vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
05.06.2021 běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - nové 4x(150,150,300) za 20 s a 43,2; 43,5; 43,2; 41,0
27.12.2020 běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Tréninkové silničky 9x660 m (2:00, 1:58, 56, 54, 54, 54, 54, 54, 53), s MS, 2:15 p
27.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
26.12.2020 běh 1 7 km 00:29:00 04:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Tréninkové silničky rychlý klus
25.12.2020 běh 1 7,1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky klus
23.12.2020 běh 1 9 km 00:44:00 04:53 / km volně 0 0 Tréninkové silničky
22.12.2020 běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 4 km (12:45), 1320m (4:05), 660 m (2:05), 660 m, (2:04)
22.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
20.12.2020 běh 1 11,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
18.12.2020 běh 1 11,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
17.12.2020 běh 1 11,4 km 00:00:00 0 0 0 Tréninkové silničky klus
15.12.2020 běh 1 7,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 12x660 m (1:56-57) s MS, 2 min p
15.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklsu,vyklus,abc,rov
14.12.2020 běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
51. týden     102,1 km 01:13:00 00:43 / km  
13.12.2020 běh 1 5,1 km 00:16:38 03:18 / km závod 0 0 rovina asfalt závodní silničky Kalenji Mikulášský běh, 2. místo, přepálená pětistovka za MS a pak už sám nic moc
13.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklsu,vyklus,abc,rov
12.12.2020 běh 1 8,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky 4,5 km, rozklus,abc, 10rov, vyklus
10.12.2020 běh 1 2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta krosovky Kalenji 2x10x100 m do kopce Porubský les, sníh s listy
10.12.2020 běh 2 9,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky dlouhý rozklus,vyklus,abc,rov, meziklusy
09.12.2020 běh 1 7,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
08.12.2020 běh 1 6,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 660,1320,600,1320,660,1320,660 s MS za 2:01, 3:59, 1:57, 3:57, 1:58, 3:59, 1:56
08.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
07.12.2020 běh 1 8,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 2 km, 1320m, 2 km, 1320m, 2 km (6:22, 4:01, 6:12, 4:06, 6:12) za MS, pauzy: 2.30, 4.30, 4.30, 2.30
07.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 tempové silničky Kalenji rozklus,vyklus,abc,rov
50. týden     61,3 km 00:16:38 00:16 / km  
06.12.2020 běh 1 13 km 01:06:40 05:08 / km 0 0 zvlněný smíšený Tréninkové silničky klus
05.12.2020 běh 1 9,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný lesní cesta Tréninkové silničky 5x 1 km + 5x 1 kolo v Běláku (3:16 km, 2:59 kolo)
05.12.2020 běh 2 4,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
04.12.2020 běh 1 8,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt tempové silničky Kalenji 2 km (6:25), 2minp, 1320 m(4:10), 4 minp, 1320 m (4:01), 2 minp, 1320 m (4:11), 6 minp, 1320 m (4:09), 3minp, 660 m (1:54), 2minp (1:53)
Nalezené položky: 3785 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 2,4 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km