alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 24.11. běh 1 11,7 km 01:03:02 05:23 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Desítka (přes louky tam i zpět) plus okruh kolem ranče.
23.11.     volno  
Čt 22.11. běh 1 10,2 km 00:54:24 05:20 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Desítka - přes louky tam i zpět.
St 21.11.     volno  
Út 20.11.     volno  
Po 19.11.     volno  
47. týden     21,9 km 01:57:26 05:22 / km  
Ne 18.11. běh 1 10,1 km 00:54:15 05:22 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Desítka.
So 17.11. běh 1 10,5 km 00:52:08 04:58 / km závod 0 0 zvlněný smíšený mizuno wave ultima 9 Brněnská běžecká liga: Běh o pohár Jehnic - běh 17. listopadu.
    běh 2 1 km 00:05:27 05:27 / km volně 0 0 rovina smíšený mizuno wave ultima 9 Výklus po závodě - z Jehnic domů na Mokrou Horu.
16.11.     volno  
Čt 15.11.     volno  
St 14.11. plavání 1 2,5 km 01:03:17 02:32 / 100m tempo 0 0 Na bazénu za Lužánkami. 0,5km - 00:12:10 - 2:26/100m 1,0km - 00:24:30 - 2:27/100m (úsek 2:28) 1,5km - 00:37:15 - 2:29/100m (úsek 2:33) 2,0km - 00:...
    běh 2 8 km 00:41:42 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět.
Út 13.11. kolo/spinn 1 20,6 km 00:52:37 23,5 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Crussis Lagro 10 Do práce přes město k Rondu, dále kolem Svratky a přes Modřice.
    kolo/spinn 2 25,6 km 01:16:09 20,2 km/h tempo 0 0 zvlněný smíšený MTB Crussis Lagro 10 Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, Řezáčova, sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec.
Po 12.11. běh 1 6,5 km 00:34:45 05:21 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený mizuno wave ultima 9 Mokrá Hora - Vránův mlýn - Maříkova - Letovická - Novoměstská - Podhájí - Karásek - Mokrá Hora.
46. týden     84,8 km 06:20:20 04:29 / km  
Ne 11.11. běh 1 10,1 km 00:53:00 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Desítka.
So 10.11. běh 1 600 m 00:03:22 05:37 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta new balance m650 S Karolínkou (7) - 2x300m v lese mezi Mokrou Horou a Rakovcem. První úsek mírně do kopce 01:43, druhý úsek rovinka nebo lehounce z kopce 01:39.
09.11. běh 1 8 km 00:42:54 05:22 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět.
Čt 08.11.     volno  
St 07.11. běh 1 8 km 00:42:53 05:22 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět.
Út 06.11. plavání 1 2,5 km 01:04:20 02:34 / 100m 0 0 Na bazénu za Lužánkami. 0,5km - 00:12:15 - 2:27/100m 1,0km - 00:24:30 - 2:27/100m (úsek 2:27) 1,5km - 00:37:40 - 2:31/100m (úsek 2:38) 2,0km - 00:...
Po 05.11. běh 1 7,9 km 00:42:39 05:24 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět.
45. týden     37,1 km 04:09:08 06:43 / km  
Ne 04.11. běh 1 10,1 km 00:54:55 05:26 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Po delší době desítka.
So 03.11.     volno  
02.11.     volno  
Čt 01.11.     volno  
St 31.10. běh 1 7,1 km 00:42:33 06:00 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta mizuno wave ultima 9 Z Mokré Hory údolím Rakovce. S Martinou.
Nalezené položky: 3415 « První | < Předchozí | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 64,3 km 8,6 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 129,8 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 295,7 km 8,6 km 31,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 8634,8 km 7594,4 km 447,6 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2593,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 882,3 km
obuv inov-8 trailfly ultra 280 274,3 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1590,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 332,3 km
běžky sporten super classic 115,3 km