Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 01:18:49 | 07:53 / km | regenerační | 113 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 12 km | 01:18:15 | 06:31 / km | volně | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 01:15:38 | 07:34 / km | regenerační | 103 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 04.10. | běh | 1 | 6 km | 00:44:49 | 07:28 / km | regenerační | 108 | 117 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:32:28 | 08:07 / km | regenerační | 110 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 15 km | 01:36:49 | 06:27 / km | regenerační | 127 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| Po | 02.10. | běh | 1 | 6 km | 00:44:46 | 07:28 / km | regenerační | 108 | 118 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:32:11 | 08:03 / km | regenerační | 110 | 118 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 40. týden | 67 km | 08:03:45 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 01:22:01 | 06:50 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 30.09. | běh | 1 | 6 km | 00:48:17 | 08:03 / km | regenerační | 102 | 112 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:28 | 06:49 / km | regenerační | 119 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 01:07:39 | 06:46 / km | volně | 125 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 27.09. | běh | 1 | 18 km | 01:55:59 | 06:27 / km | regenerační | 117 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Dlhý beh. | |||
| Út | 26.09. | běh | 1 | 7 km | 00:49:15 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| Po | 25.09. | běh | 1 | 8 km | 00:58:31 | 07:19 / km | regenerační | 107 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| 39. týden | 69 km | 07:56:10 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | běh | 1 | 5 km | 00:35:45 | 07:09 / km | volně | 115 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 23.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:43 | 06:13 / km | volně | 131 | 146 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:54:13 | 06:47 / km | regenerační | 114 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Z toho 4km rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 21.09. | běh | 1 | 6 km | 00:44:09 | 07:22 / km | regenerační | 108 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Z toho 4km rýchla chôdza. | |||
| St | 20.09. | běh | 1 | 4 km | 00:29:54 | 07:29 / km | regenerační | 106 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:23:21 | 07:47 / km | regenerační | 112 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 19.09. | běh | 1 | 6 km | 00:45:01 | 07:30 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 18.09. | běh | 1 | 4 km | 00:29:54 | 07:29 / km | regenerační | 112 | 121 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| 38. týden | 44 km | 05:12:00 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.09. | běh | 1 | 6 km | 00:44:37 | 07:26 / km | regenerační | 107 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 16.09. | běh | 1 | 4 km | 00:27:58 | 07:00 / km | volně | 110 | 121 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 15.09. | běh | 1 | 13 km | 01:08:38 | 05:17 / km | úseky | 131 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa + úseky 4×1km. Posilňovňa. | |||
| Čt | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:06:38 | 06:40 / km | fartlek | 120 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 13.09. | běh | 1 | 6 km | 00:42:11 | 07:02 / km | regenerační | 116 | 125 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
Nalezené položky: 5129
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 40 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1833 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50872,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |