Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.07. | běh | 1 | 8.5 km | 00:50:42 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 29. týden | 8.5 km | 00:50:42 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 30 km | 02:29:59 | 05:00 / km | tempo | 143 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecká dolina. 30x950/50. | |||
| So | 11.07. | běh | 1 | 6 km | 00:34:41 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 13.5 km | 01:18:26 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 8 km | 00:47:02 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 14 km | 01:19:36 | 05:41 / km | volně | 121 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 2x1km po 4:14. | |||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 9 km | 00:50:17 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 14 km | 01:23:20 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 28. týden | 94.5 km | 08:43:21 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 6 km | 00:36:25 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 21.1 km | 01:38:24 | 04:40 / km | tempo | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Tréningový polmaratón. | |||
| běh | 2 | 900 m | 00:05:15 | 05:50 / km | volně | 136 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus. | |||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:18 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 8 km | 00:42:54 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 1km za 4:21. | |||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 10 km | 00:49:50 | 04:59 / km | tempo | 139 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Gaderská dolina. | |||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 6 km | 00:37:22 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 27. týden | 60 km | 05:16:28 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 35 km | 03:04:02 | 05:15 / km | tempo | 146 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
35x950/50. | |||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 8 km | 00:45:57 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:19 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:59 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:51 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 11 km | 00:51:11 | 04:39 / km | tempo | 145 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:07 | 05:49 / km | volně | 125 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 26. týden | 89 km | 08:07:26 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 6 km | 00:35:22 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:33 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 8 km | 00:47:47 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 15 km | 01:14:57 | 05:00 / km | úseky | 134 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x500m po 1:55, 1x1000m za3:55, 4x1km po 4:31. | |||
Nalezené položky: 3653
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 110 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 323 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1420 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 38969 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |