Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:29 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
St | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 01:09:01 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
Út | 20.10. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za-Strečno-Za. | |||||
Po | 19.10. | běh | 1 | 15 km | 01:33:25 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- Vodné dielo. | |||||
43. týden | 53 km | 05:36:55 | 06:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
So | 17.10. | běh | 1 | 2 km | 00:11:42 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- park ĽŠ. Rozklus pred súťažou. (Chyba)! | |||||
běh | 2 | 50 km | 04:01:15 | 04:50 / km | závod | 151 | 159 | rovina | asfalt | Deň supervytrvalca Žilina. 3.miesto v kat. (maratón 3:17:02). | |||||||
Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.10. | běh | 1 | 8 km | 00:44:10 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
St | 14.10. | běh | 1 | 5 km | 00:28:20 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | Štiavnik. Za domom. | |||||
běh | 2 | 10 km | 01:04:14 | 06:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||||
Út | 13.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 12.10. | běh | 1 | 20 km | 01:39:54 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za-Strečno-Za-VD. | |||||
42. týden | 95 km | 08:09:35 | 05:09 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
So | 10.10. | běh | 1 | 4,8 km | 00:27:29 | 05:44 / km | volně | 130 | 146 | zvlněný | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 11,2 km | 00:47:42 | 04:16 / km | závod | 164 | 170 | zvlněný | smíšený | Stráňavy. Od pamätníka k pamätníku. 2.miesto v kat. | |||||||
Pá | 09.10. | běh | 1 | 9 km | 00:58:53 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | By- kaplnka. Šport. chôdza. | |||||
Čt | 08.10. | běh | 1 | 16 km | 01:26:06 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Štiavnická dolina. | |||||
St | 07.10. | běh | 1 | 7 km | 00:47:50 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:53:06 | 05:19 / km | volně | 131 | 0 | rovina | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||||
běh | 3 | 3 km | 00:11:14 | 03:45 / km | závod | 164 | 176 | rovina | asfalt | X.ZK BLŽ (3:44, 3:48, 3:42). | |||||||
Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:38:46 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
41. týden | 76 km | 07:11:06 | 05:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
So | 03.10. | běh | 1 | 22 km | 02:04:29 | 05:40 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený | Beh cez Vápeč. | |||||
Pá | 02.10. | běh | 1 | 15 km | 01:16:28 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- vodné dielo. |
Nalezené položky: 5009
« První |
< Předchozí |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 35 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 276 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 300 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 889 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 49928,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |