alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:53 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Ponávky k bývalému jehnickému nádraží - údolím Jehnického potoka přes Jehnice do Rakovce - údolím Rakovce na Mokrou Horu. S Martin... | ||
| So | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.04. | běh | 1 | 15,3 km | 01:21:43 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Kolem Priglu - tréning na VR: Bystrc přístaviště - Ríšova studánka - hrad Veveří - Skály - U Šuláka - Sokolák - Bystrc přístaviště. | ||
| Čt | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:11 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 29,5 km | 02:40:47 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 8 km | 00:47:48 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. S Martinou. | |||
| So | 07.04. | běh | 1 | 10,9 km | 01:05:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem, na kopec směrem k Útěchovu, lesem zpět na rozcest... | ||
| Pá | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:17 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě na louky Za Žlíbkem a dál na rozcestí nad ořešínským rančem a zpět. | ||
| Út | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:52:13 | 23,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, dál po cyklostezce kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:13:22 | 20,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu do sedla medláneckých kopců, Medlánky a Zamilec na Mokrou Horu. | ||||
| Po | 02.04. | běh | 1 | 9,9 km | 00:53:45 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory kolem Zamilce nahoru do Soběšic - rozhledna Ostrá Horka - přes Soběšice na Novou cestu, po ní zpět na Mokrou Horu. | ||
| 14. týden | 85,1 km | 05:46:25 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:48 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory kolem rybníků kus za Jehnickou přehradu na mostek přes Drážní potok a zpět. S Martinou. | ||
| So | 31.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:40:50 | 05:02 / km | tempo | 151 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory přes Cupákovu, Hapalovu a Prumperk nahoru na Špici, dozadu k prachárně, polňačkou do Ivanovic, kolem Globusu na Maříkovu, tunýlkem k Vrán... | ||
| Pá | 30.03. | běh | 1 | 8,8 km | 00:50:40 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Obřan po pravém břehu Svitavy do Bílovic, po levém břehu z Bílovic zpět do Obřan. S Martinou. | ||
| Čt | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:26 | 05:22 / km | tempo | 157 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Od koleje JIH na Suchdole kolem Brandejsova statku na Kozí hřbety (vyhlídka), přes Kozí hřbety a dolů do Tichého údolí, kolem Spáleného mlýna do Staré... | ||
| Po | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 31,5 km | 02:51:44 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Adamova kolem Svitavy ke Kateřinskému mostu a zpět. S Martinou. | ||
| So | 24.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:43:05 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kalenji kiprun trail xt6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Pá | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.03. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:03:20 | 02:32 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami: 600m - 13:58 - 2:20/100m 1,0km - 23:55 - 2:24/100m 2,0km - 49:30 - 2:29/100m (druhý km 2:34/100m) 2,5km - 01:03:20 - 2:33/... | ||||||
| St | 21.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:03 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory přes Horácké náměstí na Myslínovu, otočka u královopolského hřbitova, zpět na Mokrou Horu pořád kolem Ponávky. S Martinou. | ||
| Út | 20.03. | běh | 1 | 11 km | 00:59:28 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem nahoru k ranči nad Ořešínem, po modré TZ nahoru směr Útěchov na širokou... | ||
Nalezené položky: 3418
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 9,5 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 73,8 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 305,2 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8644,3 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 882,3 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 274,3 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1600,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |