Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 12 km | 00:57:22 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami. 3x2km v tempe 4:13/km. | |||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 22 km | 01:46:40 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Necpalská dolina. 2x11km, hore 58:00, dole 48:40. | |||
| 37. týden | 34 km | 02:44:02 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 14 km | 01:04:55 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. V tom 10km v tempe 4:22/km. | |||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 14 km | 01:30:02 | 06:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:27 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. | |||
| St | 02.09. | běh | 1 | 7 km | 00:47:09 | 06:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
By- kaplnka. Šport. chôdza. | |||
| běh | 2 | 11 km | 01:00:45 | 05:31 / km | volně | 129 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:20 | 03:47 / km | závod | 161 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
IX.ZK BLŽ (3:47, 3:50, 3:43). | |||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:22 | 05:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. S dievčatami. | |||
| 36. týden | 71 km | 06:27:00 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 13 km | 01:16:52 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štiavnik - Tancová - Štiavnik. | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 17 km | 01:39:01 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - Makarská a späť. | |||
| Pá | 28.08. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Výstup na vrch sv.Ilja. | ||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 13 km | 01:04:24 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - Makarska a späť. | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 7 km | 00:46:05 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie a okolie.☺ | |||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 21 km | 02:02:47 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - až za Makarskou a späť. | |||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 85 km (17500 kroků) |
06:49:09 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 31 km | 03:08:35 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chorvátsko. Baško Polie - až ďaleko za Makarskou a späť. | |||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 13 km | 01:14:21 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
By- kaplnka- Tancová a späť. | |||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 12 km | 01:01:15 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnická dolina. | |||
| St | 19.08. | běh | 1 | 15 km | 01:06:51 | 04:27 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za- vodné dielo. 10+5. | |||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 15 km | 01:37:51 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:26 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Štiavnik. | |||
| 34. týden | 96 km | 09:05:19 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 3 km | 00:18:30 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||
| běh | 2 | 9 km | 00:55:48 | 06:12 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Horský kros Pruské - Vršatec. S Erikou ako doprovod. | |||||
Nalezené položky: 5205
« První |
< Předchozí |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
142 |
143 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 255 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2480 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51519,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |