Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 20.06. běh 1 10 km 00:57:40 05:46 / km volně 0 0 rovina asfalt Druhý běh na Srí Lance....teplota víc než 35°. Běh pomalý, ale i tak vyčerpávající. Zlaté teploty v ČR...
19.06. běh 1 10 km 00:58:25 05:51 / km volně 0 0 rovina asfalt Po 8 dnech bez běhu, bolavý přitahovač stehenního svalu a začatek dovoleny, běh na Srí Lance....teplota přes 30°, vlhkost 80%...ale i tak to stálo za ...
Čt 18.06.     volno  
St 17.06.     volno  
Út 16.06.     volno  
Po 15.06.     volno  
25. týden     20 km 01:56:05 05:48 / km  
Ne 14.06.     volno  
So 13.06.     volno  
12.06.     volno  
Čt 11.06.     volno  
St 10.06. běh 1 12,4 km 01:09:32 05:36 / km tempo 125 138 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět, stupňované tempo.....nohy drží a docela pohoda....
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 10,2 km 00:58:51 05:46 / km volně 125 135 rovina asfalt výklus po sobotním půlmaratonu...Kralupy-Chvětěruby a zpět. Docela se nohám chtělo, ze začátku pomaleji a později rychlejší tempo.....
24. týden     22,6 km 02:08:23 05:41 / km  
Ne 07.06.     volno  
So 06.06. běh 1 21,1 km 01:52:43 05:21 / km závod 172 184 rovina asfalt 1/2 maraton České Budějovice.....tropické vedro vic jak 32°....uff, ale pěkný závod to byl....atmosféra na jedničku.....
05.06.     volno  
Čt 04.06.     volno  
St 03.06.     volno  
Út 02.06. běh 1 10 km 00:57:30 05:45 / km volně 129 143 rovina asfalt po 2 dnech volna (zase nějaký bacil či co) volnější běh s ženou Kralupy-Chvatěruby a zpět....
Po 01.06.     volno  
23. týden     31,1 km 02:50:13 05:28 / km  
Ne 31.05.     volno  
So 30.05. běh 1 14 km 01:14:19 05:19 / km tempo 137 153 rovina asfalt Tempový běh.....ze začátku pomaleji, pak stupňované tempo a poslední 2 km pomalejší... .
29.05.     volno  
Čt 28.05. běh 1 12 km 01:06:15 05:31 / km volně 128 136 rovina asfalt po 3 dnech volna (bolest stehenního svalu) volnější běh Kralupy-Chvatěruby a zpět....
St 27.05.     volno  
Út 26.05.     volno  
Po 25.05.     volno  
22. týden     26 km 02:20:34 05:24 / km  
Ne 24.05. běh 1 9,1 km 00:55:57 06:09 / km regenerační 120 125 rovina asfalt Regenerační běh po včerejším půlmaratonu Kralupy-Chvatěruby.....v klidu a pomalu...
Nalezené položky: 4265 « První | < Předchozí | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 35 km 0 m
Minulý měsíc 132,9 km 0 m
Tento rok 361,9 km 0 m
Celá historie 20968,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn