Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 21.12. běh 1 6 km 00:41:00 06:50 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 21 km 01:33:52 04:28 / km závod 164 174 Vianočný beh.
20.12.     volno  
Čt 19.12.     volno  
St 18.12. běh 1 10 km 01:08:52 06:53 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 10 km 00:58:01 05:48 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami a Tinkou (Edyho mamou).
Út 17.12. běh 1 11 km 01:06:16 06:01 / km regenerační 0 0 Za- lesopark, mesto.
Po 16.12.     volno  
51. týden     58 km 05:28:01 05:39 / km  
Ne 15.12. běh 1 17 km 01:30:51 05:21 / km tempo 0 0 Bytča- Štiavnik (cez Tancovú)- Bytča.
    běh 2 9 km 00:59:04 06:34 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
So 14.12. běh 1 10 km 01:05:42 06:34 / km tempo 0 0 Za- 500m okruh v práci.
13.12. běh 1 10 km 00:53:15 05:20 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
Čt 12.12.     volno  
St 11.12. běh 1 10 km 01:09:34 06:57 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 18 km 01:37:24 05:25 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 10.12. běh 1 14 km 01:25:07 06:05 / km regenerační 0 0 Čadca- Raková-(pod Poľanou)- Čadca.
Po 09.12.     volno  
50. týden     88 km 08:40:57 05:55 / km  
Ne 08.12. běh 1 10 km 00:53:51 05:23 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 17 km 01:26:34 05:06 / km tempo 149 175 Štiavnik. 7km stupňov., 7km cca.4:10/km.
So 07.12. běh 1 12 km 01:18:13 06:31 / km tempo 0 0 Za 500m okruh v práci. Športová chôdza.
06.12. běh 1 15 km 01:32:36 06:10 / km regenerační 126 143 Za- lesopark, mesto.
Čt 05.12.     volno  
St 04.12. běh 1 12 km 01:03:23 05:17 / km úseky 141 172 Za- vodné dielo. 3x1km po 3:54,3:55,3:53; 500m-1:55.
    běh 2 9 km 01:05:19 07:15 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Út 03.12. běh 1 8 km 00:47:50 05:59 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 02.12. běh 1 15 km 01:26:18 05:45 / km volně 0 0 Za- lesopark, mesto.
49. týden     98 km 09:34:04 05:51 / km  
Ne 01.12. běh 1 7 km 00:47:51 06:50 / km volně 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 30.11. běh 1 28 km 02:30:42 05:23 / km tempo 155 176 Štiavnik-Javorníky (Bútorky)- popod Hričovec- Štiavnik.
Nalezené položky: 4293 « První | < Předchozí | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 19 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 105 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 416 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2895 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 44324 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km