Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 29.03.     volno  
Po 28.03. běh 1 10 km 00:51:10 05:07 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3km v tempe 4:30/km.
13. týden     10 km 00:51:10 05:07 / km  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 15 km 01:25:35 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 5km v tempe 4:32/km.
Pá 25.03.     volno  
Čt 24.03. běh 1 22 km 01:43:36 04:43 / km tempo 156 164 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 20km v tempe 4:35/km.
St 23.03. běh 1 15 km 01:35:19 06:21 / km volně 124 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 22.03. běh 1 13 km 01:06:24 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Po 21.03. běh 1 12 km 01:13:26 06:07 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
12. týden     77 km 07:04:20 05:31 / km  
Ne 20.03.     volno  
So 19.03. běh 1 3,7 km 00:23:08 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 14,3 km 01:02:17 04:21 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Rajecký Borošovec. 2.miesto v kat.
Pá 18.03. běh 1 6 km 00:32:58 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Čt 17.03. běh 1 8 km 00:43:56 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami.
St 16.03. běh 1 8 km 00:47:08 05:54 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 00:57:20 04:47 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. + posilňovňa.
Út 15.03. běh 1 10 km 00:54:23 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 14.03. běh 1 11 km 01:03:20 05:45 / km tempo 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza. Stupňovane. Posledný km za 5:13.
    běh 2 8 km 00:44:26 05:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom výbehy do svahu 2x5x100m po 23s.
11. týden     81 km 07:08:56 05:18 / km  
Ne 13.03.     volno  
So 12.03. běh 1 21 km 01:43:56 04:57 / km tempo 0 0 rovina smíšený Okolo vodného diela cez Strečno.
Pá 11.03. běh 1 8 km 00:41:55 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Stupňovane.
Čt 10.03.     volno  
St 09.03. běh 1 10 km 00:56:17 05:38 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Osobák!
Út 08.03. běh 1 11 km 01:10:56 06:27 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 07.03. běh 1 10 km 00:53:45 05:23 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 1km nadol za 3:34.
10. týden     60 km 05:26:49 05:27 / km  
Ne 06.03. běh 1 10 km 01:02:26 06:15 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
So 05.03.     volno  
Nalezené položky: 5129 « První | < Předchozí | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 40 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 223 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1833 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50872,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km