Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 13.09. běh 1 10 km 00:40:13 04:01 / km závod 165 171 rovina šotolina ZÁTOPKOVA DESIATKA. 3miesto v kat.
    běh 2 8 km 00:47:15 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
12.09. běh 1 9 km 00:56:17 06:15 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Čt 11.09.     volno  
St 10.09. běh 1 16 km 01:30:30 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
    běh 2 3 km 00:14:47 04:56 / km volně 0 0 rovina šotolina KNM- dráha.
Út 09.09.     volno  
Po 08.09. běh 1 23 km 01:47:51 04:41 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 4x4km v mar.tempe (4:13/km). Ťažko, preťažko.
37. týden     69 km 05:56:53 05:10 / km  
Ne 07.09. běh 1 6 km 00:43:04 07:11 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Šport. chôdza.
So 06.09. běh 1 14 km 01:32:44 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:49:46 04:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik +posilňovňa.
05.09.     volno  
Čt 04.09. běh 1 10 km 00:55:35 05:34 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik + posilňovňa.
    běh 2 5 km 00:33:43 06:45 / km volně 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
St 03.09. běh 1 6 km 00:38:55 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport.chôdza.
    běh 2 8 km 00:46:36 05:50 / km regenerační 125 146 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 5 km 00:19:04 03:49 / km závod 169 178 rovina šotolina IX.ZK BLŽ- 5km(3:49,3:47,3:49,3:52,3:47).
Út 02.09. běh 1 14 km 01:18:36 05:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Po 01.09. běh 1 12 km 01:07:39 05:38 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- v práci. V tom 11x100m po 19s.
36. týden     90 km 08:45:42 05:50 / km  
Ne 31.08.     volno  
So 30.08.     volno  
29.08. běh 1 19 km 01:30:30 04:46 / km úseky 0 0 rovina asfalt Chorvátsko. 3x4km v mar.tempe (4:09/km).
Čt 28.08. běh 1 10 km 00:58:24 05:50 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Chorvátsko.
St 27.08. běh 1 6 km 00:36:40 06:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chorvátsko.
Út 26.08. běh 1 28 km 02:39:46 05:42 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Chorvátsko.
Po 25.08. běh 1 10 km 01:01:37 06:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Chorvátsko.
35. týden     73 km 06:46:57 05:34 / km  
Ne 24.08. běh 1 24 km 02:25:20 06:03 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Chorvátsko.
    běh 2 4 km 00:26:10 06:33 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Chorvátsko. S dievčatami.
Nalezené položky: 4535 « První | < Předchozí | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 180,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 187,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 46197,5 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km