eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
12.11. běh 1 8,1 km 00:40:13 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 3x - Božkov
    chůze 2 11 km
(13750 kroků)
01:50:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kralovice
    běh 3 5,9 km 00:29:13 04:57 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 11.11. běh 1 6 km 00:28:08 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 4,1 km
(5125 kroků)
00:40:00 09:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nová Hospoda
    běh 3 6,4 km 00:30:28 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 10.11. kolo/spinn 1 2,5 km 00:07:50 19,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Slovany - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 3 11,1 km
(13125 kroků)
01:50:00 09:55 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kralovice
    kolo/spinn 4 8,3 km 00:23:38 21,1 km/h fartlek 0 0 zvlněný asfalt krosové kolo Božkov - centrum - Slovany
Út 09.11. běh 1 7,4 km 00:35:01 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 3,1 km
(3875 kroků)
00:30:00 09:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Kralovice
    běh 3 3,1 km 00:14:50 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 4 3,3 km
(4125 kroků)
00:33:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
Po 08.11. běh 1 7,4 km 00:35:50 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    běh 2 5,7 km 00:26:50 04:42 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 3,5 km
(4375 kroků)
00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Litice
45. týden     99,9 km
(48125 kroků)
11:00:01 06:36 / km  
Ne 07.11. běh 1 7 km 00:34:55 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doudlevce - Slovany
    chůze 2 3,5 km
(4375 kroků)
00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 06.11. chůze 1 11,5 km
(14375 kroků)
01:55:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Žichlice - Chotiná - údolí Dutých hlav - Hromice
    chůze 2 3,1 km
(3875 kroků)
00:30:00 09:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doudlevce - Slovany
05.11. běh 1 7,4 km 00:35:21 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov
    chůze 2 11 km
(13750 kroků)
01:48:00 09:49 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doudlevce - Slovany
    běh 3 6 km 00:27:48 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 04.11. běh 1 6 km 00:28:41 04:47 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:10:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Zátiší - Nová Hospoda - Zátiší
    běh 3 6 km 00:28:12 04:42 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 03.11. běh 1 7,5 km 00:35:45 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Slovany - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov
Nalezené položky: 6834 « První | < Předchozí | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 12,5 km 4,5 km (5625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 25,8 km 15 km (18750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 197 km 117,9 km (147375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1062,7 km 745,4 km (931750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27585,7 km 9671,8 km (12089775 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km