Jirusa
20238
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 244 m | 00:48:34,31 | 19:04 / km | 87 | 98 | |||||||||
| Po | 08.05. | chůze | 1 | 2 km (2502 kroků) |
00:27:18,55 | 13:39 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:1,9 | / km | 0 | 0 | |||||||||||
| 19. týden | 2,2 km (2502 kroků) |
01:15:54,76 | 33:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | běh | 1 | 2,1 km | 00:21:15,31 | 09:54 / km | 112 | 125 | |||||||||
| St | 03.05. | běh | 1 | 7,2 km | 00:48:41,38 | 06:47 / km | 142 | 177 | |||||||||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | běh | 1 | 2,2 km | 00:21:41,22 | 09:48 / km | 117 | 131 | |||||||||
| 18. týden | 11,5 km | 01:31:37,91 | 07:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 14,2 km | 01:52:12,92 | 07:55 / km | 144 | 172 | Výběh s mattonkama s holema. Hezký výlet. | ||||||||
| So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.04. | běh | 1 | 12 km | 01:27:57,23 | 07:19 / km | 147 | 164 | Výběh s holemi původně po krosovce, dále jsem vyběhl až pod Bramberk. Hezký výběh, ale levá noha, trochu pobolívá. Dnes masáž a poté uvídím. | ||||||||
| Čt | 27.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:21:55,41 | 09:55 / km | 117 | 128 | |||||||||
| St | 26.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:57:46,31 | 07:26 / km | 139 | 168 | Středeční výběh s Mattonkama. Rozběh Rozvička ABCDa nácvik stylu. Dva prudší kamenité výběhy a poté volný běh. Po včerejšku tedy nohy cítím fest. Bylo... | ||||||||
| Út | 25.04. | běh | 1 | 22,2 km | 02:30:17,19 | 06:47 / km | 152 | 169 | Dnešní telecí nápad, jak si spestřit běh. Krásný běh, ale na to si vzít něco k jídlu (Já neměl pití ani jídlo). Dole u JBC už jsem slušně motal nohama... | ||||||||
| běh | 2 | 166 m | 00:01:7,48 | 06:47 / km | 125 | 141 | |||||||||||
| Po | 24.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:9,95 | 06:51 / km | 138 | 164 | |||||||||
| 17. týden | 64,9 km | 07:55:26,49 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 8,6 km | 01:09:51,68 | 08:07 / km | 138 | 160 | Pohodový výběh s holemi s Mattonkami. V pohodě i když mírně zvlněný. Poslední dobou mě stejně pořád bolí nohy, asi v úterý místo tréninku dám masáž, n... | ||||||||
| So | 22.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:09:49,61 | 07:53 / km | 144 | 162 | |||||||||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:14:59,71 | 04:37 / km | 172 | 177 | Závod štafeta mattonky | ||||||||||
| běh | 3 | 2,5 km | 00:18:48,62 | 07:34 / km | 143 | 171 | |||||||||||
Nalezené položky: 1456
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5818,3 km | 585,5 km (731872 kroků) | 102,7 km | 100,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | INOV-8Ultra 270 | 642,9 km |
| obuv | Lotto | 21,6 km |