ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 02.10. běh 1 12 km 01:02:46 05:13 / km tempo 149 170 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 6°C
Po 01.10.     volno  
40. týden     12 km 01:02:46 05:13 / km  
Ne 30.09. běh 1 4,1 km 00:22:48 05:36 / km volně 133 155 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C, s Matýskem a Mili
    běh 2 10,2 km 00:49:48 04:54 / km tempo 154 177 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 8°C až 13°C
So 29.09. běh 1 11,1 km 00:56:53 05:08 / km tempo 150 175 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 6°C až 8°C, výborně se běželo až od 6. km
28.09.     volno  
Čt 27.09.     volno  
St 26.09. běh 1 11,2 km 00:59:14 05:16 / km volně 143 159 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 3°C až 9°C, na pohodu bez sledování času
    běh 2 4 km 00:23:12 05:45 / km volně 130 144 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 17°C, s Matýskem a Mili
Út 25.09.     volno  
Po 24.09. běh 1 13,1 km 01:08:44 05:15 / km volně 142 167 zvlněný asfalt Brooks Glycerin 16 M 7°C, větrno
39. týden     53,7 km 04:40:39 05:14 / km  
Ne 23.09. běh 1 4,3 km 00:26:38 06:12 / km regenerační 119 134 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 11°C, s Matýskem regeneračně
So 22.09. běh 1 10,3 km 01:01:36 05:59 / km regenerační 129 155 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 10°C, s Mili
21.09. běh 1 15,2 km 01:27:33 05:46 / km volně 139 172 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 11°C až 22°C, chvilková bolest pr. kolene, bolest hýžďových svalů :-)
    běh 2 5,1 km 00:28:15 05:33 / km volně 138 153 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 24°C, s Matýskem a Mili
Čt 20.09.     volno  
St 19.09. běh 1 11,1 km 01:02:29 05:38 / km volně 135 156 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 15°C, bolest hýžďových svalů z předchozího běhu :-)
    běh 2 4,1 km 00:23:28 05:40 / km 134 150 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 22°C až 20°C, s Mili a Matýskem
Út 18.09. běh 1 15,3 km 01:31:05 05:58 / km volně 148 186 kopce lesní cesta Brooks Glycerin 16 M 15°C až 18°C, třetí nejvyšší převýšení (483 m)
Po 17.09.     volno  
38. týden     65,4 km 06:21:04 05:50 / km  
Ne 16.09.     volno  
So 15.09. běh 1 10,1 km 00:47:48 04:45 / km tempo 154 175 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 15°C
14.09. běh 1 2,6 km 00:14:57 05:49 / km úseky 120 148 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long s Matýskem a Mili 500/500
    běh 2 4,4 km 00:24:52 05:37 / km úseky 132 157 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long s Mili úseky 400/400
Čt 13.09.     volno  
St 12.09. běh 1 11 km 01:04:48 05:53 / km regenerační 131 162 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 26°C až 24°C, větší část s Mili
Út 11.09. běh 1 12 km 01:03:50 05:18 / km volně 141 161 zvlněný smíšený Brooks Glycerin 16 M 16°C až 22°C
Po 10.09. běh 1 15,4 km 01:27:32 05:42 / km volně 140 170 kopce smíšený Brooks Glycerin 16 M 14°C až 21°C
37. týden     55,5 km 05:03:47 05:29 / km  
Nalezené položky: 2880 « První | < Předchozí | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 33,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 219,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2677,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13431,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 634,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 945,8 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 284,2 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km