Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 23.10. běh 1 7 km 00:39:31 05:39 / km úseky 130 164 Rozklus,výklus,medziklus +2x400m po 1:19,1:23.Dráha ŽU.
Po 22.10. běh 1 12 km 01:09:50 05:49 / km regenerační 126 133 Žilina-Vodné dielo.
43. týden     19 km 01:49:21 05:45 / km  
Ne 21.10.     volno  
So 20.10. běh 1 12 km 01:14:00 06:10 / km regenerační 0 0 Žilina-Sad mieru.
19.10.     volno  
Čt 18.10.     volno  
St 17.10. běh 1 21.5 km 02:16:00 06:20 / km volně 141 162 Štiavnická + Petrovická dolina.
Út 16.10. běh 1 6.5 km 00:42:16 06:30 / km regenerační 117 134 Žilina-lesopark + posilovňa-silový tréning.
Po 15.10. běh 1 12 km 01:09:40 05:48 / km volně 134 142 Žilina-Vodné dielo.
42. týden     52 km 05:21:56 06:11 / km  
Ne 14.10.     volno  
So 13.10. běh 1 12 km 00:52:20 04:22 / km závod 0 0 Súťaž:9,5km za 00:40:07.
12.10.     volno  
Čt 11.10.     volno  
St 10.10. běh 1 8 km 00:41:35 05:12 / km tempo 143 162 Štiavnická dolina:5km v tempe 4:44/km.
Út 09.10. běh 1 8 km 00:49:00 06:08 / km úseky 134 169 Rozklus,výklus+úseky:2x400m po 01:19 a 01:21; 2x200m po 00:38 a 00:40.
    běh 2 4 km 00:27:05 06:46 / km regenerační 0 0 Tréning s dievčatami.
Po 08.10. běh 1 8.5 km 00:54:30 06:25 / km regenerační 119 129 Žilina- Vodné dielo.
41. týden     40.5 km 03:44:30 05:33 / km  
Ne 07.10.     volno  
So 06.10. běh 1 17 km 01:32:25 05:26 / km volně 138 165 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
05.10.     volno  
Čt 04.10.     volno  
St 03.10. běh 1 10 km 01:04:10 06:25 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus.
    běh 2 3 km 00:11:32 03:51 / km závod 170 180 Súťaž X.ZK.BLŽ-park na Boriku.
Út 02.10.     volno  
Po 01.10. běh 1 8.5 km 00:56:00 06:35 / km regenerační 119 139 Žilina-lesopark.
40. týden     38.5 km 03:44:07 05:49 / km  
Ne 30.09.     volno  
So 29.09. běh 1 15 km 01:21:30 05:26 / km volně 135 152 Štiavnická dolina.
28.09.     volno  
Nalezené položky: 3587 « První | < Předchozí | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 45 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 45 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 320 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 718 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 38267 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km