alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.10. | kolo/spinn | 1 | 20,5 km | 01:16:00 | 16,2 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Mokrá Hora - údolí Ponávky - Lelekovice - Lelkovadlo - Vranov - lesními cestami přes Útěchov do Soběšic - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 500 m. | |||
| Pá | 07.10. | běh | 1 | 7,7 km | 00:46:50 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě, za ní vlevo kolem louky nahoru k chatám, kolem nich vlevo dolů po hřebínku a kolem Ořešínského pot... | ||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | kolo/spinn | 1 | 4,9 km | 00:15:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 140,1 kcal | ||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 6,8 km | 00:40:33 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka na hřebínek, z hřebínku na konci rovinky vpravo dolů do údolí Rakovce, údolím Rakovce zpět na Mokro... | ||
| 40. týden | 39,9 km | 02:58:23 | 13,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 9,7 km | 00:52:02 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory do Rakovce, údolím Ořešínského potoka a přes hřebínek, přes rokli potoka na louky a nahoru na křižovatku za ořešínským rančem, přes louku... | ||
| So | 01.10. | běh | 1 | 1,8 km | 00:09:30 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Krátký ranní výklus před závodem. Z Mokré Hory údolím Rakovce na první hráz a zpět. | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:23:09 | 04:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | BNH Veveří - poslední letošní závod seriálu BNH. V závodě 9. místo absolutně, 3. místo v kategorii muži 40-49 let. Celkově v seriálu BNH 2016: 2. míst... | ||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 5 km | 00:28:53 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Prohlídka trasy s Martinou na sobotní BNH Veveří: parkoviště pod hradem Veveří - lávka - Junácká louka - po modré kus směrem k Chudčicím - zpět k Juná... | ||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:20 | 04:59 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě k závoře, za ní vracečkou vlevo k chatám a po hřebínku dolů do Rakovce, údolím Rakovce zpět na ... | ||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:07 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce cca půl kilometru za rozcestí pod Kněží horou, vracečkou vlevo do kopce na hřebínek a z něj dolů kolem Ořešínského potoka ... | ||
| 39. týden | 36,4 km | 03:13:01 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:27 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Mokrá Hora - Rakovec - hřebínkem nahoru k závoře - dolů kolem studánky Pocta vodě a údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||
| So | 24.09. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
04:00:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Pálava: Pavlov, Podhradní (250 mnm) - Dívčí hrady - Děvín (554 mnm) - Soutěska, pramen - Perná, rozcestí - Pod Martinkou - Nad Soutěskou - Soutěska, p... | ||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:17 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce, před přístřeškem za rozcestím pod Kněží horou vlevo nahoru na hřebínek, po hřebínku na rozcestí, vracečkou vlevo dolů do ... | ||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:39:54 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce cca půl kilometru za rozcestí pod Kněží horou, vracečkou vlevo do kopce na hřebínek a po něm zpět dolů do Rakovce, údolím ... | ||
| St | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 4,5 km | 00:15:00 | 18 km/h | 0 | 0 | Rotoped - 149,7 kcal | ||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:39:07 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory kolem Ponávky k bývalému nádraží Jehnice, dál kolem Jehnického potoka přes Jehnice a Ořešínskou rákosinu do Rakovce, údolím Rakovce zpět ... | ||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 6 km | 00:30:34 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce k přístřešku za rozcestím pod Kněží horou a zpět. | ||
| 38. týden | 50,5 km (15000 kroků) |
07:29:19 | 08:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 5 km | 00:27:10 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku u Potomských a zpět. S Martinou. | ||
| So | 17.09. | kolo/spinn | 1 | 17,9 km | 00:49:38 | 21,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Tišnov, Trnec - Hradčany - Čebín - Kuřim - Česká - Ivanovice - Mokrá Hora. | |||
| Pá | 16.09. | kolo/spinn | 1 | 18,3 km | 00:45:20 | 24,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes Zamilec, Kr. Pole, centrum, Nové Sady a kolem Svratky. | |||
| kolo/spinn | 2 | 18,6 km | 00:51:39 | 21,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce kolem Svratky, Nové Sady, centrum, Kr. Pole (nádraží) a Zamilec. | |||||
| kolo/spinn | 3 | 19,4 km | 01:01:00 | 19,1 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Mokrá Hora - Lelekovice - Podlesí - Kuřim - Malhostovice - Drásov - Tišnov, Trnec (slezina průmka). | |||||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:29 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce za studánku u Potomských a zpět. Večerní výběh s Martinou při čelovkách. | ||
| St | 14.09. | běh | 1 | 8,2 km | 00:42:08 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku Pocta vodě a zpět. Zkouška nové čelovky :o) | ||
Nalezené položky: 3520
« První |
< Předchozí |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 104,1 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 153,1 km | 167 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 751,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9090,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 618,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1676 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |