Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 12.11. běh 1 12.5 km 01:19:20 06:21 / km regenerační 129 148 Žilina-Lesopark. Zvýšený pulz,asi dosledkom súťaže.
46. týden     12.5 km 01:19:20 06:21 / km  
Ne 11.11. běh 1 4 km 00:26:00 06:30 / km regenerační 0 0 Rozklus,výklus.
    běh 2 10 km 00:42:07 04:13 / km závod 168 175 Krasňanská desiatka.
So 10.11.     volno  
09.11. běh 1 6 km 00:38:20 06:23 / km regenerační 123 134 Žilina-Kamélia
Čt 08.11. běh 1 10.5 km 01:05:00 06:11 / km volně 127 141 Žilina-Lesopark
St 07.11. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km tempo 146 171 Žilina-dráha ŽU. V tom 4km za 16:55, 1km za 4:04, 400m za 1:28
Út 06.11.     volno  
Po 05.11. běh 1 14 km 01:18:53 05:38 / km volně 139 148 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 6 km 00:36:57 06:10 / km regenerační 129 138 Štiavnická dolina.
45. týden     62.5 km 05:49:17 05:35 / km  
Ne 04.11.     volno  
So 03.11. běh 1 8 km 00:43:57 05:30 / km volně 136 164 Štiavnická dolina- v tom 2x500m po 1:55 a 1:45.
02.11. běh 1 12.5 km 01:19:50 06:23 / km volně 125 140 Žilina-lesopark + posilovňa-silový tréning.
Čt 01.11.     volno  
St 31.10. běh 1 13 km 01:14:06 05:42 / km volně 132 145 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 30.10. běh 1 8 km 00:46:57 05:52 / km úseky 135 170 Rozklus,medziklus,výklus + 3x 400m za 1:19,1:23,1:23.
Po 29.10. běh 1 12 km 01:08:00 05:40 / km volně 0 0 Žilina-Vodné dielo.
44. týden     53.5 km 05:12:50 05:51 / km  
Ne 28.10.     volno  
So 27.10. běh 1 8 km 00:42:24 05:18 / km volně 140 155 Štiavnická dolina.
26.10. běh 1 8.5 km 00:51:01 06:00 / km regenerační 126 144 Žilina-Lesopark.
Čt 25.10.     volno  
St 24.10. běh 1 10 km 01:07:54 06:47 / km volně 124 135 Žilina-Vodné dielo:chodza.
    běh 2 12 km 01:04:20 05:22 / km volně 136 146 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 23.10. běh 1 7 km 00:39:31 05:39 / km úseky 130 164 Rozklus,výklus,medziklus +2x400m po 1:19,1:23.Dráha ŽU.
Po 22.10. běh 1 12 km 01:09:50 05:49 / km regenerační 126 133 Žilina-Vodné dielo.
43. týden     57.5 km 05:35:00 05:50 / km  
Ne 21.10.     volno  
So 20.10. běh 1 12 km 01:14:00 06:10 / km regenerační 0 0 Žilina-Sad mieru.
19.10.     volno  
Nalezené položky: 3582 « První | < Předchozí | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 320 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 673 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 38222 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km