Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 29.06. běh 1 5 km 00:31:02 06:12 / km fartlek 124 156 rovina lesní cesta
St 28.06.     volno  
Út 27.06.     volno  
Po 26.06. běh 1 8 km 00:50:58 06:22 / km regenerační 121 133 rovina asfalt
26. týden     13 km 01:22:00 06:18 / km  
Ne 25.06. běh 1 6 km 00:43:25 07:14 / km regenerační 115 130 rovina asfalt Rýchla chôdza.
So 24.06. běh 1 3 km 00:22:04 07:21 / km regenerační 110 119 rovina asfalt Rýchla chôdza.
    běh 2 14 km 01:43:41 07:24 / km závod 148 161 hory smíšený Beh Orlím hrebeňom.
23.06. běh 1 6 km 00:38:19 06:23 / km regenerační 120 128 rovina asfalt
Čt 22.06. běh 1 4 km 00:27:17 06:49 / km regenerační 113 122 rovina asfalt
St 21.06. běh 1 19 km 01:49:56 05:47 / km tempo 138 160 kopce smíšený V tom 12x100m výbehy do svahu a tempo 5km nadol.
Út 20.06. běh 1 8 km 00:55:53 06:59 / km volně 119 128 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Po 19.06. běh 1 10 km 01:08:21 06:50 / km volně 125 138 rovina asfalt Rýchla chôdza.
25. týden     70 km 07:48:56 06:42 / km  
Ne 18.06. běh 1 19 km 01:58:11 06:13 / km volně 130 159 zvlněný smíšený
So 17.06. běh 1 10 km 01:03:12 06:19 / km volně 122 137 zvlněný asfalt
16.06.     volno  
Čt 15.06. běh 1 12 km 01:06:07 05:31 / km tempo 136 157 zvlněný asfalt + posilňovňa.
St 14.06. běh 1 10 km 01:11:20 07:08 / km regenerační 110 132 zvlněný smíšený
Út 13.06. běh 1 10 km 00:58:49 05:53 / km volně 124 145 rovina asfalt S rovinkami.
Po 12.06. běh 1 8 km 00:56:18 07:02 / km volně 120 135 rovina Rýchla chôdza na páse.
24. týden     69 km 07:13:57 06:17 / km  
Ne 11.06. běh 1 12 km 01:05:09 05:26 / km tempo 134 156 rovina asfalt Stupňovanie + tempo. Posilňovňa.
So 10.06. běh 1 3 km 00:18:59 06:20 / km regenerační 119 126 rovina asfalt Barefoot.
09.06. běh 1 8 km 00:50:17 06:17 / km fartlek 132 155 rovina asfalt V tom 10×100m @ 20s + posilňovňa.
Čt 08.06. běh 1 14 km 01:32:04 06:35 / km volně 118 140 zvlněný smíšený
St 07.06. běh 1 10 km 00:58:59 05:54 / km tempo 147 158 rovina asfalt Rýchla chôdza + posilňovňa.
Út 06.06. běh 1 3 km 00:21:05 07:02 / km volně 0 0 rovina Rýchla chôdza na páse.
    běh 2 5 km 00:35:40 07:08 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta
Po 05.06. běh 1 10 km 00:52:16 05:14 / km úseky 0 0 rovina asfalt V tom 6×600/36 + posilňovňa.
23. týden     65 km 06:34:29 06:04 / km  
Ne 04.06. běh 1 3 km 00:20:32 06:51 / km volně 117 129 rovina asfalt Rýchla chôdza.
Nalezené položky: 5068 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 162 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1351 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50390,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km