Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 13.04. běh 1 12 km 01:18:57 06:35 / km volně 119 127 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
    běh 2 10 km 00:51:34 05:09 / km úseky 158 170 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 2x1km., hore- 4:00, dole- 3:15.
Út 12.04. běh 1 10 km 00:57:10 05:43 / km volně 130 136 zvlněný asfalt Štiavnik.
Po 11.04. běh 1 7 km 00:44:53 06:25 / km regenerační 120 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom výbehy 5x100m po24s.
    běh 2 13 km 01:27:15 06:43 / km regenerační 120 133 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
15. týden     52 km 05:19:49 06:09 / km  
Ne 10.04.     volno  
So 09.04. běh 1 12 km 01:14:19 06:12 / km regenerační 120 124 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Pá 08.04. běh 1 15 km 01:39:25 06:38 / km regenerační 120 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 07.04.     volno  
St 06.04. běh 1 12 km 01:22:05 06:50 / km regenerační 115 130 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 8 km 00:53:46 06:43 / km regenerační 119 126 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
14. týden     47 km 05:09:35 06:35 / km  
Ne 03.04. běh 1 800 m 00:05:00 06:15 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Ba- rozklus pred súťažou.
    běh 2 42,2 km 03:18:15 04:42 / km závod 155 166 rovina asfalt ČSOB- MARATÓN. 12.miesto v kat.
So 02.04.     volno  
Pá 01.04. běh 1 5 km 00:26:45 05:21 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. V tom 1km za3:43/km.
Čt 31.03. běh 1 10 km 00:57:08 05:43 / km regenerační 129 136 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 30.03. běh 1 7 km 00:37:18 05:20 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 2km v tempe 4:29/km.
    běh 2 6 km 00:36:16 06:03 / km regenerační 123 133 zvlněný asfalt Štiavnik. S Erikou. + posilňovňa.
Út 29.03.     volno  
Po 28.03. běh 1 10 km 00:51:10 05:07 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3km v tempe 4:30/km.
13. týden     81 km 06:51:52 05:05 / km  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 15 km 01:25:35 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 5km v tempe 4:32/km.
Pá 25.03.     volno  
Čt 24.03. běh 1 22 km 01:43:36 04:43 / km tempo 156 164 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 20km v tempe 4:35/km.
St 23.03. běh 1 15 km 01:35:19 06:21 / km volně 124 135 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Út 22.03. běh 1 13 km 01:06:24 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Po 21.03. běh 1 12 km 01:13:26 06:07 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
12. týden     77 km 07:04:20 05:31 / km  
Nalezené položky: 5316 « První | < Předchozí | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 29 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 107 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 59 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 107 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51891,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km