Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 12.09. běh 1 10 km 00:39:33 03:57 / km závod 162 168 rovina šotolina Zátopkova desiatka. (11:44, 19:35, 19:58).
11.09.     volno  
Čt 10.09. běh 1 10 km 01:04:15 06:26 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
St 09.09.     volno  
Út 08.09. běh 1 12 km 00:57:22 04:47 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami. 3x2km v tempe 4:13/km.
Po 07.09. běh 1 22 km 01:46:40 04:51 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Necpalská dolina. 2x11km, hore 58:00, dole 48:40.
37. týden     54 km 04:27:50 04:58 / km  
Ne 06.09.     volno  
So 05.09. běh 1 14 km 01:04:55 04:38 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 10km v tempe 4:22/km.
04.09. běh 1 14 km 01:30:02 06:26 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Čt 03.09. běh 1 10 km 00:51:27 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 02.09. běh 1 7 km 00:47:09 06:44 / km regenerační 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
    běh 2 11 km 01:00:45 05:31 / km volně 129 146 rovina asfalt Rozklus a výklus.
    běh 3 3 km 00:11:20 03:47 / km závod 161 0 rovina asfalt IX.ZK BLŽ (3:47, 3:50, 3:43).
Út 01.09.     volno  
Po 31.08. běh 1 12 km 01:01:22 05:07 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S dievčatami.
36. týden     71 km 06:27:00 05:27 / km  
Ne 30.08. běh 1 13 km 01:16:52 05:55 / km volně 0 0 kopce smíšený Štiavnik - Tancová - Štiavnik.
So 29.08. běh 1 17 km 01:39:01 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Chorvátsko. Baško Polie - Makarská a späť.
28.08. chůze 1 14 km
(17500 kroků)
00:00:00 0 0 0 hory smíšený Chorvátsko. Výstup na vrch sv.Ilja.
Čt 27.08. běh 1 13 km 01:04:24 04:57 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Chorvátsko. Baško Polie - Makarska a späť.
St 26.08. běh 1 7 km 00:46:05 06:35 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Chorvátsko. Baško Polie a okolie.☺
Út 25.08. běh 1 21 km 02:02:47 05:51 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Chorvátsko. Baško Polie - až za Makarskou a späť.
Po 24.08.     volno  
35. týden     85 km
(17500 kroků)
06:49:09 04:49 / km  
Ne 23.08. běh 1 31 km 03:08:35 06:05 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Chorvátsko. Baško Polie - až ďaleko za Makarskou a späť.
So 22.08.     volno  
21.08. běh 1 13 km 01:14:21 05:43 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt By- kaplnka- Tancová a späť.
Čt 20.08. běh 1 12 km 01:01:15 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 19.08. běh 1 15 km 01:06:51 04:27 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. 10+5.
Út 18.08. běh 1 15 km 01:37:51 06:31 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
Nalezené položky: 5068 « První | < Předchozí | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 162 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1351 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50390,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km