ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 11.04. běh 1 8,1 km 00:47:30 05:51 / km úseky 128 162 rovina asfalt Brooks Ghost 11 11°C až 13°C, s Mili, úseky á 500 m, bolesti slabé
10.04. běh 1 12,6 km 01:13:40 05:51 / km volně 139 171 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 10°C až 15°C, s Mili a 5 km s Matýskem, bolesti slabší
Čt 09.04.     volno  
St 08.04. běh 1 11,3 km 01:04:06 05:40 / km volně 157 180 kopce smíšený Brooks Ghost 11 19°C, 5 km s Mili, kopce, žízeň
Út 07.04. běh 1 4,1 km 00:24:14 05:56 / km regenerační 124 144 rovina smíšený Brooks Ghost 11 10°C až 15°C, s Matýskem
Po 06.04. běh 1 12,3 km 01:10:49 05:47 / km volně 138 171 rovina asfalt Brooks Ghost 11 19°C, s Mili, nezvyklé horko, žízeň, ze začátku ztuhlé nohy, bolesti snesitelné
15. týden     48,4 km 04:40:19 05:48 / km  
Ne 05.04. běh 1 8,2 km 00:47:51 05:52 / km úseky 132 158 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C až 10°C, s Mili, úseky á 500 m
So 04.04. běh 1 11,1 km 01:04:45 05:52 / km regenerační 138 158 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 4°C až 7°C, s Mili, bolesti slabé, po pauze kvůli kašli
03.04.     volno  
Čt 02.04.     volno  
St 01.04.     volno  
Út 31.03. běh 1 10,7 km 01:03:28 05:56 / km volně 133 164 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, s Mili, aprílové počasí, běželo se hůř, bolest achilovky větší
Po 30.03. běh 1 12,3 km 01:11:01 05:46 / km volně 142 170 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -4°C až -2°C, 250 m převýšení, část po sněhu, bolesti slabé
14. týden     42,2 km 04:07:05 05:51 / km  
Ne 29.03. běh 1 11,1 km 01:05:40 05:54 / km regenerační 134 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 5°C, s Mili, bolesti snesitelné
So 28.03. běh 1 15,1 km 01:30:07 05:58 / km volně 140 167 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 11°C, s Mili, bolesti snesitelné, kopcovitější trasa
27.03.     volno  
Čt 26.03. běh 1 11,2 km 01:05:28 05:52 / km volně 138 159 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 1°C, s Mili, bolesti slabé, běželo se dobře
St 25.03. běh 1 10,3 km 01:00:09 05:52 / km volně 138 156 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 -2°C, s Mili, do 7 km z těžka, bolesti slabší, méně energie
Út 24.03. běh 1 14,2 km 01:27:46 06:11 / km regenerační 133 154 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, s Mili, 12 km po sněhu, bolesti slabší
Po 23.03. běh 1 12,2 km 01:10:31 05:47 / km volně 139 159 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, po sněhu, bolesti větší, méně energie
13. týden     74 km 07:19:41 05:57 / km  
Ne 22.03.     volno  
So 21.03.     volno  
20.03. běh 1 13 km 01:14:15 05:42 / km volně 142 168 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 10°C až 14°C, méně energie, stupňující se bolesti břicha
Čt 19.03. běh 1 11,2 km 01:02:11 05:34 / km volně 140 156 rovina smíšený Brooks Ghost 11 14°C, s Mili, poprvé letos v tričku, bolesti slabší
St 18.03.     volno  
Út 17.03. běh 1 10,1 km 00:59:31 05:53 / km volně 144 161 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 10°C, s Mili, velmi z těžka se běželo, bolesti snesitelné
Po 16.03. běh 1 12,5 km 01:07:47 05:27 / km volně 147 173 rovina asfalt Brooks Ghost 11 13°C, s Mili
12. týden     46,7 km 04:23:44 05:39 / km  
Ne 15.03.     volno  
Nalezené položky: 3426 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 154,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 223 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1104,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 17276,3 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1120,8 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 40,4 km