čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.05. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
modrý reebok | ||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.04. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:45:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 100 m | 00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 | 30 min cvičení | ||||||||
| 18. týden | 8,6 km | 01:15:00 | 08:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
modrý reebok | |||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
35 min. cvičení | |||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:40:00 | 02:51 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
dal jsem zkušebně 400 m za 9:10 min, ale ještě neumim otočku... | ||||||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 19,5 km | 02:10:00 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | |||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
modrý reebok | velmi volně běžmo na fotbal na astru, po fotbálku pár pivek, tataráček a odjezd dom a z malostranský jsemto zase doběh... | ||||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 6 km | 00:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
modrý reebok | na letný + 30 min cvičení | ||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:35:00 | 02:42 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
ráno - start 6:30 | ||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | odpoledne | ||||
| Po | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 39,3 km | 04:03:00 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
modrý reebok | lehce + protažení | |||
| So | 11.04. | běh | 1 | 40 km | 04:05:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrý reebok | šel jsem pomalu tempem km/6 min. nejdřív cca 20 km lesem z Městce do Rožďalovic a tam jsem v terenu při kufrování po modrý turistický značce nabral tě... | ||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
modrý reebok | |||
| St | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
modrý reebok | 5x ten nejdelší kopec ve stromovce | ||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 35 minut cvičení | ||||||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 64,1 km | 05:55:00 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
u sojky v krásné u aše, výběh na nejzápadnější bod republiky, super, moc pěkné i s historickým výkladem... | |||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |