ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 10.11. běh 1 15,3 km 01:24:38 05:31 / km volně 138 159 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 4°C, od 8. km s Mili, 3 km s i Matyášem
09.11. běh 1 21,2 km 02:00:29 05:41 / km volně 142 170 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C, mlhavo
Čt 08.11.     volno  
St 07.11. běh 1 10,1 km 00:58:07 05:45 / km regenerační 137 157 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 9°C až 13°C, s Mili
Út 06.11. běh 1 11,1 km 00:58:21 05:14 / km úseky 148 174 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 15°C až 12°C, 5 km v tepmu, zbytek s Mili volně
Po 05.11. běh 1 11,1 km 01:02:26 05:38 / km volně 140 157 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 11°C, s Mili
45. týden     68,8 km 06:24:01 05:35 / km  
Ne 04.11.     volno  
So 03.11.     volno  
02.11. běh 1 13 km 01:17:22 05:56 / km regenerační 133 154 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 6°C až 8°C
Čt 01.11. běh 1 17,4 km 01:25:27 04:54 / km tempo 158 175 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 4°C až 9°C, udržení tempa pod 5:00
St 31.10. běh 1 12,5 km 01:05:57 05:18 / km volně 152 169 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C až 11°C, nevyspalý, došla energie...
Út 30.10.     volno  
Po 29.10. běh 1 10,3 km 00:59:54 05:49 / km volně 140 164 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 9°C až 15°C, s Mili
44. týden     53,2 km 04:48:40 05:26 / km  
Ne 28.10. běh 1 10,3 km 01:00:36 05:54 / km volně 139 161 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 5°C, s Mili
So 27.10.     volno  
26.10.     volno  
Čt 25.10. běh 1 13,1 km 01:13:10 05:35 / km volně 137 156 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 10°C, větrno
St 24.10. běh 1 13,2 km 01:11:22 05:25 / km volně 141 169 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 9°C, větrno, déšť, bolest lýtek do kopce
Út 23.10.     volno  
Po 22.10. běh 1 16,1 km 01:34:37 05:53 / km volně 139 174 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M -1°C až 8°C, prudké stoupání 2.-6. km, celkem 402 m
43. týden     52,6 km 04:59:45 05:42 / km  
Ne 21.10. běh 1 4 km 00:23:11 05:46 / km volně 127 150 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 6°C, s Matýskem
    běh 2 8,1 km 00:40:04 04:59 / km tempo 152 171 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 7°C
So 20.10. běh 1 5,3 km 00:32:07 06:06 / km regenerační 125 147 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 6°C, s Mili, před snídaní
19.10. běh 1 10 km 00:54:09 05:25 / km volně 143 160 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 13°C
Čt 18.10. běh 1 17 km 01:33:27 05:29 / km volně 147 174 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 2°C až 14°C, stoupání 150 m na 1900 m
    běh 2 5,1 km 00:31:00 06:08 / km regenerační 134 153 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 15°C, s Matýskem
St 17.10.     volno  
Út 16.10. běh 1 11,6 km 01:09:20 05:59 / km regenerační 131 159 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 20°C, s Mili, bolest břicha, těžké nohy
Nalezené položky: 2839 « První | < Předchozí | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 27,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 151,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 248,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2373,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13127,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 614,4 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1835,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 757,1 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 214,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km