ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 09.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:27 | 05:43 / km | volně | 132 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| 32. týden | 10 km | 00:57:27 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.08. | běh | 1 | 18,1 km | 01:49:03 | 06:02 / km | volně | 133 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 a 3 | ||
| Čt | 05.08. | běh | 1 | 12,1 km | 01:01:15 | 05:04 / km | regenerační | 122 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 13°C, v zóně 2 | ||
| St | 04.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:07 | 05:53 / km | fartlek | 141 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 14°C, v zóně 5 vždy 15 sekund | ||
| Út | 03.08. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:13 | 05:54 / km | volně | 128 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 49,7 km | 04:45:38 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.08. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:44 | 05:48 / km | regenerační | 122 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 13°C, v zóně 2 | ||
| So | 31.07. | běh | 1 | 15,2 km | 01:15:02 | 04:56 / km | tempo | 160 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 22°C, v tempu 5:00 | ||
| Pá | 30.07. | běh | 1 | 12,1 km | 01:12:46 | 06:02 / km | regenerační | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 22°C, v zóně 2 | ||
| Čt | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.07. | běh | 1 | 8 km | 00:46:01 | 05:45 / km | úseky | 141 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 22°C úseky 6 x 1 km v tempu 4:15, teplo a dusno | ||
| Út | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:20 | 05:44 / km | volně | 130 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zoně 2 a 3 | ||
| 30. týden | 48,7 km | 04:30:53 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | běh | 1 | 10 km | 00:43:12 | 04:19 / km | tempo | 181 | 200 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 22°C, v závodním tempu, 2 nucené pauzy kvůli přehřátí a vlhkosti, 3. nejrychlejší 10 km v historii | ||
| So | 24.07. | běh | 1 | 3 km | 00:20:40 | 06:52 / km | regenerační | 111 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
22°C, v zóně 1 a 2 | |||
| Pá | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.07. | běh | 1 | 12 km | 01:15:22 | 06:17 / km | regenerační | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C, v zóně 2 | ||
| St | 21.07. | běh | 1 | 6 km | 00:30:25 | 05:06 / km | úseky | 148 | 183 | rovina | asfalt |
|
Brooks Glycerin 16 M | 3x 1500 m v tempu 4:10 | |||
| Út | 20.07. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:17 | 05:35 / km | volně | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 16°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 39,1 km | 03:34:56 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | běh | 1 | 23,1 km | 02:01:06 | 05:15 / km | tempo | 148 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, v tempu 5:20 | ||
| So | 17.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:26:02 | 05:03 / km | tempo | 141 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 18°C, v zóně 3 | ||
| Pá | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:15:09 | 06:09 / km | regenerační | 123 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 18°C, velmi vlhko | ||
| St | 14.07. | běh | 1 | 8 km | 00:58:10 | 07:16 / km | úseky | 125 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 15°C, úseky 5x 300 m do kopce | ||
| Út | 13.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3855
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 42,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 205,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 279,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1585,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20069,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 666,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 38,1 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |