čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
do práce a zpět | ||||
| Po | 13.07. | běh | 1 | 25 km | 02:10:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
černočervený kalenji | do práce, z práce | ||
| 29. týden | 50 km | 02:10:00 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
modrý reebok | ||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
modrý reebok | opět do práce z práce... | ||
| St | 08.07. | běh | 1 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
modrý reebok | rano do práce, po včerejší schůzi s 9 pivkama jsem vyrazil bez vody, naštěstí v půlce cesty mají laťáci dílnu tak jsem se tam stavil napít, po práci d... | ||
| Út | 07.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
po delší době na šutce, a cejtil jsem se fakt dobře ... | ||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
modrý reebok | ve vedru v městci | ||
| plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||||
| 28. týden | 68,8 km | 01:43:00 | 01:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 40 min. cvičení + 1000 přeskoků švihadla | ||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 8 km | 00:42:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
modrý reebok | |||
| Čt | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 51 km | 02:10:00 | 23,5 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dejvice - vršovice (zubař) - hostivař - Štěrboholy - koloděje - Sibřina - uvaly - Rostoklaty - břežany - kounice - poříčany - třeskoule. v Břežanech ... | ||||
| St | 01.07. | plavání | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
v poděbradech na jezeře | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 43 km | 01:40:00 | 25,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
třeskoule - dejvice, nejkratší cestou, docela fofr... | |||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 35 min. cvičení | ||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
modrý reebok | v třeskoulích, děti s babíčkou na kole já běhmo... | ||
| 27. týden | 113 km | 04:32:00 | 02:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| So | 27.06. | běh | 1 | 10,3 km | 01:02:23 | 06:03 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
černočervený kalenji | citytrail praha strahov, nádherná trať samej krpál, s výkonem spokojenost první kolo za 30:40, ale pak byla ještě občerstvovačka, takže druhý kolo jen... | |||
| kolo/spinn | 2 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
na strahov na citytrail a zpět... | ||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
černočervený kalenji | 5 kopečků ve stromovce | ||
| St | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | na štvanici, tam 1 a půl hodiny fotbálku a zase zpět | ||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 39,3 km | 01:42:23 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |