Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 07.04. kolo/spinn 1 30.5 km 01:16:30 23.9 km/h volně 123 136 zvlněný asfalt silnička Z práce.
    běh 2 10 km 00:53:31 05:21 / km tempo 133 154 rovina asfalt V tom 2×2km tempom 4:42.
Po 06.04. kolo/spinn 1 30.5 km 01:09:49 26.2 km/h volně 120 144 zvlněný asfalt silnička Do práce + posilňovňa.
15. týden     71 km 03:19:50 21.3 km/h  
Ne 05.04. běh 1 21 km 02:13:02 06:20 / km tempo 140 154 rovina asfalt Chôdza.
So 04.04.     volno  
03.04. běh 1 13 km 01:11:37 05:31 / km úseky 137 169 rovina asfalt V tom 6x500m po1:59 + posilňovňa.
Čt 02.04. běh 1 9 km 01:03:50 07:06 / km volně 117 125 rovina asfalt Chôdza.
St 01.04. běh 1 12 km 01:24:06 07:01 / km volně 0 0 rovina asfalt Chôdza.
Út 31.03. běh 1 19 km 01:36:01 05:03 / km tempo 148 157 rovina lesní cesta + posilňovňa.
Po 30.03.     volno  
14. týden     74 km 07:28:36 06:04 / km  
Ne 29.03. běh 1 5 km 00:36:20 07:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chôdza.
So 28.03.     volno  
27.03. běh 1 10 km 01:10:50 07:05 / km volně 120 132 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Čt 26.03. běh 1 12 km 01:03:31 05:18 / km tempo 140 164 rovina asfalt V tom 3x3,2,2km v tempe 4:44.
St 25.03. běh 1 9 km 01:02:49 06:59 / km volně 124 134 rovina asfalt Chôdza + posilňovňa.
Út 24.03. běh 1 14 km 01:25:59 06:09 / km volně 129 157 zvlněný smíšený
Po 23.03. běh 1 9 km 01:02:26 06:56 / km regenerační 116 126 rovina asfalt Chôdza.
13. týden     59 km 06:21:55 06:28 / km  
Ne 22.03. běh 1 10 km 00:56:31 05:39 / km úseky 135 163 rovina asfalt V tom 9x30,20,10 + 3x600m, + posilňovňa.
So 21.03. běh 1 5 km 00:36:41 07:20 / km regenerační 113 120 rovina asfalt Chôdza.
20.03. běh 1 14 km 01:30:08 06:26 / km regenerační 124 134 rovina lesní cesta + posilňovňa.
Čt 19.03. běh 1 9 km 01:04:21 07:09 / km regenerační 117 124 rovina asfalt Chôdza.
St 18.03. běh 1 14 km 01:32:54 06:38 / km volně 121 166 zvlněný smíšený
Út 17.03. běh 1 10 km 01:07:18 06:44 / km volně 128 139 rovina asfalt Chôdza.
Po 16.03. běh 1 10 km 00:51:13 05:07 / km úseky 140 169 rovina asfalt V tom 6×1km po 4:28 + posilňovňa.
12. týden     72 km 07:39:06 06:23 / km  
Ne 15.03. běh 1 5 km 00:35:39 07:08 / km regenerační 116 13 rovina asfalt Chôdza.
So 14.03. běh 1 10 km 01:04:43 06:28 / km regenerační 124 137 lesní cesta + posilňovňa.
13.03. běh 1 9 km 01:00:04 06:40 / km regenerační 120 134 rovina smíšený
Čt 12.03. běh 1 7 km 00:51:51 07:24 / km regenerační 117 124 rovina asfalt Chôdza.
Nalezené položky: 3580 « První | < Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 65 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 302 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 353 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 655 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 38204 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km