vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 09.10. běh 1 10,8 km 01:00:30 05:36 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 08.10. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 10x660 m s Michalem (2:03, 1:58, 00, 59, 00, 59, 00, 59, 00, 57), zuby nechty jsem se držel
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus, abc, rov
St 07.10. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce asfalt Tréninkové silničky 10x300 m do kopce s meziklusem
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
Út 06.10. běh 1 11,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 05.10. běh 1 9,5 km 00:48:06 05:03 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
41. týden     55,7 km 01:48:36 01:57 / km  
Ne 04.10. běh 1 5,9 km 00:20:09 03:25 / km závod 0 0 rovina smíšený krosovky Kalenji 2. místo na Breda city trail, 4 km jsem se držel zuby nechty Sýkory, pak mi lehce poutekl, trochu jsem ho stáhl na trávě, ale ve finiši jsem už neměl ...
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc, rov
So 03.10. běh 1 14,4 km 01:18:09 05:26 / km volně 0 0 zvlněný smíšený přes lázně
Pá 02.10. běh 1 6 km 00:22:57 03:51 / km tempo 0 0 Tréninkové silničky rychlý běh po Hlavní třídě
Čt 01.10. běh 1 13,1 km 01:01:07 04:39 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 30.09.     volno  
Út 29.09. běh 1 11,4 km 00:53:10 04:39 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 28.09. běh 1 2 km 00:57:46 28:53 / km úseky 0 0 kopce lesní cesta Tréninkové silničky 10x200 m do kopce Porubák
    běh 2 7,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky rozklus, vyklus, meziklusy
40. týden     65,1 km 04:53:18 04:30 / km  
Ne 27.09. běh 1 9,4 km 00:49:59 05:20 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 26.09. běh 1 10 km 00:34:15 03:26 / km závod 0 0 rovina asfalt závodní silničky Kalenji vítězství na Karvinské desítce, PM mi to celé odtáhl
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 závodní silničky Kalenji rozklus,vyklus,abc,rov
Pá 25.09. běh 1 6 km 00:29:29 04:54 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Čt 24.09. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 6xkilák (3:04, 04, 02, 03, 03, 06), sám, Bělák
    běh 2 3,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc, rov
St 23.09.     volno  
Út 22.09. běh 1 7,5 km 00:30:35 04:05 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 21.09. běh 1 9,2 km 00:49:47 05:26 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
39. týden     56 km 03:14:05 03:28 / km  
Ne 20.09. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
So 19.09.     volno  
Pá 18.09.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km