Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02.     volno  
Út 23.02. běh 1 12,5 km 01:11:31 05:43 / km volně 136 156 zvlněný asfalt Nelahozeves - běh z dolního rezortu nahoru k hornímu rezortu směr Malá Bučina a zpět. Byla mlha, naštěstí auta o.k. a běželo se fajn, je v těch stoupá...
Po 22.02.     volno  
08. týden     12,5 km 01:11:31 05:43 / km  
Ne 21.02. běh 1 13,1 km 01:15:25 05:45 / km volně 132 143 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu větší zima, ale běželo se mi lépe i tepovka nižší....hlavně zdraví..
So 20.02. běh 1 17 km 01:37:20 05:44 / km volně 140 155 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park - Všestudy a zpět. Sobotní trochu delší běh za docela pěkného počasí.
19.02.     volno  
Čt 18.02. běh 1 14 km 01:19:30 05:41 / km volně 135 156 rovina asfalt Nelahozeves - čtvrteční běh při stmívání. Čekal jsem co svaly na nohou a docela dobrý. Oteplilo se a běh jsem si užíval...
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 11 km 01:03:15 05:45 / km volně 143 162 rovina smíšený Nelahozeves - po 14 dnech bez běhu, polední běh, zkouška lýtkového svalu. Snad to bude o.k., ukáže čas. Běh jsem už potřeboval...
Po 15.02.     volno  
07. týden     55,1 km 05:15:30 05:44 / km  
Ne 14.02.     volno  
So 13.02.     volno  
12.02.     volno  
Čt 11.02.     volno  
St 10.02.     volno  
Út 09.02.     volno  
Po 08.02.     volno  
06. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02.     volno  
05.02.     volno  
Čt 04.02.     volno  
St 03.02.     volno  
Út 02.02. běh 1 5 km 00:28:41 05:44 / km volně 131 149 rovina asfalt Nelahozeves - dnešní smutný den jsem potřeboval vyběhat. Vypadalo to, že běh si užiji, ale na 5 km mně vypovědělo službu lýtko a zase to vypadá na 2 t...
Po 01.02.     volno  
05. týden     5 km 00:28:41 05:44 / km  
Ne 31.01. běh 1 13,4 km 01:16:04 05:41 / km volně 130 147 rovina asfalt Nelahozeves - dopoledni běh. Dnes pocitově nejlepší i když to byl třetí běh ve třech dnech. Počasí mrazivé, ale slunečné.
So 30.01. běh 1 14,2 km 01:22:16 05:48 / km volně 137 149 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už to bylo trochu lepší, zaběhnul jsem už i do parku. Trochu kluzko, ale běh jsem si užil. Noha drží....
Nalezené položky: 3364 « První | < Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 10,8 km 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 204 km 0 m
Tento rok 2081 km 0 m
Celá historie 17269 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn