
Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 25.09. | běh | 1 | 20 km | 01:54:50 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Štiavnik- Tancová- Starovec- Štiavnik. | |||
St | 24.09. | běh | 1 | 14 km | 01:05:45 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. 2x5km v marat. tempe (4:12/km). | |||
Út | 23.09. | běh | 1 | 9 km | 00:54:47 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- lesopark, mesto. | |||
Po | 22.09. | běh | 1 | 22 km | 02:06:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Necpalská dolina. | |||
39. týden | 65 km | 06:01:52 | 05:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 21.09. | běh | 1 | 2 km | 00:12:50 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Rozlus pred súťažou. | |||
běh | 2 | 6 km | 00:41:27 | 06:55 / km | závod | 162 | 167 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Beh na Raču. | |||||
So | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:15:50 | 06:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Stupňovane. | |||
běh | 2 | 8 km | 00:46:16 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. Aj s boxerskou zápletkou. + posilňovňa. | |||||
Pá | 19.09. | běh | 1 | 16 km | 01:29:58 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. V nových botaskách- Inov 8. Fajn. | |||
Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
St | 17.09. | běh | 1 | 6 km | 00:40:45 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
běh | 2 | 5,1 km | 00:32:05 | 06:17 / km | regenerační | 127 | 135 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
Za- dráha ŽU. Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 3 | 14,9 km | 01:00:00 | 04:02 / km | závod | 167 | 173 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
Za- dráha ŽU. Hodinovka. (3-11:57, 5-19:59, 10-40:06). | |||||
Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.09. | běh | 1 | 14 km | 01:19:44 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. | |||
běh | 2 | 9 km | 00:52:45 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. | |||||
38. týden | 93 km | 08:51:40 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.09. | běh | 1 | 10 km | 01:11:22 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
So | 13.09. | běh | 1 | 8 km | 00:49:14 | 06:09 / km | regenerační | 124 | 152 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
Za- dráha ŽU. Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
běh | 2 | 10 km | 00:40:13 | 04:01 / km | závod | 165 | 171 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
ZÁTOPKOVA DESIATKA. 3miesto v kat. | |||||
běh | 3 | 8 km | 00:47:15 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S Kemkom + posilňovňa. | |||||
Pá | 12.09. | běh | 1 | 9 km | 00:56:17 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- lesopark, mesto. | |||
Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
St | 10.09. | běh | 1 | 16 km | 01:30:30 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. + posilňovňa. | |||
běh | 2 | 3 km | 00:14:47 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
KNM- dráha. | |||||
Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
Po | 08.09. | běh | 1 | 23 km | 01:47:51 | 04:41 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. 4x4km v mar.tempe (4:13/km). Ťažko, preťažko. | |||
37. týden | 87 km | 07:57:29 | 05:29 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.09. | běh | 1 | 6 km | 00:43:04 | 07:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- v práci. Šport. chôdza. |
Nalezené položky: 4526
« První |
< Předchozí |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 9,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 178,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 350 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 178,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 46188,5 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 559 km |
kolo | trenažér | 176 km |