10km tempom 4:40. | |||
Út | 28.04. | běh | 1 | 7 km | 00:42:09 | 06:01 / km | regenerační | 126 | 132 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Po | 27.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:52 | 05:59 / km | regenerační | 117 | 137 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
+ posilňovňa. | |||
18. týden | 82 km | 07:30:37 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Ne | 26.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:26 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 25.04. | běh | 1 | 21 km | 02:03:59 | 05:54 / km | volně | 134 | 154 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 24.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:58 | 06:00 / km | volně | 126 | 135 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 23.04. | běh | 1 | 12 km | 00:59:57 | 05:00 / km | úseky | 143 | 161 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
V tom 3x2km v tempe 4:27 + posilňovňa. | |||
St | 22.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:43 | 05:58 / km | regenerační | 123 | 131 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Út | 21.04. | běh | 1 | 14 km | 01:20:19 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Po | 20.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:57 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
17. týden | 77 km | 07:23:19 | 05:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.04. | běh | 1 | 22 km | 01:53:23 | 05:09 / km | tempo | 141 | 154 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- Hamburg + posilňovňa. | |||
So | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:29:58 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:20:34 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
Čt | 16.04. | běh | 1 | 8 km | 00:48:11 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
St | 15.04. | běh | 1 | 12 km | 00:58:43 | 04:54 / km | tempo | 150 | 162 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Út | 14.04. | běh | 1 | 7 km | 00:47:46 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza + posilňovňa. | |||
Po | 13.04. | běh | 1 | 17 km | 01:51:09 | 06:32 / km | volně | 125 | 150 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
16. týden | 83 km | 08:09:44 | 05:54 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | běh | 1 | 6 km | 00:41:47 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
So | 11.04. | běh | 1 | 19 km | 01:54:29 | 06:02 / km | volně | 123 | 153 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 10.04. | běh | 1 | 6 km | 00:43:19 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Chôdza. | |||
Čt | 09.04. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:24:18 | 21.4 km/h | volně | 110 | 141 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Z práce. | ||
běh | 2 | 17 km | 01:36:18 | 05:40 / km | volně | 140 | 154 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 6 km | 00:35:08 | 05:51 / km | volně | 138 | 144 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 30.5 km | 01:08:35 | 26.7 km/h | volně | 125 | 143 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | Do práce. |
Nalezené položky: 3580
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 65 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 302 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 353 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 655 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 38204 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 559 km |
kolo | trenažér | 176 km |