Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 14 km 01:21:36 05:50 / km regenerační 126 137 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po nedělním závodě, regenerační běh, vytřepání nohou. Bylo to prima...
25. týden     14 km 01:21:36 05:50 / km  
Ne 20.06. běh 1 14 km 01:16:19 05:27 / km závod 161 174 zvlněný lesní cesta Prague Park Race Průhonický park - závod po 5-ti měsících. Tropické podmínky, teplota 33°C, nic lehkého a k tomu trasa nahoru a dolu. Co Tě nezabije, ...
So 19.06.     volno  
18.06.     volno  
Čt 17.06. běh 1 14 km 01:18:13 05:35 / km volně 131 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Opět večerní běh před stmíváním. Sice teplo, ale né tak jako přes den. Běh před spaním je fajn....
St 16.06. běh 1 14 km 01:18:31 05:37 / km volně 130 147 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pozdní běh, doběh skoro za tmy. Příjemné teplé počasí a běh s chutí...
Út 15.06.     volno  
Po 14.06. běh 1 14 km 01:17:23 05:32 / km volně 127 142 rovina Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh před stmívání. Teplota oproti dne ideální, běželo se hezky, tepovka taky o.k....čekají parné dny, kdy s...
24. týden     56 km 05:10:26 05:33 / km  
Ne 13.06. běh 1 14 km 01:16:45 05:29 / km volně 138 157 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Veltrusy-Nelahozeves. Nedělní cupitání před obědem. Počasí bylo lepší než ve čtvrtek, méně tepla a běželo se opravdu fajn....užil ...
So 12.06.     volno  
11.06. běh 1 15 km 01:22:48 05:31 / km volně 141 158 rovina asfalt Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Další běh za tepla (28°C) po stopách Miřejovického půlmaratonu. I když teplo, běželo se mi d...
Čt 10.06.     volno  
St 09.06. běh 1 14,5 km 01:21:01 05:35 / km volně 138 156 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sice dnes další běh za tepla, ale nebylo to tak špatný, jen ze mě lilo, jak.... :-)
Út 08.06.     volno  
Po 07.06. běh 1 14 km 01:18:20 05:36 / km volně 132 146 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes sice teplo, ale i trochu foukalo, tak to nebylo špatný. Proběhnutí parkem potěší, s tempem kolem 5:30 nebyl pr...
23. týden     57,5 km 05:18:54 05:33 / km  
Ne 06.06. běh 1 16 km 01:30:44 05:40 / km volně 142 161 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dopolední běh za velkého tepla, dusno. Ze začátku to nebylo ono, později lepší, ale to teplo....
So 05.06.     volno  
04.06. běh 1 14,5 km 01:22:08 05:40 / km volně 138 164 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Páteční proběhnutí za vedra. Nebylo to tak špatný...
Čt 03.06.     volno  
St 02.06. běh 1 12,3 km 01:07:02 05:27 / km volně 140 164 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 4 dnech volna běh za tepla kolem 25°C. Běželo se dobře, chvíli ve dvou s běžcem při pokecu...Nebýt tepĺa, b...
Út 01.06.     volno  
Po 31.05.     volno  
22. týden     42,8 km 03:59:54 05:36 / km  
Ne 30.05.     volno  
So 29.05.     volno  
28.05. běh 1 10 km 00:57:05 05:43 / km volně 119 133 rovina smíšený Páteční proběhnutí společně s mým synem, který jel na kole, do Veltruského parku. Bylo to fajn...užili jsme si to...Jen trochu bolí přitahovače stehen...
Čt 27.05.     volno  
St 26.05.     volno  
Nalezené položky: 3536 « První | < Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 14 km 0 m
Tento měsíc 99,5 km 0 m
Minulý měsíc 237 km 0 m
Tento rok 978,5 km 0 m
Celá historie 18388,5 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn