Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 19.11. běh 1 14 km 01:05:30 04:41 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. R+V, 10km v tempe 4:20/km.
St 18.11. běh 1 13 km 01:11:19 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
Út 17.11. běh 1 5,5 km 00:32:50 05:58 / km regenerační 0 0 kopce smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,5 km 00:21:02 06:01 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Husárik. + posilňovňa.
Po 16.11. běh 1 10 km 00:56:51 05:41 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
47. týden     46 km 04:07:32 05:23 / km  
Ne 15.11. běh 1 20 km 01:33:05 04:39 / km tempo 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo-okruh cez Strečno. + posilňovňa.
So 14.11.     volno  
Pá 13.11. běh 1 13 km 01:24:14 06:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Čt 12.11. běh 1 10 km 00:48:52 04:53 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
St 11.11. běh 1 8 km 00:47:39 05:57 / km regenerační 123 0 rovina tartan Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3 km 00:11:07 03:42 / km závod 162 173 rovina tartan KNM- XI.ZK BLŽ. (3:40,3:45,3:42)- osobák.
Út 10.11. běh 1 10 km 01:03:42 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Po 09.11. běh 1 10 km 00:55:01 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
46. týden     74 km 06:43:40 05:27 / km  
Ne 08.11. běh 1 4 km 00:23:40 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:39:57 04:00 / km závod 165 171 zvlněný asfalt Krasňanská desiatka. 4.miesto v kat. + posilňovňa.
So 07.11.     volno  
Pá 06.11. běh 1 12 km 01:07:38 05:38 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- Vodné dielo.
Čt 05.11. běh 1 18 km 01:37:09 05:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Necpalská dolina.
St 04.11. běh 1 10 km 00:51:38 05:10 / km úseky 0 0 rovina šotolina Za- dráha ŽU. R+V, 5x600m po 2:07,11,09,11,13.
Út 03.11. běh 1 10 km 00:58:08 05:49 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- Vodné dielo. Šport. chôdza. Osobák!!! Posledný km za 5:22.
Po 02.11. běh 1 10 km 00:51:32 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
45. týden     74 km 06:29:42 05:16 / km  
Ne 01.11.     volno  
So 31.10. běh 1 10 km 00:52:40 05:16 / km úseky 0 0 rovina šotolina Za- mesto, dráha ŽU. 5x400m po 1:29,27,26,26,21.
Pá 30.10.     volno  
Čt 29.10. běh 1 8 km 00:43:36 05:27 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. S dievčatami.
St 28.10. běh 1 7 km 00:43:02 06:09 / km tempo 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza. + posilňovňa.
Út 27.10.     volno  
Po 26.10. běh 1 6 km 00:33:57 05:40 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina.
44. týden     31 km 02:53:15 05:35 / km  
Nalezené položky: 5206 « První | < Předchozí | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 19 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 55 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 255 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2486 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 51525,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km