eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 18.07. běh 1 3,6 km 00:17:18 04:48 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany; s nákupem
St 17.07. běh 1 5 km 00:23:18 04:40 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,6 km 00:32:20 05:46 / km volně 0 0 kopce asfalt Bručná - Tyršův most - Bručná
    běh 3 5 km 00:24:58 05:00 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Božkov - Slovany
Út 16.07. běh 1 5 km 00:24:45 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5 km 00:26:24 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 15.07. běh 1 4,2 km 00:20:53 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 4,2 km 00:24:39 05:52 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Bručná - Homolka - Bručná
    běh 3 5 km 00:25:56 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
29. týden     42,6 km 03:40:31 05:11 / km  
Ne 14.07. běh 1 2,3 km 00:11:00 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 13.07.     volno  
12.07. běh 1 5 km 00:25:00 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Lhota - Horní Kozolupy - Lhota
    běh 2 2,1 km 00:11:30 05:29 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Černošín
Čt 11.07. běh 1 3,8 km 00:20:00 05:16 / km volně 0 0 kopce smíšený okolo Hadovky
    běh 2 1,6 km 00:09:00 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt okolo Lhoty
St 10.07.     volno  
Út 09.07.     volno  
Po 08.07.     volno  
28. týden     14,8 km 01:16:30 05:10 / km  
Ne 07.07. běh 1 2 km 00:10:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Hadovka
    běh 2 3 km 00:15:00 05:00 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Hadovka
So 06.07.     volno  
05.07.     volno  
Čt 04.07.     volno  
St 03.07. běh 1 5 km 00:24:25 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 7,9 km 00:40:10 05:05 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Koterov - Čechurov - Slovany
Út 02.07. běh 1 6,8 km 00:36:56 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Stod - Kotovice - Stod
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 volně 0 0 Rokycany
Po 01.07. běh 1 5 km 00:24:48 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
27. týden     30,1 km 02:31:19 05:02 / km  
Nalezené položky: 7111 « První | < Předchozí | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 8,5 km (10625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 47,4 km 51 km (63750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 114,5 km 176,3 km (220375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 308,5 km 353,9 km (442375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1961,2 km 1748 km (2185000 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 28484,2 km 10674,4 km (13343025 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km