Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 20.12. běh 1 8 km 00:46:24 05:48 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- v práci. Prerušený tréning z dôvodu zranenia.
So 19.12. běh 1 6,7 km 00:38:15 05:43 / km regenerační 124 150 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,3 km 00:32:49 03:57 / km závod 166 171 rovina asfalt Vianočný beh. Žilina.
Pá 18.12. běh 1 6 km 00:33:51 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo.
Čt 17.12. běh 1 12 km 00:59:10 04:56 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 16.12.     volno  
Út 15.12. běh 1 14 km 01:27:58 06:17 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza.
Po 14.12. běh 1 12 km 01:02:58 05:15 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
51. týden     67 km 06:01:25 05:24 / km  
Ne 13.12. běh 1 17 km 01:18:43 04:38 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo.
So 12.12.     volno  
Pá 11.12. běh 1 10 km 00:49:47 04:59 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Čt 10.12. běh 1 10 km 00:56:38 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 09.12. běh 1 7 km 00:45:26 06:29 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 15 km 01:17:22 05:09 / km úseky 0 0 rovina tartan KNM- dráha. R+V, 12x400m po 1:25.
Út 08.12. běh 1 10 km 00:52:08 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 07.12. běh 1 14 km 01:06:52 04:47 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo. + posilňovňa.
50. týden     83 km 07:06:56 05:09 / km  
Ne 06.12.     volno  
So 05.12. běh 1 3,9 km 00:23:21 05:59 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,1 km 00:24:15 03:59 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká šestka. 3.miesto v kat.
    běh 3 8 km 00:45:21 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Pá 04.12. běh 1 10 km 00:48:43 04:52 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo.
Čt 03.12. běh 1 8 km 00:45:21 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. + posilňovňa.
St 02.12. běh 1 12 km 01:11:12 05:56 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Trenčín.
Út 01.12. běh 1 15 km 01:33:28 06:14 / km tempo 0 0 rovina asfalt BY- kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 30.11. běh 1 15 km 01:19:14 05:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo - Varín a späť.
49. týden     78 km 07:10:55 05:31 / km  
Ne 29.11.     volno  
So 28.11. běh 1 5,7 km 00:32:59 05:47 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10,3 km 00:41:06 03:59 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Beh krajom hornej Nitry. 4.miesto v kat.
Nalezené položky: 5187 « První | < Předchozí | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 39 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 157 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 295 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2333 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51372,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km