Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 15.05. běh 1 18 km 01:23:30 04:38 / km tempo 151 161 rovina smíšený Okolo vodného diela.
    běh 2 5 km 00:28:38 05:44 / km regenerační 135 139 rovina asfalt Výklus po tempe.
So 14.05.     volno  
Pá 13.05. běh 1 12 km 01:15:51 06:19 / km regenerační 120 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 01:06:11 05:31 / km fartlek 128 139 kopce asfalt Štiavnická dolina. V tom výbeh do kopca 2km za 11:34.
Čt 12.05. běh 1 11 km 01:11:02 06:27 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. So psom.
St 11.05. běh 1 10 km 01:03:50 06:23 / km regenerační 118 125 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 15 km 01:29:27 05:58 / km regenerační 120 128 zvlněný asfalt Štiavnik- Ráztoka a späť. + posilňovňa.
Út 10.05. běh 1 12 km 01:11:58 06:00 / km regenerační 122 133 zvlněný asfalt
Po 09.05. běh 1 15 km 01:30:58 06:04 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik - Ráztoka a späť.
19. týden     110 km 10:41:25 05:50 / km  
Ne 08.05.     volno  
So 07.05. běh 1 25 km 03:19:00 07:58 / km fartlek 0 0 hory lesní cesta Hrebeňom Veľkej Fatry. V tom aj Borišovský výbeh za 10:15.
Pá 06.05. běh 1 14 km 01:30:27 06:28 / km regenerační 119 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 05.05. běh 1 11 km 01:10:22 06:24 / km regenerační 123 132 zvlněný asfalt Štiavnik. So psom.
St 04.05. běh 1 12 km 01:10:58 05:55 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Štiavnická dolina. V tom výbeh do kopca 1km za 6:14.
Út 03.05. běh 1 15 km 01:34:27 06:18 / km regenerační 120 129 zvlněný asfalt Štiavnik - Ráztoka a späť.
Po 02.05. běh 1 14 km 01:34:29 06:45 / km regenerační 120 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
18. týden     91 km 10:19:43 06:49 / km  
Ne 01.05.     volno  
So 30.04. běh 1 15 km 01:10:53 04:44 / km tempo 149 158 rovina smíšený Za- vodné dielo.
    běh 2 7 km 00:44:06 06:18 / km regenerační 123 129 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 29.04. běh 1 12 km 00:59:58 05:00 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený By- Tancová a späť.
Čt 28.04.     volno  
St 27.04. běh 1 10 km 01:04:27 06:27 / km regenerační 118 128 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 26.04. běh 1 10 km 01:01:30 06:09 / km regenerační 120 128 zvlněný asfalt
Po 25.04. běh 1 10 km 01:00:08 06:01 / km regenerační 119 128 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
17. týden     64 km 06:01:02 05:38 / km  
Ne 24.04. běh 1 5 km 00:28:24 05:41 / km volně 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5 km 00:24:07 04:49 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh oslobodenia Strečna. 2.miesto v kat.
    běh 3 10 km 01:04:04 06:24 / km regenerační 130 137 zvlněný asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 5187 « První | < Předchozí | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 39 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 157 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 295 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2333 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51372,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km