Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 16.03. běh 1 24 km 01:57:08 04:53 / km úseky 149 167 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 6x2km v tempe 4:08/km.
12. týden     24 km 01:57:08 04:53 / km  
Ne 15.03. běh 1 10 km 01:07:38 06:46 / km volně 0 0 rovina smíšený Športová chôdza.
So 14.03.     volno  
Pá 13.03. běh 1 16 km 01:22:29 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Ako voľný beh mi to vôbec nepripadalo.
Čt 12.03. běh 1 7 km 00:40:14 05:45 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 11.03. běh 1 14 km 01:31:24 06:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:56:24 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Út 10.03. běh 1 15 km 01:28:53 05:56 / km regenerační 126 140 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
Po 09.03. běh 1 8 km 00:45:53 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
11. týden     80 km 07:52:55 05:55 / km  
Ne 08.03. běh 1 24 km 02:02:14 05:06 / km fartlek 147 167 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x2km po8:22, 4x1km po 4:08.
So 07.03.     volno  
Pá 06.03. běh 1 15 km 01:18:25 05:14 / km volně 144 170 rovina asfalt Za- vodné dielo. Stupňovane od 6:00 po 4:02.
    běh 2 5 km 00:33:32 06:42 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 05.03.     volno  
St 04.03. běh 1 7 km 00:48:26 06:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 9 km 00:51:39 05:44 / km volně 135 156 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 3 3 km 00:11:32 03:51 / km závod 164 175 rovina asfalt III.ZK BLŽ (3:50, 3:51, 3:51). Stále vysoké tepy.
Út 03.03. běh 1 8 km 00:45:43 05:43 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Vysoké tepy.
Po 02.03. běh 1 15 km 01:25:25 05:42 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
    běh 2 5 km 00:35:38 07:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
10. týden     91 km 08:32:34 05:38 / km  
Ne 01.03.     volno  
So 28.02. běh 1 6,5 km 00:39:26 06:04 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:42:02 04:12 / km závod 0 0 zvlněný asfalt II.ZK BLŽ - lesopark. 3.miesto v kat. Bieda preveľká.
Pá 27.02. běh 1 7 km 00:42:36 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Za- lesopark, mesto.
Čt 26.02. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posilňovňa.
St 25.02. běh 1 13 km 01:24:19 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 7,5 km 00:36:00 04:48 / km úseky 0 0 rovina asfalt KNM- R+V, 1km za 3:50 + 12 roviniek.
Út 24.02. běh 1 10 km 00:54:17 05:26 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
Nalezené položky: 4877 « První | < Předchozí | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 24 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 258 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 286 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2715,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 48725,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km