Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 11.02. běh 1 13 km 01:17:36 05:58 / km regenerační 121 135 Žilina-Lesopark,mesto.
07. týden     13 km 01:17:36 05:58 / km  
Ne 10.02. běh 1 8 km 00:51:14 06:24 / km regenerační 122 130 Žilina-500m okruh.
So 09.02. běh 1 8 km 00:47:52 05:59 / km volně 128 162 Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:53,1:43.
08.02. běh 1 13 km 01:16:13 05:52 / km volně 126 144 Žilina-Lesopark,mesto.
Čt 07.02.     volno  
St 06.02. běh 1 12 km 01:04:49 05:24 / km volně 143 153 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 11 km 01:04:50 05:54 / km volně 126 137 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 05.02. běh 1 9 km 00:52:45 05:52 / km volně 131 165 Žilina-Kamélia. V tom 6x115m po 0:26.
Po 04.02. běh 1 13 km 01:14:13 05:43 / km volně 129 149 Žilina-Lesopark,mesto.
06. týden     74 km 07:11:56 05:50 / km  
Ne 03.02. běh 1 6 km 00:38:53 06:29 / km regenerační 119 127 Žilina-500m okruh.
So 02.02. běh 1 8 km 00:44:14 05:32 / km volně 132 167 Štiavnická dolina. V tom 2 rýchle km. Hore 4:07, dole 3:34.
01.02. běh 1 13 km 01:24:30 06:30 / km volně 125 143 Žilina-Lesopark, mesto.
Čt 31.01.     volno  
St 30.01. běh 1 12 km 01:11:55 06:00 / km volně 126 134 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 10 km 01:00:05 06:01 / km volně 124 135 Pre nepriazeň počasia, beh hore-dole doma po dvore. Zaujímavá skúsenosť.
Út 29.01. běh 1 8 km 00:50:48 06:21 / km volně 123 152 Žilina-park Kamélia. 5x rovinky.
Po 28.01. běh 1 14 km 01:30:17 06:27 / km volně 125 142 Žilina-Lesopark,mesto.
05. týden     71 km 07:20:42 06:12 / km  
Ne 27.01. běh 1 6 km 00:36:06 06:01 / km volně 132 147 Rozklus a výklus po súťaži.
    běh 2 6 km 00:25:24 04:14 / km závod 166 172 I. Zimné kritérium. Žilina lesopark.
So 26.01.     volno  
25.01. běh 1 11 km 01:05:04 05:55 / km volně 132 160 Žilina-Lesopark,mesto.S náznakmi fartleku.
Čt 24.01.     volno  
St 23.01. běh 1 12 km 01:14:00 06:10 / km volně 132 144 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 15 km 01:27:23 05:50 / km volně 126 140 Štiavnická dolina. Konečne ako tak dobrý terén.
Út 22.01. běh 1 8 km 00:48:10 06:01 / km regenerační 119 133 Žilina- park ĽŠ
Po 21.01. běh 1 13 km 01:19:50 06:08 / km regenerační 122 137 Žilina-Lesopark,mesto.
04. týden     71 km 06:55:57 05:52 / km  
Ne 20.01. běh 1 5 km 00:30:38 06:08 / km regenerační 123 129 Žilina-500m okruh.
So 19.01. běh 1 8 km 00:47:30 05:56 / km volně 134 165 Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:49,1:40 + posilňovna-silový tréning.
Nalezené položky: 3689 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 20 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 173 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 341 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1824 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 39373 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km