eRBen
5255
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.12. | běh | 1 | 4,8 km | 00:23:45 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nýřany - Tlučná; -5 stupňů | |||
| 49. týden | 4,8 km | 00:23:45 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 11 km | 00:53:38 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-Lochotín-centrum-Slovany | |||
| So | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 9,5 km | 00:53:31 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Bertramka-Strahov-Petřín-hrad-Karlův most-Národní-Smíchov-Bertramka | |||
| Čt | 01.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:49 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Bertramka-Malvazinky-Radlice-Smíchov-Bertramka | |||
| St | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:10 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Valcha - Nová Hospoda - Bory | |||
| 48. týden | 42,1 km | 03:42:08 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 6,9 km | 00:36:30 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štěnovice-Valík-Podhájí-Valík-Štěnovice | |||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:13:40 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bory | |||||
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 9,6 km | 00:50:10 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | běh | 1 | 13 km | 01:03:18 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - okruh Štruncovy sady 5x - Slovany | |||
| So | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.11. | běh | 1 | 5,8 km | 00:32:32 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štěnovice a okolní lesy, převážně kopce v terénu | |||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:23:36 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Slovany - Božkov - vyhlídka - Koterov - Černice - Slovany | |||
| St | 16.11. | běh | 1 | 6,3 km | 00:36:02 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Lobzy - Švábiny - Božkov - Slovany | |||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:36:54 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany - Lobzy - Božkov - Slovany | |||
| Po | 14.11. | běh | 1 | 1,9 km | 00:09:55 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Božkov | |||
| 46. týden | 49,4 km | 04:22:17 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 12,8 km | 01:11:19 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Poněšice AMU - Hluboká nad/Vlt - Poněšice AMU | |||
| So | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.11. | běh | 1 | 4,2 km | 00:23:44 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany | |||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:22:19 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov - Slovany | |||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 2,8 km | 00:15:20 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Štěnovice | |||
Nalezené položky: 6863
« První |
< Předchozí |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
205 |
206 |
207 |
208 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 46,5 km | 33 km (41250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 284,1 km | 183,4 km (229250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 265,7 km | 240,5 km (300625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 1149,8 km | 810,9 km (1013625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27672,8 km | 9737,3 km (12171650 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | krosové kolo | 323 km |
| kolo | MTB | 1648,9 km |
| kolo | trenažér | 31,4 km |