vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 26.12. běh 1 13 km 00:00:00 0 0 0 13km na rotopedu lvl 7
St 25.12. běh 1 12 km 00:00:00 0 0 0 11km na lvl 5, pak 1km vyklus na lvl 1
    běh 2 10 km 00:00:00 0 0 0 10km na rotopedu lvl 6
Út 24.12. běh 1 11 km 00:00:00 0 tempo 0 0 10 km na rotopedu level 4,pak 1km "výklusů na levelu 1, docela makačka ale, ještěže jezdit na kole můžu :)
Po 23.12. běh 1 100 m 00:00:00 0 0 0 pořád bolí kyčel
52. týden     46,1 km 00:00:00 0  
Ne 22.12.     volno  
So 21.12.     volno  
Pá 20.12.     volno  
Čt 19.12. běh 1 4,2 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 2km rozklus, pak abeceda a dve rovinky, ale kyčel pořád bolí,takže 2 km hroko těžko výklus
St 18.12.     volno  
Út 17.12. běh 1 100 m 00:00:00 0 0 0 plavání s younglifem....když kyčel bolí :(
Po 16.12. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 6 minut svižně a pak už jen hrozně pomalu, protože kyčel stále bolí :(
51. týden     11,8 km 00:00:00 0  
Ne 15.12.     volno  
So 14.12. běh 1 11,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus s nádherným sluníčkem kolem Morávky s pojený s geocachingem
Pá 13.12. běh 1 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 jen ráno tenis s taťkou...bolí kyčel
Čt 12.12. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3km(10:37),2x2km(7:01,7:24)3x1km(3:22,3:19,3:27)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus ZAČALA BOLET KYČEL
St 11.12. běh 1 4,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x3x300m(100 meziklus) za 52,55,56,52,55,54,55,54,53,55,54,53,52,54,54
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus+vyklus+meziklus
Út 10.12. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus a vyklus
    běh 2 9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x1800m (5:57;6:03;6:08;6:02;5:59)
Po 09.12. běh 1 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus a vyklus
    běh 2 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 3x10x100m (s50m meziklus a 50m mezichuze)
50. týden     55,7 km 00:00:00 0  
Ne 08.12. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus s geocachingem
So 07.12. běh 1 26 km 00:00:00 0 0 0 Horský trek s krosnami a spaním venku
Pá 06.12. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 Klus
Čt 05.12. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5x1,2km (4:02,4:04,4:01,4:02,4:00)
    běh 2 4 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Rozklus a vyklus
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km