Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 19.09. běh 1 14 km 01:31:37 06:33 / km regenerační 119 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:43:06 05:23 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. + posilňovňa.
38. týden     22 km 02:14:43 06:07 / km  
Ne 18.09. běh 1 6,9 km 00:47:15 06:51 / km regenerační 0 0 hory smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,1 km 00:41:40 06:50 / km závod 0 0 hory smíšený Beh na Raču. 7.miesto v kat.
So 17.09. běh 1 10 km 01:06:24 06:38 / km regenerační 114 125 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 6 km 00:34:08 05:41 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Pá 16.09. běh 1 14 km 01:23:34 05:58 / km regenerační 120 127 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Čt 15.09.     volno  
St 14.09. běh 1 20 km 01:38:07 04:54 / km tempo 139 152 rovina Za- Strečno- Za. Okolo vodného diela.
    běh 2 26 km 02:46:02 06:23 / km volně 0 0 hory smíšený Cez Štiavnické Vŕšky. S dievčatami. Prev.610m.
Út 13.09. běh 1 15 km 01:39:08 06:37 / km regenerační 116 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 12.09. běh 1 15 km 01:29:47 05:59 / km regenerační 118 127 rovina smíšený Za- vodné dielo.
37. týden     119 km 12:06:05 06:06 / km  
Ne 11.09.     volno  
So 10.09. běh 1 5 km 00:29:58 06:00 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:40 04:04 / km závod 0 0 rovina šotolina Zátopková desiatka. 3.miesto v kat.
Pá 09.09. běh 1 12 km 01:18:48 06:34 / km volně 115 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 08.09.     volno  
St 07.09. běh 1 12 km 01:03:18 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. V tom 2x1km po 3:40 a 3:27.
    běh 2 12 km 01:19:54 06:40 / km regenerační 112 119 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 06.09. běh 1 14 km 01:23:47 05:59 / km regenerační 116 125 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Po 05.09. běh 1 12 km 01:04:05 05:20 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 4x500 m nadol v tempe 1:40.
36. týden     77 km 07:20:30 05:43 / km  
Ne 04.09. běh 1 14 km 01:29:30 06:24 / km volně 125 138 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
So 03.09.     volno  
Pá 02.09. běh 1 14 km 01:29:34 06:24 / km volně 125 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:16 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. V tom rovinky.
Čt 01.09.     volno  
St 31.08. běh 1 8 km 00:51:33 06:27 / km volně 118 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:42:58 05:22 / km volně 133 153 rovina tartan Rozklus pred a výklus po súťaži.
Nalezené položky: 5317 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 116 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 116 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51900,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km