eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
08.01. chůze 1 2,6 km
(3250 kroků)
00:30:00 11:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Starý Plzenec
    běh 2 5,4 km 00:28:05 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Koterov - Světovar
    chůze 3 2,3 km
(2875 kroků)
00:25:00 10:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 07.01. běh 1 9,3 km 00:46:35 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Světovar - lobzy - V Závrtku - Božkov
    běh 2 6,1 km 00:28:41 04:42 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 3 km
(3750 kroků)
00:35:00 11:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Břasy
    chůze 4 3,1 km
(3875 kroků)
00:35:00 11:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Starý Plzenec
St 06.01. běh 1 8,4 km 00:41:06 04:54 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - V Závrtku - Božkov
    běh 2 6,3 km 00:29:50 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 05.01. běh 1 7,6 km 00:37:25 04:55 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:25:35 04:39 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 04.01. běh 1 7,6 km 00:37:42 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:26:05 04:45 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 1,3 km
(1625 kroků)
00:15:00 11:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Roudná
    chůze 4 4,8 km
(6000 kroků)
00:50:00 10:25 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Břasy
01. týden     78,8 km
(21375 kroků)
08:11:04 06:14 / km  
Ne 03.01. běh 1 16,2 km 01:23:51 05:11 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady-okruh 5x - Slovany
    běh 2 1,3 km 00:06:00 04:37 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany
So 02.01. chůze 1 1,6 km
(2000 kroků)
00:15:00 09:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany
01.01. běh 1 15,1 km 01:18:38 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady-okruh 5x - Slovany
    chůze 2 4 km
(5000 kroků)
01:00:00 15:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Podhájí - Radobyčice - Podhájí
Čt 31.12. kolo/spinn 1 19,1 km 01:01:00 18,8 km/h volně 0 0 kopce asfalt MTB Slovany - Podhájí - Hradiště - Slovany
    chůze 2 2 km
(2500 kroků)
00:30:00 15:00 / km volně 0 0 kopce asfalt Červený Hrádek - Zábělá
St 30.12. běh 1 1 km 00:04:30 04:30 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany
    chůze 2 7 km
(8750 kroků)
01:30:00 12:51 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Lipnice - Těnovická skála - Těnovice - Lipnice
Út 29.12. kolo/spinn 1 10 km 00:30:30 19,7 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Slovany - Čechurov - Koterov - Božkov
    běh 2 7 km 00:35:37 05:05 / km volně 0 0 kopce asfalt Světec - Úterý - Světec
    kolo/spinn 3 12,6 km 00:37:30 20,2 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt MTB Božkov - Koterov - Černice - Slovany
Po 28.12. chůze 1 5,6 km
(7000 kroků)
01:10:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt okolo Lipnice
53. týden     102,5 km
(25250 kroků)
10:02:36 05:53 / km  
Nalezené položky: 5896 « První | < Předchozí | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 322,3 km 314,6 km (393250 kroků) 30 km 0 m 0 m
Minulý měsíc 266,5 km 299,1 km (373875 kroků) 21,4 km 0 m 0 m
Tento rok 1440,8 km 1294,9 km (1618625 kroků) 51,4 km 0 m 0 m
Celá historie 24619,9 km 6875,4 km (8594275 kroků) 1943,8 km 65,5 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 310,4 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km