Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 08.06. běh 1 6,4 km 00:42:44 06:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:37:09 06:38 / km závod 0 0 hory lesní cesta Beh na Zniev. 6. v kategórii.
So 07.06. běh 1 6 km 00:38:33 06:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
06.06. běh 1 12 km 01:19:25 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:05 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Stupň. od 6:40 po 3:55 + výklus. Posilňovňa.
Čt 05.06.     volno  
St 04.06. běh 1 5,8 km 00:34:55 06:01 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,2 km 00:12:00 03:45 / km závod 0 0 rovina šotolina ZK BLŽ- 12 MINÚTOVKA. 3200m.
Út 03.06. běh 1 6 km 00:41:24 06:54 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 6 km 00:31:30 05:15 / km úseky 0 0 rovina asfalt R+4x100m po 20s., 3x200m po 40s.+V.
Po 02.06. běh 1 20 km 01:52:15 05:37 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Necpaly- Bela- Tur.Jaseno- Drážkovce- Žabokreky- Necpaly.
23. týden     81 km 08:02:00 05:57 / km  
Ne 01.06. běh 1 10 km 01:12:50 07:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
So 31.05. běh 1 6,5 km 00:43:55 06:45 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 11,5 km 00:47:19 04:07 / km závod 0 0 zvlněný smíšený GABČÍKOV MEMORIÁL.
30.05. běh 1 3 km 00:18:45 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- v práci. V tom 5x100m po 22s.
Čt 29.05. běh 1 12 km 01:05:03 05:25 / km volně 0 0 kopce asfalt Necpaly- Belianska dolina a späť.
St 28.05.     volno  
Út 27.05. běh 1 15 km 01:29:04 05:56 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Štiavnik- ráztoka.
Po 26.05. běh 1 12 km 01:22:47 06:54 / km volně 0 0 asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
22. týden     70 km 06:59:43 06:00 / km  
Ne 25.05. běh 1 8 km 00:49:40 06:13 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- v práci.
So 24.05. běh 1 3 km 00:19:00 06:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21 km 01:30:34 04:19 / km závod 167 175 rovina asfalt Martinský polmar.
    běh 3 4 km 00:25:43 06:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
23.05.     volno  
Čt 22.05. běh 1 5 km 00:31:02 06:12 / km regenerační 0 0 rovina Rovinky 8x.
St 21.05. běh 1 8 km 00:55:20 06:55 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 8 km 00:50:22 06:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Út 20.05. běh 1 14 km 01:12:54 05:12 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Nalezené položky: 4455 « První | < Předchozí | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 13 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 329 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 4290 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45719 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km