
Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 13.01. | běh | 1 | 13 km | 01:27:02 | 06:42 / km | regenerační | 115 | 129 |
![]() |
![]() |
Za- lesopark, mesto. Dýchanie len nosom. | |||||
03. týden | 13 km | 01:27:02 | 06:42 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.01. | běh | 1 | 12 km | 01:31:36 | 07:38 / km | regenerační | 109 | 117 |
![]() |
![]() |
Športová chôdza. Dýchanie len nosom. | |||||
So | 11.01. | běh | 1 | 14 km | 01:09:43 | 04:59 / km | tempo | 144 | 168 |
![]() |
![]() |
Štiavnik. Stupňovane od 6:15 po 3:45 + výklus. | |||||
Pá | 10.01. | běh | 1 | 14 km | 01:29:17 | 06:23 / km | regenerační | 113 | 135 |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Dýchanie len nosom. | |||||
Čt | 09.01. | volno | |||||||||||||||
St | 08.01. | běh | 1 | 12 km | 01:33:00 | 07:45 / km | regenerační | 108 | 115 |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Športová chôdza. Dýchanie len nosom. | |||||
běh | 2 | 9 km | 00:58:50 | 06:32 / km | regenerační | 116 | 131 |
![]() |
![]() |
Štiavnik. S dievčatami. Dýchanie len nosom. | |||||||
Út | 07.01. | běh | 1 | 7 km | 00:43:18 | 06:11 / km | úseky | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnik. R+V 4x100m: 16,17,17,16s.,200m: 35s. | |||||
Po | 06.01. | běh | 1 | 11 km | 01:10:12 | 06:23 / km | regenerační | 119 | 132 |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo - Budatínsky zámok a späť. | |||||
02. týden | 79 km | 08:35:56 | 06:32 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 01:32:21 | 07:42 / km | regenerační | 108 | 117 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. Športová chôdza. Dýchanie len nosom. | |||||
So | 04.01. | běh | 1 | 28 km | 02:32:53 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnik- Javorníky ( Bútorky ) - popod Hričovec - Štiavnik. | |||||
Pá | 03.01. | běh | 1 | 12 km | 01:21:14 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
běh | 2 | 9 km | 00:48:54 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. S dievčatami. | |||||||
Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
St | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:12 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. S dcérou. | |||||
Út | 31.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:27:26 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:42:55 | 04:18 / km | závod | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Silvestrovský beh zdravia Vrútky. | |||||||
Po | 30.12. | běh | 1 | 6 km | 00:34:54 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. 4 rovinky. | |||||
01. týden | 93,2 km | 09:13:49 | 05:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.12. | běh | 1 | 9 km | 00:45:41 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. | |||||
So | 28.12. | běh | 1 | 11 km | 01:15:08 | 06:50 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Športová chôdza. | |||||
Pá | 27.12. | běh | 1 | 12 km | 01:13:45 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. | |||||
Čt | 26.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:10 | 05:45 / km | regenerační | 132 | 0 |
![]() |
![]() |
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:25:12 | 04:12 / km | závod | 167 | 176 |
![]() |
![]() |
Štefanská hôrecká šestka. | |||||||
St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 01:06:47 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. Športová chôdza. | |||||
Po | 23.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:16 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:37:03 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. S dcérou. | |||||||
52. týden | 69,2 km | 06:53:02 | 05:58 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 01:08:30 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Za- 500m okruh v práci. |
Nalezené položky: 4293
« První |
< Předchozí |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 19 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 105 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 416 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2895 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 44324 km | 972,5 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 559 km |
kolo | trenažér | 176 km |