Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 31.12. běh 1 3 km 00:17:45 05:55 / km regenerační 125 133 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:30 04:09 / km závod 165 169 rovina asfalt Silvestrovský beh Vrútky. Zmeškaný štart.
Út 30.12.     volno  
Po 29.12. běh 1 7 km 00:36:59 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
01. týden     20 km 01:36:14 04:49 / km  
Ne 28.12. běh 1 15 km 01:28:29 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
So 27.12. běh 1 15 km 01:20:50 05:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 26.12. běh 1 13 km 01:29:16 06:52 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Čt 25.12. běh 1 8 km 00:37:49 04:44 / km úseky 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. R+V, 4X400m po1:21, 4x300m po 1:00.
St 24.12. běh 1 12 km 01:18:17 06:31 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Út 23.12. běh 1 12 km 01:08:42 05:44 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Po 22.12. běh 1 15 km 01:34:51 06:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
52. týden     90 km 08:58:14 05:59 / km  
Ne 21.12.     volno  
So 20.12. běh 1 4,9 km 00:30:26 06:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21,1 km 01:27:58 04:10 / km závod 164 171 rovina asfalt Vianočný beh Žilina.
Pá 19.12. běh 1 5 km 00:25:55 05:11 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- v práci. S rovinkami.
Čt 18.12. běh 1 6 km 00:31:46 05:18 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
St 17.12. běh 1 8 km 00:50:22 06:18 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 16.12. běh 1 15 km 01:27:28 05:50 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 15.12.     volno  
51. týden     60 km 05:13:55 05:14 / km  
Ne 14.12. běh 1 34 km 03:09:25 05:34 / km volně 0 0 kopce smíšený http://connect. garmin .com/activity /650659067
So 13.12. běh 1 6 km 00:41:56 06:59 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
Pá 12.12. běh 1 14 km 01:19:47 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka.
Čt 11.12.     volno  
St 10.12. běh 1 15 km 01:25:34 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 12 km 00:55:24 04:37 / km úseky 0 0 rovina asfalt KNM- R+V, ABC, 3X2km po 8:05, 500m za 1:47.
Út 09.12. běh 1 20 km 01:49:17 05:28 / km volně 0 0 kopce asfalt Štiavnik- pod Hričovec a späť.
Po 08.12. běh 1 15 km 01:35:30 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
50. týden     116 km 10:56:53 05:40 / km  
Ne 07.12. běh 1 12 km 01:06:57 05:35 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci.
Nalezené položky: 4677 « První | < Předchozí | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 67 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 35 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 269 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 1019,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 47029,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km