alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 22.10. | běh | 1 | 7,4 km | 00:39:20 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory přes Horácké náměstí, kolečko přes Letovickou, Boskovickou, Kořískovu, zpátky po Gromešové na Maříkovu, pod kolejemi přes pole k Vránovu ... | ||
| Pá | 21.10. | kolo/spinn | 1 | 6 km | 00:20:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 153,4 kcal | ||||||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:38:48 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Mokrá Hora - Soběšice (kolečko po dědině) - Mokrá Hora | ||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 6,3 km | 00:34:30 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Mokrá Hora - Karásek - Horácké náměstí - Kunštátská - Měříčkova - Kořískova - Novoměstská - Podhájí - Horácké náměstí - Karásek - Mokrá Hora. S Martin... | ||
| Po | 17.10. | kolo/spinn | 1 | 16,3 km | 00:42:20 | 23,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Kr. Pole, centrum, Nové Sady, kolem Svratky a přes Horní Heršpice na Vídeňskou. | |||
| kolo/spinn | 2 | 19 km | 00:56:08 | 20,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svitavy a přes Blackfield a Zamilec. | |||||
| 42. týden | 62,1 km | 03:51:06 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:12 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Adamova údolím Svitavy ke Kateřinskému mostu a zpět. https://mapy.cz/s/198D1 - s pozitivním splitem (22:50 / 21:22). S Martinou. | ||
| So | 15.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:43:31 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory do Soběšic, kolečko po dědině a zpět na Mokrou Horu. S Martinou. | ||
| Pá | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 16,5 km | 00:49:00 | 20,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Řečkovice, Královo Pole, centrum, cyklostezkou kolem Svratky, přes Horní Heršpice (K nábřeží, Kšírova, Sokolova) na Vídeňskou. | |||
| kolo/spinn | 2 | 16,7 km | 00:48:10 | 20,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce stejnou cestou jako ráno (jen s drobnými odchylkami). | |||||
| běh | 3 | 7,1 km | 00:34:51 | 04:55 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Mokrá Hora - Soběšice - v Soběšicích kolečko 1,1 km po dědině - Mokrá Hora. | ||||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:30 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Mokrá Hora - Karásek - Horácké náměstí - Podhájí - Novoměstská - Kořískova - Boskovická - Letovická - Horácké náměstí - Karásek - Mokrá Hora. S Martin... | ||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:54 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun II | Mokrá Hora, Tumaňanova - Pod zahradami - Jandáskova - Jehnická - Královka - Maříkova - Globus - Řečkovická - Příjezdová - V kolíbkách - U křížku - na ... | ||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 69,1 km | 04:55:08 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:40:35 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun II | Mokrá Hora - Karásek - Kronova - Horácké nám. - Podlesí - kolem Zamilce - Horácké nám. - Kronova - Karásek - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| So | 08.10. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 01:16:00 | 16,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Mokrá Hora - údolí Ponávky - Lelekovice - Lelkovadlo - Vranov - lesními cestami přes Útěchov do Soběšic - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 500 m. | |||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:50 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě, za ní vlevo kolem louky nahoru k chatám, kolem nich vlevo dolů po hřebínku a kolem Ořešínského pot... | ||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | kolo/spinn | 1 | 4,9 km | 00:15:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 140,1 kcal | ||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:33 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka na hřebínek, z hřebínku na konci rovinky vpravo dolů do údolí Rakovce, údolím Rakovce zpět na Mokro... | ||
| 40. týden | 47 km | 03:38:58 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 9,7 km | 00:52:02 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka a přes hřebínek, přes rokli potoka na louky a nahoru na křižovatku za ořešínským rančem, přes louku... | ||
| So | 01.10. | běh | 1 | 1,8 km | 00:09:30 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Krátký ranní výklus před závodem. Z Mokré Hory údolím Rakovce na první hráz a zpět. | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:09 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | BNH Veveří - poslední letošní závod seriálu BNH. V závodě 9. místo absolutně, 3. místo v kategorii muži 40-49 let. Celkově v seriálu BNH 2016: 2. míst... | ||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3425
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 110,5 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 341,9 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8681 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1610,5 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |