Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 11.12. běh 1 18 km 01:37:24 05:25 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 10.12. běh 1 14 km 01:25:07 06:05 / km regenerační 0 0 Čadca- Raková-(pod Poľanou)- Čadca.
Po 09.12.     volno  
50. týden     32 km 03:02:31 05:42 / km  
Ne 08.12. běh 1 10 km 00:53:51 05:23 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 17 km 01:26:34 05:06 / km tempo 149 175 Štiavnik. 7km stupňov., 7km cca.4:10/km.
So 07.12. běh 1 12 km 01:18:13 06:31 / km tempo 0 0 Za 500m okruh v práci. Športová chôdza.
06.12. běh 1 15 km 01:32:36 06:10 / km regenerační 126 143 Za- lesopark, mesto.
Čt 05.12.     volno  
St 04.12. běh 1 12 km 01:03:23 05:17 / km úseky 141 172 Za- vodné dielo. 3x1km po 3:54,3:55,3:53; 500m-1:55.
    běh 2 9 km 01:05:19 07:15 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. Športová chôdza.
Út 03.12. běh 1 8 km 00:47:50 05:59 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 02.12. běh 1 15 km 01:26:18 05:45 / km volně 0 0 Za- lesopark, mesto.
49. týden     98 km 09:34:04 05:51 / km  
Ne 01.12. běh 1 7 km 00:47:51 06:50 / km volně 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 30.11. běh 1 28 km 02:30:42 05:23 / km tempo 155 176 Štiavnik-Javorníky (Bútorky)- popod Hričovec- Štiavnik.
29.11. běh 1 8 km 00:49:12 06:09 / km regenerační 126 139 Štiavnická dolina.
Čt 28.11. běh 1 8 km 00:49:41 06:13 / km regenerační 120 134 Štiavnická dolina.
St 27.11. běh 1 11 km 00:56:37 05:09 / km tempo 144 175 Štiavnik. Stup. tempa od 6:13 po 4:00,3:38,3:45 +výklus.
Út 26.11.     volno  
Po 25.11.     volno  
48. týden     62 km 05:54:03 05:43 / km  
Ne 24.11. běh 1 8 km 00:59:27 07:26 / km regenerační 112 123 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
So 23.11. běh 1 9 km 01:07:57 07:33 / km regenerační 106 116 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
22.11. běh 1 8 km 01:02:44 07:51 / km regenerační 105 115 Štiavnická dolina. Športová chôdza. Regenerácia.
Čt 21.11.     volno  
St 20.11. běh 1 12 km 01:29:45 07:29 / km regenerační 106 116 BY- poza kanál, športová chôdza, regenerácia.
Út 19.11. běh 1 6 km 00:48:02 08:00 / km regenerační 105 112 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
Po 18.11. běh 1 6 km 00:49:58 08:20 / km regenerační 100 107 ZA- vodné dielo. Športová chôdza. Regenerácia.
47. týden     49 km 06:17:53 07:43 / km  
Ne 17.11. běh 1 6,5 km 00:43:32 06:42 / km regenerační 119 155 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:20:53 05:58 / km závod 159 171 Beh na Husárik. Tentokrát bez kráčania :-).
Nalezené položky: 4307 « První | < Předchozí | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 40 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 203 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 416 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2993 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 44422 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km