alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 14.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:34 20,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce po trase kolem Svitavy...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:01:15 18,7 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... a z práce stejnou trasou. A zase protivítr.
11. týden     38,2 km 01:56:49 19,6 km/h  
Ne 13.03. běh 1 5,8 km 00:31:40 05:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora
So 12.03. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 118,8 kcal
11.03. běh 1 6,4 km 00:33:35 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Horácké nám. - Podhájí, nakonec slepé odbočky a zpět.
Čt 10.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:30 20,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Poprvé letos na kole do práce (kolem Svitavy) ...
    kolo/spinn 2 19,5 km 01:08:00 17,2 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... a z práce stejnou cestou, v Řečkovicích kvůli bahnu na cestě kolem kolejí přes Měříčkovu a Horácké. Prakticky celou dobu v protivětru, chvílemi do...
St 09.03. běh 1 8 km 00:42:38 05:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Z Mokré Hory přes Karásek, Horácké nám. a Podhájí na Myslínovu ke královopolskému hřbitovu a zpět.
Út 08.03. kolo/spinn 1 6 km 00:20:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 148,0 kcal
Po 07.03.     volno  
10. týden     69,3 km 04:26:23 03:51 / km  
Ne 06.03. běh 1 5,8 km 00:33:03 05:42 / km volně 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Jandáskova - Jehnická - Královka - Maříkova - Gromešova - Kronova - Horácké - Měříčkova - Podhájí - Horácké - Kronova - Karásek - Mokrá H...
So 05.03. běžky 1 27,3 km 04:15:00 09:20 / km volně 0 0 hory madhus intrasonic Ovčárna - Praděd (vrchol) - Praděd rozcestí - Švýcárna - Slatě - Kamzík - Petrovka - Skalní tabule - Červenohorské sedlo, a zpět na ovčárnu stejnou tr...
04.03. kolo/spinn 1 5,9 km 00:20:00 17,7 km/h 0 0 Rotoped - 155,3 kcal
Čt 03.03. kolo/spinn 1 4,4 km 00:15:00 17,6 km/h 0 0 Rotoped - 110,1 kcal
St 02.03. běh 1 6,4 km 00:33:17 05:12 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Horácké nám. - Podhájí - dozadu slepou odbočkou až na konec cesty a stejnou trasou zpět
Út 01.03. běh 1 8,2 km 00:42:58 05:14 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Kronova - Horácké nám. - Podhájí - Myslínova - za královopolským hřbitovem otočka a stejnou cestou zpět.
Po 29.02. kolo/spinn 1 4,7 km 00:15:00 18,8 km/h 0 0 Rotoped - 131,3 kcal
09. týden     62,7 km 06:54:18 06:36 / km  
Ne 28.02. běh 1 6,8 km 00:35:07 05:10 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - kolem Zamilce - Horácké (jedno kolečko na oválu) - Karásek - Mokrá Hora
So 27.02. kolo/spinn 1 4,7 km 00:15:00 18,8 km/h 0 0 Rotoped - 134,7 kcal
26.02. běh 1 7,1 km 00:37:36 05:18 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Jako 24. 2., ale v opačném směru, s jedním kolečkem na oválu na Horáckém a výběhem kousek výš po Tumaňance.
Čt 25.02. kolo/spinn 1 4,4 km 00:15:00 17,6 km/h 0 0 Rotoped - 113,2 kcal
St 24.02. běh 1 6,5 km 00:33:48 05:12 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek (lachemka) - Horácké nám. - Měříčkova - Kořískova - Novoměstská - Podhájí - Horácké nám. - Gromešova - kolem Kolonie - Mokrá Hora
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 6,3 km 00:33:50 05:22 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Za Vránův mlýn, za 2. rybníkem otočka a do Globusu, za Globusem kolem kolejí a dál po Maříkové a Gromešce k řečkovickému nádraží a po lachemce zpět.
08. týden     35,8 km 02:50:21 04:46 / km  
Ne 21.02. kolo/spinn 1 4,9 km 00:15:00 19,6 km/h 0 0 Rotoped - 139,5 kcal
So 20.02. běh 1 6,6 km 00:37:08 05:38 / km tempo 0 0 kopce asfalt lotto moonrun Po \"nové cestě\" (lesní cesta Soběšická) do Soběšic, v Soběšicích kolečko cca 600 m po dědine a zpět po \"nové cestě\" domů. Převýšení 143 m.
19.02. kolo/spinn 1 6,3 km 00:20:00 18,9 km/h 0 0 Rotoped - 178,0 kcal
Čt 18.02.     volno  
Nalezené položky: 2579 « První | < Předchozí | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 90 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 6873 km 6636,4 km 375,1 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 1635,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 473,8 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 895,5 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 74,7 km