Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 29.06. běh 1 12 km 01:07:30 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
27. týden     12 km 01:07:30 05:38 / km  
Ne 28.06.     volno  
So 27.06. běh 1 47 km 06:02:46 07:43 / km závod 0 0 hory smíšený NBHNT- Nízke Tatry. 3.miesto v kat.
Pá 26.06.     volno  
Čt 25.06. běh 1 8 km 00:53:19 06:40 / km volně 0 0 rovina asfalt By- kaplnka. Šport. chôdza.
St 24.06. běh 1 12 km 01:03:25 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Út 23.06. běh 1 8 km 00:53:49 06:44 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 18 km 01:23:42 04:39 / km tempo 153 167 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. V tom 12km v tempe 4:18/km.
Po 22.06. běh 1 18 km 01:34:21 05:15 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. S rovinkami.
26. týden     111 km 11:51:22 06:25 / km  
Ne 21.06.     volno  
So 20.06. běh 1 16 km 01:16:18 04:46 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 3x3km v tempe 4:11/km.
    běh 2 10 km 00:57:30 05:45 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Štiavnický chotár. S dievčatami.
Pá 19.06. běh 1 8 km 00:44:02 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. Stupňovane.
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. běh 1 20 km 02:02:50 06:09 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Bytča, Tancová, Starovec, Bytča.
    běh 2 7 km 00:43:50 06:16 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta Setechov - Tancová - Setechov.
Út 16.06. běh 1 15 km 01:13:58 04:56 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnická dolina. V tom 5x1km po 3:28, nadol.
Po 15.06. běh 1 12 km 01:05:43 05:29 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
25. týden     88 km 08:04:11 05:30 / km  
Ne 14.06. běh 1 30 km 02:38:31 05:17 / km volně 0 0 rovina smíšený Za-Strečno-Za -Vodné dielo.
So 13.06. běh 1 12 km 01:18:39 06:33 / km volně 0 0 rovina Športová chôdza.
Pá 12.06. běh 1 17 km 01:19:44 04:41 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. V tom 12km v tempe 4:21/km.
Čt 11.06.     volno  
St 10.06. běh 1 18 km 01:34:41 05:16 / km volně 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo.
Út 09.06. běh 1 15 km 01:21:01 05:24 / km úseky 0 0 rovina smíšený Za- vodné dielo. V tom 8x500m po 1:51.
Po 08.06. běh 1 12 km 01:07:34 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
24. týden     104 km 09:20:10 05:23 / km  
Ne 07.06. běh 1 9,4 km 00:54:45 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:37:30 06:42 / km závod 0 0 kopce smíšený Beh na Zniev. 3.miesto v kat. Zatiaľ najhorší čas.
So 06.06. běh 1 5 km 00:33:22 06:40 / km volně 0 0 rovina smíšený Športová chôdza.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km