Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 09.10. běh 1 8 km 00:49:00 06:08 / km úseky 134 169 Rozklus,výklus+úseky:2x400m po 01:19 a 01:21; 2x200m po 00:38 a 00:40.
    běh 2 4 km 00:27:05 06:46 / km regenerační 0 0 Tréning s dievčatami.
Po 08.10. běh 1 8.5 km 00:54:30 06:25 / km regenerační 119 129 Žilina- Vodné dielo.
41. týden     20.5 km 02:10:35 06:22 / km  
Ne 07.10.     volno  
So 06.10. běh 1 17 km 01:32:25 05:26 / km volně 138 165 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
05.10.     volno  
Čt 04.10.     volno  
St 03.10. běh 1 10 km 01:04:10 06:25 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus.
    běh 2 3 km 00:11:32 03:51 / km závod 170 180 Súťaž X.ZK.BLŽ-park na Boriku.
Út 02.10.     volno  
Po 01.10. běh 1 8.5 km 00:56:00 06:35 / km regenerační 119 139 Žilina-lesopark.
40. týden     38.5 km 03:44:07 05:49 / km  
Ne 30.09.     volno  
So 29.09. běh 1 15 km 01:21:30 05:26 / km volně 135 152 Štiavnická dolina.
28.09.     volno  
Čt 27.09.     volno  
St 26.09. běh 1 13 km 01:15:00 05:46 / km volně 131 145 Štiavnická dolina.
Út 25.09.     volno  
Po 24.09. běh 1 8.5 km 00:57:03 06:43 / km regenerační 123 142 Žilina-lesopark
39. týden     36.5 km 03:33:33 05:51 / km  
Ne 23.09. běh 1 2 km 00:13:00 06:30 / km regenerační 0 0 Rozklus+výklus
    běh 2 6 km 00:41:40 06:57 / km závod 165 171 Beh na Veľkú Raču.
So 22.09. běh 1 6 km 00:42:00 07:00 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou a výklus.
    běh 2 10 km 00:41:20 04:08 / km závod 168 176 Osobák-zlepšenie po roku o viac ako 2 min.
21.09.     volno  
Čt 20.09.     volno  
St 19.09. běh 1 11 km 01:02:40 05:42 / km volně 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 18.09. běh 1 8 km 00:51:00 06:23 / km úseky 130 168 2x400m za 01:20 a 01:23 + 2x200m po 00:40.Rozklus,výklus,medzibehy.
Po 17.09. běh 1 8 km 00:51:30 06:26 / km regenerační 0 0 Žilina-lesopark.
38. týden     51 km 05:03:10 05:57 / km  
Ne 16.09.     volno  
Nalezené položky: 3657 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 60 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 162 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 323 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1472 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 39021 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km