Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
07.12. běh 1 9 km 00:55:03 06:07 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
Čt 06.12.     volno  
St 05.12. běh 1 12 km 01:18:26 06:32 / km tempo 0 0 Chodza.Vodné dielo Žilina.
    běh 2 12 km 01:05:27 05:27 / km volně 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 04.12. běh 1 11 km 01:01:00 05:33 / km volně 0 0 Žilina-mesto,Kamélia.V tom 3x1km po 4:00,3:55,3:50
Po 03.12. běh 1 13 km 01:19:40 06:08 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
49. týden     57 km 05:39:36 05:57 / km  
Ne 02.12.     volno  
So 01.12. běh 1 8 km 00:42:21 05:18 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Stupňovanie po 6 km.
30.11.     volno  
Čt 29.11. běh 1 12 km 01:19:44 06:39 / km tempo 0 0 Žilina-Vodné dielo. Chodza + posilovňa-silový tréning.
St 28.11. běh 1 14.5 km 01:15:16 05:11 / km tempo 0 0 Žilina-mesto,lesopark.
Út 27.11. běh 1 8.2 km 00:46:31 05:40 / km volně 134 169 Žilina,mesto+dráha.V tom 2km za 08:03.
Po 26.11. běh 1 9 km 00:54:34 06:04 / km regenerační 125 148 Žilina-Mesto+Lesopark
48. týden     51.7 km 04:58:26 05:46 / km  
Ne 25.11.     volno  
So 24.11. běh 1 6 km 00:39:52 06:39 / km regenerační 133 172 V tom 2x500m po 1:54 a 1:44.
23.11. běh 1 7 km 00:45:18 06:28 / km regenerační 116 134 Žilina-mesto,lesopark+večer posilovňa-silový tréning.
Čt 22.11. běh 1 12.8 km 01:12:42 05:41 / km volně 131 148 Žilina-mesto,lesopark
St 21.11. běh 1 11 km 01:16:12 06:56 / km volně 126 136 Chodza-Vodné dielo Žilina
Út 20.11. běh 1 6.5 km 00:43:20 06:40 / km regenerační 121 140 Žilina-ranný beh.
Po 19.11. běh 1 8.5 km 00:59:03 06:57 / km regenerační 116 132 Žilina- Lesopark
47. týden     51.8 km 05:36:27 06:30 / km  
Ne 18.11.     volno  
So 17.11. běh 1 12 km 01:17:00 06:25 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou 4km. Výklus po súťaži 8km.
    běh 2 4 km 00:21:17 05:19 / km závod 163 174 Beh na Husárik.
16.11. běh 1 6.5 km 00:43:18 06:40 / km regenerační 121 139 Žilina-Lesopark.
Čt 15.11.     volno  
St 14.11. běh 1 11 km 01:12:12 06:34 / km tempo 137 155 Chodza-Vodné dielo Žilina
    běh 2 9 km 00:47:45 05:18 / km volně 139 151 Štiavnická dolina-tréning s dievčatami+posilňovňa.
Út 13.11. běh 1 6.5 km 00:44:15 06:48 / km regenerační 121 140 Žilina-Lesopark.
Nalezené položky: 3694 « První | < Předchozí | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 223 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 341 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1874 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 39423 km 972.5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km