Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 01:04:16 | 06:26 / km | regenerační | 114 | 127 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:54 | 06:38 / km | regenerační | 104 | 115 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 4 km | 00:26:31 | 06:38 / km | regenerační | 116 | 131 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:51:57 | 06:30 / km | regenerační | 118 | 133 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 14 km | 01:14:37 | 05:20 / km | úseky | 132 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5×1000/500m @ 4:00. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 113 | 137 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 3 km | 00:19:55 | 06:38 / km | regenerační | 110 | 122 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:19 | 06:03 / km | regenerační | 119 | 131 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 11. týden | 53 km | 05:26:01 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:05:33 | 06:15 / km | regenerační | 118 | 128 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:23:14 | 06:38 / km | regenerační | 111 | 118 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 4 km | 00:27:33 | 06:53 / km | volně | 117 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:05 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 10 km | 01:02:30 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:19:56 | 06:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 3 km | 00:19:52 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:57 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 14 km | 01:30:01 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:33 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| Po | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:16:42 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 10. týden | 81 km | 08:38:56 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 900 m | 00:05:40 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus. | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:38:40 | 04:41 / km | závod | 148 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Žilinský Hamburg. | |||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 5 km | 00:32:38 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 14 km | 01:13:06 | 05:13 / km | tempo | 138 | 166 | rovina | smíšený |
|
|
V tom tempo 7km @ 4:29. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | ||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 01:01:20 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás + posilňovňa. | |||||||
| St | 02.03. | běh | 1 | 18 km | 01:45:31 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 4 km | 00:26:32 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Bežiaci pás. | |||||
Nalezené položky: 4372
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 20 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 39 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 400 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 3628 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 45057 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |