čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Lehce vyklusat dva dny po maratonu a teď dva týdny pauza.... | ||
| 43. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:50:00 | 05:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | Maraton ve stromovce, ani dobrý, ani spatny, běželo se 10 koleček 4,22km od začátku jsem šel kolečko za 22 min, na začátku 7.byla euforie, ale ke kon... | ||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Držel jsem maratonsky tempo 5min./kilak | ||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 56,2 km | 04:40:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Výborný pocit, krásný počasí i když ve stínu docela zima a slušnej vitr, tak to snad týden vydrží. Držel jsem maratonsky tempo kilak za 5 min. | ||
| So | 10.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Po takovém divném týdnu kdy jakoby na mě něco lezlo a zároveň bolelo lýtko, jsem to týden před maratonem byl zkusit ve stromovce a snad to bude dobrý.... | ||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | |||
| 41. týden | 32 km | 02:07:00 | 03:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. |
|
1 | 25 km | 03:00:00 | 07:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | Start ještě za tmy v 6:15, nejdřív jsem zakrouzil ve stromovce a pak když se pořádně rozednilo jsem vybeh směrem drahanske údolí, už cestou jsem cítil... | ||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 25 km | 02:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černý reebok | Již páteční klasika na astru na futsalu a zpět, cíl v 20:30 | ||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
60 min. Cvičení plus 10 x 50m sprint | ||||||
| St | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ve stromovce včetně 5x kopec ke knihovne | ||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 61,5 km | 06:30:00 | 06:20 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |