vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 17.09.     volno  
St 16.09.     volno  
Út 15.09. běh 1 12 km 00:58:00 04:50 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Po 14.09.     volno  
38. týden     12 km 00:58:00 04:50 / km  
Ne 13.09. běh 1 10,5 km 00:57:44 05:30 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus Porubák
So 12.09.     volno  
Pá 11.09.     volno  
Čt 10.09.     volno  
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 800 m 00:01:59 02:29 / km závod 0 0 rovina tartan 6. místo v B běhu na Zlaté Tretře: dvoustovky cca 28, 30, 31, 30
    běh 2 8,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus, dlouhý vyklus,abc,rov
Po 07.09. běh 1 600 m 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina Tretry asics - nové 150, 150, 300 m před ZT (21.5; 21,5; 43,0)
    běh 2 5,7 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
37. týden     26,1 km 00:59:43 02:17 / km  
Ne 06.09. běh 1 10,4 km 00:51:59 05:01 / km volně 0 0 klus
So 05.09.     volno  
Pá 04.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 nějaký trénink
Čt 03.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky klus s rychlejšími 5 km
St 02.09. běh 1 6,6 km 00:00:00 0 0 0 Vítkovická míle, Michal utekl hned, celý závod jsem odtáhl Simče
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 01.09. běh 1 5,5 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov, rozcv
Po 31.08. běh 1 10,7 km 01:00:43 05:41 / km volně 0 0 Tréninkové silničky klus Porubák
36. týden     61,1 km 01:52:42 01:51 / km  
Ne 30.08.     volno  
So 29.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky nějaký trénink
Pá 28.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky 8x kilák v Běláku (3:20-3:15)
    běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
Čt 27.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 nějaký trénink
St 26.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 25.08. běh 1 2,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 5x200,150,100 za 26 s, 19 s a pod 13 s, mezch
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km