Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 19.08. běh 1 16 km 01:22:24 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 5 km 00:27:22 05:28 / km regenerační 0 0 rovina šotolina KNM- dráha. + posilňovňa.
Po 18.08. běh 1 14 km 01:19:40 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
34. týden     35 km 03:09:26 05:25 / km  
Ne 17.08.     volno  
So 16.08. běh 1 20 km 01:38:51 04:57 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 5x3 km v marat. tempe (4:16/km).
    běh 2 6 km 00:45:15 07:33 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami. Šport. chôdza. + posilňovňa.
15.08.     volno  
Čt 14.08. běh 1 11 km 01:13:19 06:40 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:46:16 05:08 / km úseky 0 0 rovina šotolina PB- dráha. R+V, 8x400m po 1:28.
St 13.08. běh 1 16 km 01:20:51 05:03 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Út 12.08. běh 1 12 km 01:09:35 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Po 11.08. běh 1 12 km 01:08:07 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
33. týden     86 km 08:02:14 05:36 / km  
Ne 10.08. běh 1 8 km 00:57:17 07:10 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Športová chôdza.
So 09.08. běh 1 4 km 00:25:00 06:15 / km regenerační 122 135 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21 km 01:30:30 04:19 / km závod 165 175 rovina asfalt Rajecký polmaratón. 3.miesto v kategórii.
    běh 3 5 km 00:27:00 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 8 km 00:46:38 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa.
St 06.08. běh 1 6 km 00:42:30 07:05 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 7 km 00:39:09 05:36 / km regenerační 132 148 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:23 03:48 / km závod 162 173 rovina asfalt VIII. ZK BLŽ 3.miesto v kategórii.
Út 05.08.     volno  
Po 04.08. běh 1 12 km 01:14:52 06:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. + posilňovňa.
32. týden     74 km 06:54:19 05:36 / km  
Ne 03.08. běh 1 2 km 00:14:30 07:15 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9 km 00:49:51 05:32 / km závod 0 0 kopce smíšený Pruské- Vršatec. 7.miesto v kategórii.
    běh 3 12 km 01:10:23 05:52 / km volně 0 0 kopce smíšený Štiavnik- Tancová a späť. + posilňovňa. S Kemkom.
So 02.08. běh 1 7 km 00:39:54 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
01.08. běh 1 8 km 00:55:52 06:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Nalezené položky: 4447 « První | < Předchozí | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 18 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 309 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 313 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 4211 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45640 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km