alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.11. | běh | 1 | 8 km | 00:41:42 | 05:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Út | 13.11. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:52:37 | 23,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město k Rondu, dále kolem Svratky a přes Modřice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,6 km | 01:16:09 | 20,2 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky do Komína, Řezáčova, sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a přes Zamilec. | ||||
| Po | 12.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:34:45 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Mokrá Hora - Vránův mlýn - Maříkova - Letovická - Novoměstská - Podhájí - Karásek - Mokrá Hora. | ||
| 46. týden | 60,7 km | 03:25:13 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:53:00 | 05:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka. | ||
| So | 10.11. | běh | 1 | 600 m | 00:03:22 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
new balance m650 | S Karolínkou (7) - 2x300m v lese mezi Mokrou Horou a Rakovcem. První úsek mírně do kopce 01:43, druhý úsek rovinka nebo lehounce z kopce 01:39. | ||
| Pá | 09.11. | běh | 1 | 8 km | 00:42:54 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.11. | běh | 1 | 8 km | 00:42:53 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce k odbočce na louky nad studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Út | 06.11. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:04:20 | 02:34 / 100m | 0 | 0 |
|
Na bazénu za Lužánkami. 0,5km - 00:12:15 - 2:27/100m 1,0km - 00:24:30 - 2:27/100m (úsek 2:27) 1,5km - 00:37:40 - 2:31/100m (úsek 2:38) 2,0km - 00:... | |||||||
| Po | 05.11. | běh | 1 | 7,9 km | 00:42:39 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| 45. týden | 37,1 km | 04:09:08 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:55 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Po delší době desítka. | ||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:33 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| Út | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 17,2 km | 01:37:28 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:05 | 05:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Z Mokré Hory údolím Rakovce nad studánku Pocta vodě a zpět. | |||
| St | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.10. | běh | 1 | 7,9 km | 00:42:18 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce ke studánce Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 16,1 km | 01:26:23 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:41:14 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory údolím Rakovce do zatáčky pod studánkou Pocta vodě a zpět. Kyčel lepší, ale zdaleka ne úplně ok. | ||
Nalezené položky: 3655
« První |
< Předchozí |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 17,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 96,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1214,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9553,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 920,3 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1701,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |