Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 21.04. běh 1 20 km 01:30:41 04:32 / km tempo 152 162 rovina asfalt Za- okolo vodného diela. (2x10km, 45:23, 45:18).
St 20.04. běh 1 11 km 01:05:40 05:58 / km regenerační 120 129 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 19.04. běh 1 14 km 01:31:48 06:33 / km regenerační 119 127 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 18.04. běh 1 12 km 01:05:12 05:26 / km volně 130 137 zvlněný asfalt
16. týden     57 km 05:13:21 05:30 / km  
Ne 17.04. běh 1 7 km 00:38:30 05:30 / km volně 129 137 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:27 04:09 / km závod 165 173 rovina asfalt Kysucká desiatka. 6.miesto v kat.
So 16.04.     volno  
Pá 15.04. běh 1 12 km 01:19:51 06:39 / km regenerační 119 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 14.04. běh 1 10 km 01:02:31 06:15 / km regenerační 120 130 zvlněný asfalt
St 13.04. běh 1 12 km 01:18:57 06:35 / km volně 119 127 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
    běh 2 10 km 00:51:34 05:09 / km úseky 158 170 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 2x1km., hore- 4:00, dole- 3:15.
Út 12.04. běh 1 10 km 00:57:10 05:43 / km volně 130 136 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 11.04. běh 1 7 km 00:44:53 06:25 / km regenerační 120 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom výbehy 5x100m po24s.
    běh 2 13 km 01:27:15 06:43 / km regenerační 120 133 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
15. týden     91 km 09:02:08 05:57 / km  
Ne 10.04.     volno  
So 09.04. běh 1 12 km 01:14:19 06:12 / km regenerační 120 124 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 08.04. běh 1 15 km 01:39:25 06:38 / km regenerační 120 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 07.04.     volno  
St 06.04. běh 1 12 km 01:22:05 06:50 / km regenerační 115 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 8 km 00:53:46 06:43 / km regenerační 119 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
14. týden     47 km 05:09:35 06:35 / km  
Ne 03.04. běh 1 800 m 00:05:00 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Ba- rozklus pred súťažou.
    běh 2 42,2 km 03:18:15 04:42 / km závod 155 166 rovina asfalt ČSOB- MARATÓN. 12.miesto v kat.
So 02.04.     volno  
Pá 01.04. běh 1 5 km 00:26:45 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 1km za3:43/km.
Čt 31.03. běh 1 10 km 00:57:08 05:43 / km regenerační 129 136 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 30.03. běh 1 7 km 00:37:18 05:20 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 2km v tempe 4:29/km.
    běh 2 6 km 00:36:16 06:03 / km regenerační 123 133 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
Nalezené položky: 5129 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 40 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 223 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1833 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50872,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km