Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:08 | 06:26 / km | tempo | 130 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 01:04:54 | 06:29 / km | volně | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 17 km | 01:49:42 | 06:27 / km | volně | 128 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 01:14:19 | 07:26 / km | regenerační | 107 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| St | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 01:02:29 | 06:15 / km | volně | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 13 km | 01:28:45 | 06:50 / km | volně | 115 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 12 km | 01:19:52 | 06:39 / km | volně | 123 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| 33. týden | 77 km | 08:32:09 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 10 km | 01:03:59 | 06:24 / km | tempo | 131 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 12.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:36:56 | 04:36 / km | závod | 161 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. | |||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:11:20 | 05:58 / km | fartlek | 129 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred súťažou. | |||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 4 km | 00:22:50 | 05:43 / km | fartlek | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5x100m @ 22s. | |||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 5 km | 00:32:31 | 06:30 / km | regenerační | 115 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:28:07 | 07:02 / km | volně | 120 | 129 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:44 | 06:11 / km | volně | 122 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 10 km | 01:12:39 | 07:16 / km | regenerační | 107 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 8 km | 00:56:17 | 07:02 / km | volně | 122 | 137 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| 32. týden | 68 km | 06:49:23 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 14 km | 01:06:06 | 04:43 / km | úseky | 146 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
10×1km @ 4:25. | |||
| So | 05.08. | běh | 1 | 4 km | 00:26:37 | 06:39 / km | volně | 120 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 5 km | 00:35:08 | 07:02 / km | volně | 113 | 122 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:23 | 05:53 / km | fartlek | 130 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 5×100m @ 22s. | |||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 01:26:05 | 07:10 / km | regenerační | 109 | 128 | rovina | lesní cesta |
|
|
+ posilňovňa. | |||
| St | 02.08. | běh | 1 | 12 km | 00:58:30 | 04:53 / km | tempo | 142 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
V tom 10km @ 4:45. | |||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 01:10:23 | 07:02 / km | volně | 124 | 135 | rovina |
|
Rýchla chôdza na páse + posilňovňa. | |||||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 13 km | 01:03:15 | 04:52 / km | úseky | 137 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
8×1km po @ 4:23. | |||
| 31. týden | 75 km | 07:15:27 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 3 km | 00:21:17 | 07:06 / km | regenerační | 107 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza. | |||
| So | 29.07. | běh | 1 | 16 km | 01:41:58 | 06:22 / km | volně | 118 | 131 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 28.07. | běh | 1 | 10 km | 01:12:57 | 07:18 / km | regenerační | 104 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
Rýchla chôdza + posilňovňa. | |||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 13 km | 01:04:57 | 05:00 / km | tempo | 137 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovanie tempa + tempo 7,5km@4:35. | |||
Nalezené položky: 5131
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 55 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 238 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1848 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50887,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |