ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 13 km | 01:16:56 | 05:55 / km | volně | 144 | 183 | kopce | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C až 2°C, prudký kopec, bolesti malé | ||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 14 km | 01:25:06 | 06:04 / km | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -1°C, po sněhu a ledu, bolesti minimální | |||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:04 | 05:32 / km | úseky | 150 | 185 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | 2°C, úseky po 1 km, částečně v terénu, bolesti slabé | ||
| 51. týden | 38 km | 03:43:06 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:49 | 05:56 / km | volně | 143 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, po sněhu, bolesti břicha, méně energie | ||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:59 | 06:04 / km | regenerační | 135 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 0°C, s Mili, bolesti břicha | ||
| St | 09.12. | běh | 1 | 11 km | 00:58:33 | 05:19 / km | úseky | 151 | 186 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 1°C, úseky po 1 km, bolesti břicha slabé | ||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:03 | 05:45 / km | volně | 140 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -4°C, namrzlé cesty, bolesti břicha slabé | ||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 46,2 km | 04:26:24 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:56 / km | volně | 141 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | 10°C, s Mili, větrno, po náročné noční, bolesti jen slabé | ||
| So | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 01:10:38 | 05:52 / km | volně | 138 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 4°C až 7°C, s Mili a 5 km s Matýskem | ||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 12,4 km | 01:09:59 | 05:39 / km | volně | 149 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -9°C až -4°C, část i po poli, bolesti minimální | ||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | běh | 1 | 16 km | 01:27:08 | 05:26 / km | tempo | 151 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -5°C, bolesti minimální, výborný pocit, nejdelší běh od jara | ||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:04 | 05:43 / km | volně | 143 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -3°C až 0°C, bolesti jen slabé | ||
| 49. týden | 63,8 km | 06:03:21 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | běh | 1 | 14,6 km | 01:26:02 | 05:54 / km | volně | 145 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 5 | -2°C, s Mili, bolesti břicha až ke konci běhu | ||
| So | 28.11. | běh | 1 | 9 km | 00:50:30 | 05:35 / km | úseky | 145 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:09 | 05:48 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C až -1°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:36 | 05:55 / km | úseky | 145 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | 3°C, úseky 0:30 v tempu 4:00 a 1:30 v tempu 6:45, bolesti břicha i lýtek slabší | ||
| 48. týden | 43,9 km | 04:15:17 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 11,2 km | 01:04:49 | 05:46 / km | volně | 143 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -1°C až 2°C, s Mili, bolesti jen slabší | ||
| So | 21.11. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:42 | 05:50 / km | volně | 142 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Ghost 11 | -2°C až 2°C, s Mili, bolesti břicha slabé | ||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |