Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.10. | běh | 1 | 7 km | 00:43:03 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bytča- kaplnka. S Kemkom. | |||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:20 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| 43. týden | 25 km | 02:36:23 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 50 km | 03:58:59 | 04:47 / km | závod | 159 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Deň Supervytrvalca. 3.miesto v kat. | |||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:24 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:14 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:23 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| 42. týden | 74 km | 06:28:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:01 | 06:32 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 11,4 km | 00:49:02 | 04:18 / km | závod | 167 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Od pamätníka k pamätníku. 1.miesto v kat. | |||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 9 km | 00:52:26 | 05:50 / km | regenerační | 120 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:16:50 | 06:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:12 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. | |||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 28 km | 02:06:40 | 04:31 / km | tempo | 156 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. V tom 25km v mar. tempe(4:23/km). | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:05 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami + posilňovňa (kruhový tréning). | |||||
| 41. týden | 80 km | 06:57:16 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 12 km | 01:21:24 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
| So | 04.10. | běh | 1 | 16 km | 01:26:02 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
KNM- dráha. | |||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 15 km | 01:26:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za- lesopark, mesto. | |||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:55:12 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:53:27 | 05:56 / km | regenerační | 124 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:17 | 03:46 / km | závod | 163 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
X. ZK BLŽ. (3:47, 3:51, 3:39). | |||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4810
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 43 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 258 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 323 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2157,5 km | 60,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 48167,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |