vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 24.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 6xkilák (3:04, 04, 02, 03, 03, 06), sám, Bělák
    běh 2 3.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc, rov
St 23.09.     volno  
Út 22.09. běh 1 7.5 km 00:30:35 04:05 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 21.09. běh 1 9.2 km 00:49:47 05:26 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
39. týden     26.1 km 01:20:22 03:05 / km  
Ne 20.09. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 19.09.     volno  
18.09.     volno  
Čt 17.09.     volno  
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 12 km 00:58:00 04:50 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 14.09.     volno  
38. týden     24 km 01:59:00 04:58 / km  
Ne 13.09. běh 1 10.5 km 00:57:44 05:30 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus Porubák
So 12.09.     volno  
11.09.     volno  
Čt 10.09.     volno  
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 800 m 00:01:59 02:29 / km závod 0 0 rovina tartan 6. místo v B běhu na Zlaté Tretře: dvoustovky cca 28, 30, 31, 30
    běh 2 8.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, dlouhý vyklus,abc,rov
Po 07.09. běh 1 600 m 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina Tretry asics - nové 150, 150, 300 m před ZT (21.5; 21,5; 43,0)
    běh 2 5.7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
37. týden     26.1 km 00:59:43 02:17 / km  
Ne 06.09. běh 1 10.4 km 00:51:59 05:01 / km volně 0 0 klus
So 05.09.     volno  
04.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 nějaký trénink
Čt 03.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky klus s rychlejšími 5 km
St 02.09. běh 1 6.6 km 00:00:00 0 0 0 Vítkovická míle, Michal utekl hned, celý závod jsem odtáhl Simče
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 01.09. běh 1 5.5 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, rozcv
Nalezené položky: 4496 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 229.1 km 0 m 32 km (40000 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25933.9 km 1572.3 km 1408.8 km (1761013 kroků) 391.6 km 6.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288.3 km
obuv krosovky Kalenji 411.3 km
obuv Krosovky Salomon 47.5 km
obuv Maratonky 260.6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224.9 km
obuv Tréninkové silničky 4922.6 km
obuv Tretry asics - nové 266.1 km
obuv Tretry asics - staré 166.1 km
obuv Závodní silničky asics 98.7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96.4 km