Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 19 km | 01:30:30 | 04:46 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. 3x4km v mar.tempe (4:09/km). | |||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:24 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| St | 27.08. | běh | 1 | 6 km | 00:36:40 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 28 km | 02:39:46 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| Po | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:37 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| 35. týden | 73 km | 06:46:57 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 24 km | 02:25:20 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Chorvátsko. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:26:10 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chorvátsko. S dievčatami. | |||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 18 km | 01:23:44 | 04:39 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 3x4km v mar. tempe (4:11/km). | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 15 km | 01:27:30 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 16 km | 01:22:24 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:22 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. + posilňovňa. | |||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 14 km | 01:19:40 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| 34. týden | 96 km | 08:52:10 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 20 km | 01:38:51 | 04:57 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. 5x3 km v marat. tempe (4:16/km). | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:45:15 | 07:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 01:13:19 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:46:16 | 05:08 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
PB- dráha. R+V, 8x400m po 1:28. | |||||
| St | 13.08. | běh | 1 | 16 km | 01:20:51 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 12 km | 01:09:35 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami. | |||
| Po | 11.08. | běh | 1 | 12 km | 01:08:07 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
| 33. týden | 86 km | 08:02:14 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 8 km | 00:57:17 | 07:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Športová chôdza. | |||
| So | 09.08. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 21 km | 01:30:30 | 04:19 / km | závod | 165 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Rajecký polmaratón. 3.miesto v kategórii. | |||||
Nalezené položky: 4600
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 205 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 491,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 46501,5 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 559 km |
| kolo | trenažér | 176 km |