Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.10. | běh | 1 | 21.5 km | 02:16:00 | 06:20 / km | volně | 141 | 162 |
|
|
Štiavnická + Petrovická dolina. | |||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 6.5 km | 00:42:16 | 06:30 / km | regenerační | 117 | 134 |
|
|
Žilina-lesopark + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Po | 15.10. | běh | 1 | 12 km | 01:09:40 | 05:48 / km | volně | 134 | 142 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| 42. týden | 40 km | 04:07:56 | 06:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.10. | běh | 1 | 12 km | 00:52:20 | 04:22 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Súťaž:9,5km za 00:40:07. | |||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 8 km | 00:41:35 | 05:12 / km | tempo | 143 | 162 |
|
|
Štiavnická dolina:5km v tempe 4:44/km. | |||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | úseky | 134 | 169 |
|
|
Rozklus,výklus+úseky:2x400m po 01:19 a 01:21; 2x200m po 00:38 a 00:40. | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:27:05 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Tréning s dievčatami. | |||||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 8.5 km | 00:54:30 | 06:25 / km | regenerační | 119 | 129 |
|
|
Žilina- Vodné dielo. | |||||
| 41. týden | 40.5 km | 03:44:30 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | běh | 1 | 17 km | 01:32:25 | 05:26 / km | volně | 138 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:32 | 03:51 / km | závod | 170 | 180 |
|
|
Súťaž X.ZK.BLŽ-park na Boriku. | |||||||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 8.5 km | 00:56:00 | 06:35 / km | regenerační | 119 | 139 |
|
|
Žilina-lesopark. | |||||
| 40. týden | 38.5 km | 03:44:07 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 15 km | 01:21:30 | 05:26 / km | volně | 135 | 152 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 131 | 145 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 8.5 km | 00:57:03 | 06:43 / km | regenerační | 123 | 142 |
|
|
Žilina-lesopark | |||||
| 39. týden | 36.5 km | 03:33:33 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 2 km | 00:13:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus+výklus | |||||
Nalezené položky: 3694
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 341 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1874 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 39423 km | 972.5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |