Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.05. běh 1 6,5 km 01:04:52 09:59 / km závod 161 166 Beh do Choča. Prev.1100m.
17.05. běh 1 6 km 00:36:38 06:06 / km regenerační 120 137 Štiavnická dolina.
Čt 16.05.     volno  
St 15.05. běh 1 4 km 00:27:14 06:49 / km volně 119 128 Žilina-Vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 4,2 km 00:25:40 06:06 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 14,8 km 01:00:00 04:03 / km závod 167 173 Žilinská hodinovka.
Út 14.05. běh 1 6 km 00:36:45 06:08 / km regenerační 118 130 Žilina-mesto,park ĽŠ.
Po 13.05. běh 1 8 km 00:49:53 06:14 / km regenerační 116 128 Žilina- mesto, park ĽŠ.
20. týden     49,5 km 05:01:02 06:05 / km  
Ne 12.05. běh 1 7 km 00:42:40 06:06 / km tempo 130 150 Šport.chôdza. Stupňovane od 6:38 po 5:18.
So 11.05. běh 1 8 km 00:46:34 05:49 / km regenerační 122 138 Štiavnická dolina.
10.05. běh 1 13 km 01:17:16 05:57 / km regenerační 120 140 Žilina-mesto,lesopark.
Čt 09.05.     volno  
St 08.05. běh 1 12 km 01:18:11 06:31 / km tempo 0 0 Športová chôdza. Stupňovane od 7:02 po 5:35.
    běh 2 15,5 km 01:11:23 04:36 / km tempo 0 0 Štiavnik-ráztoky. Prevýš.-247m, rýchl.-13km/h.
Út 07.05. běh 1 8,5 km 00:47:42 05:37 / km úseky 134 173 100m-23s,200m-43s,400m-1:27,600m-2:11,200m-42s
Po 06.05. běh 1 11 km 01:04:10 05:50 / km regenerační 0 0 Žilina-mesto,park ĽŠ.
19. týden     75 km 07:07:56 05:42 / km  
Ne 05.05. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Chôdza. 500m okruh v práci.
So 04.05. běh 1 20 km 01:42:20 05:07 / km volně 0 0
03.05. běh 1 6 km 00:36:34 06:06 / km regenerační 0 0 Dolinou Hlinického potoka.
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. běh 1 17 km 01:29:15 05:15 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Út 30.04. běh 1 9,4 km 00:54:26 05:47 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Po 29.04. běh 1 16 km 01:28:48 05:33 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
18. týden     75,4 km 06:11:23 04:56 / km  
Ne 28.04. běh 1 4 km 00:26:42 06:41 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5 km 00:22:58 04:36 / km závod 164 175 Beh osl. Strečna. (3:51,4:42,7:08,3:38,3:39).
So 27.04.     volno  
26.04. běh 1 7 km 00:40:40 05:49 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 25.04.     volno  
Nalezené položky: 3975 « První | < Předchozí | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 13 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 35 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 328 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 415 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 328 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 41757 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km