vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 17.10. běžky 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 na Pradědu
16.10. běh 1 10.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 8x1320 (4:21, 14, 15, 15, 17, 18, 13, 11), 2:30p, s PM
Čt 15.10. běh 1 10.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 8x 1320 m (4:21, 4:14, 17, 17, 18, 19, 13, 11), s PM, každý táhl jedno kolo
St 14.10.     volno  
Út 13.10. běh 1 6.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 10x660 s PM v dešti za 2:04 průměr
Po 12.10. běh 1 13 km 01:05:17 05:01 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
42. týden     60.8 km 01:05:17 01:04 / km  
Ne 11.10.     volno  
So 10.10. běh 1 19.1 km 01:44:16 05:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Tréninkové silničky přes lázně s PM
09.10. běh 1 10.8 km 01:00:30 05:36 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 08.10. běh 1 6.6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 10x660 m s Michalem (2:03, 1:58, 00, 59, 00, 59, 00, 59, 00, 57), zuby nechty jsem se držel
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus, abc, rov
St 07.10. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt Tréninkové silničky 10x300 m do kopce s meziklusem
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Út 06.10. běh 1 11.3 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 05.10. běh 1 9.5 km 00:48:06 05:03 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
41. týden     74.8 km 03:32:52 02:51 / km  
Ne 04.10. běh 1 5.9 km 00:20:09 03:25 / km závod 0 0 rovina smíšený krosovky Kalenji 2. místo na Breda city trail, 4 km jsem se držel zuby nechty Sýkory, pak mi lehce poutekl, trochu jsem ho stáhl na trávě, ale ve finiši jsem už neměl ...
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc, rov
So 03.10. běh 1 14.4 km 01:18:09 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený přes lázně
02.10. běh 1 6 km 00:22:57 03:51 / km tempo 0 0 Tréninkové silničky rychlý běh po Hlavní třídě
Čt 01.10. běh 1 13.1 km 01:01:07 04:39 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 30.09.     volno  
Út 29.09. běh 1 11.4 km 00:53:10 04:39 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 28.09. běh 1 2 km 00:57:46 28:53 / km úseky 0 0 kopce lesní cesta Tréninkové silničky 10x200 m do kopce Porubák
    běh 2 7.8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus, meziklusy
40. týden     65.1 km 04:53:18 04:30 / km  
Ne 27.09. běh 1 9.4 km 00:49:59 05:20 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 26.09. běh 1 10 km 00:34:15 03:26 / km závod 0 0 rovina asfalt závodní silničky Kalenji vítězství na Karvinské desítce, PM mi to celé odtáhl
    běh 2 4.5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 závodní silničky Kalenji rozklus,vyklus,abc,rov
25.09. běh 1 6 km 00:29:29 04:54 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Nalezené položky: 4496 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 229.1 km 0 m 32 km (40000 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25933.9 km 1572.3 km 1408.8 km (1761013 kroků) 391.6 km 6.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288.3 km
obuv krosovky Kalenji 411.3 km
obuv Krosovky Salomon 47.5 km
obuv Maratonky 260.6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224.9 km
obuv Tréninkové silničky 4922.6 km
obuv Tretry asics - nové 266.1 km
obuv Tretry asics - staré 166.1 km
obuv Závodní silničky asics 98.7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96.4 km