Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 12.12.     volno  
Pá 11.12. běh 1 10 km 00:49:47 04:59 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Čt 10.12. běh 1 10 km 00:56:38 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 09.12. běh 1 7 km 00:45:26 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 15 km 01:17:22 05:09 / km úseky 0 0 rovina tartan KNM- dráha. R+V, 12x400m po 1:25.
Út 08.12. běh 1 10 km 00:52:08 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 07.12. běh 1 14 km 01:06:52 04:47 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo. + posilňovňa.
50. týden     66 km 05:48:13 05:17 / km  
Ne 06.12.     volno  
So 05.12. běh 1 3,9 km 00:23:21 05:59 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,1 km 00:24:15 03:59 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká šestka. 3.miesto v kat.
    běh 3 8 km 00:45:21 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Pá 04.12. běh 1 10 km 00:48:43 04:52 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo.
Čt 03.12. běh 1 8 km 00:45:21 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 02.12. běh 1 12 km 01:11:12 05:56 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Trenčín.
Út 01.12. běh 1 15 km 01:33:28 06:14 / km tempo 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 30.11. běh 1 15 km 01:19:14 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo - Varín a späť.
49. týden     78 km 07:10:55 05:31 / km  
Ne 29.11.     volno  
So 28.11. běh 1 5,7 km 00:32:59 05:47 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10,3 km 00:41:06 03:59 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh krajom hornej Nitry. 4.miesto v kat.
Pá 27.11. běh 1 7 km 00:39:27 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
Čt 26.11. běh 1 8 km 00:44:19 05:32 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 25.11. běh 1 13 km 01:18:47 06:04 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 13 km 01:04:31 04:58 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Tempový tréning s dievčatami. (8km v tempe 4:31/km).
Út 24.11. běh 1 13 km 01:13:26 05:39 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 23.11. běh 1 14 km 01:13:08 05:13 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. V tom 8x500m po 1:50. + posilňovňa.
48. týden     84 km 07:27:43 05:20 / km  
Ne 22.11.     volno  
So 21.11. běh 1 15 km 01:10:04 04:40 / km tempo 0 0 rovina tartan KNM- dráha.
Pá 20.11. běh 1 12 km 01:06:51 05:34 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km