Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 19.06.     volno  
So 18.06. běh 1 1,6 km 00:09:09 05:43 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred súťažou.
    běh 2 6,4 km 00:56:53 08:53 / km závod 0 0 hory smíšený Beh do vrchu Fačkov- Kľak. 7.miesto v kat.
Pá 17.06. běh 1 12 km 01:07:03 05:35 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Čt 16.06.     volno  
St 15.06. běh 1 8 km 00:44:05 05:31 / km volně 0 0 kopce asfalt V tom 1km výbeh do kopca za 5:37 (prev.110m.)
    běh 2 12 km 01:17:41 06:28 / km regenerační 120 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 14.06. běh 1 12 km 01:05:15 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom rovinky.
Po 13.06. běh 1 10 km 01:04:33 06:27 / km regenerační 120 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:55:45 05:35 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou + posilňovňa.
24. týden     72 km 07:20:24 06:07 / km  
Ne 12.06.     volno  
So 11.06. běh 1 11 km 01:00:12 05:28 / km volně 0 0 kopce asfalt V tom 2km výbeh do kopca za 10:59 (prev.160m.).
    běh 2 12 km 01:17:32 06:28 / km regenerační 119 133 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Pá 10.06. běh 1 11 km 01:04:52 05:54 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt So psom.
Čt 09.06. běh 1 12 km 01:08:34 05:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 08.06. běh 1 32 km 02:50:37 05:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Gaderská a Dedošová dolina.
Út 07.06. běh 1 13 km 01:15:13 05:47 / km tempo 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza. Neplánovane tempo. Proste som neodolal.
    kolo/spinn 2 30,5 km 01:23:06 22 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt Z práce.
Po 06.06. běh 1 10 km 00:58:30 05:51 / km regenerační 135 156 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 3.rovinky.
    kolo/spinn 2 30,5 km 01:14:23 24,6 km/h volně 0 0 rovina asfalt silnička Do práce.
23. týden     162 km 12:12:59 04:31 / km  
Ne 05.06. běh 1 5,4 km 00:30:45 05:42 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:38:58 06:58 / km závod 0 0 kopce lesní cesta Beh na Zniev.
So 04.06.     volno  
Pá 03.06. běh 1 30 km 02:29:03 04:58 / km tempo 149 158 rovina asfalt Žilinský hamburg. Môj prvý.
Čt 02.06. běh 1 8 km 00:49:29 06:11 / km regenerační 122 132 zvlněný asfalt
St 01.06. běh 1 11 km 01:09:08 06:17 / km regenerační 118 133 zvlněný asfalt So psom.
    kolo/spinn 2 30,5 km 01:26:54 21,1 km/h volně 0 0 zvlněný asfalt silnička Z práce.
Út 31.05. běh 1 8 km 00:49:00 06:08 / km regenerační 125 134 zvlněný asfalt
Nalezené položky: 5317 « První | < Předchozí | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 116 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 116 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51900,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km