čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 02.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| běh | 2 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 40 min. cvičení | ||||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
černočervený kalenji | fartlek + 10x 30-20-10 | |||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | lehký výběh přes paťanku na julisku za detma na trenink | ||
| 36. týden | 18,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.08. |
|
1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | |||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | Se zdendou na kole do opocnice a zpet | ||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | do práce, z práce | ||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 60 km | 02:25:00 | 02:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | zahřátí, rozcvička, 6x krpál od šlechtovky nahoru ke knihovně, výklus protažení | ||
| St | 19.08. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 45 min. Cviceni | ||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| 34. týden | 28,1 km | 01:50:00 | 03:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
černý asics | Ve frenštátu pod radhoštěm podél říčky lubina | ||
| Pá | 14.08. | plavání | 1 | 3 km | 01:15:00 | 02:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Ve frenštátu v 25 | |||||
| inline/koloběžka | 2 | 6 km | 00:25:00 | 14,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na zkoušku pujcena kolobezka a strašně mě to bavilo ... | |||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. |
|
1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
černý asics | Horem dolem v tatranske strbe | ||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 29 km | 03:40:00 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. |
|
1 | 19 km | 02:35:00 | 08:09 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
černý asics | Z roznova nahoru k cirdovi a dal k radegastovi a zpět, cestou dolů jsem se pěkně natah ale ani jsem si nic neodrel | ||
| plavání | 2 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Ve frenstate v 25 m bazenku | |||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |