alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 07.04. běh 1 6,1 km 00:34:10 05:36 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - k zatáčce za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Výběh na pohodu před sobotním Masaryk runem.
St 06.04. kolo/spinn 1 6,1 km 00:20:00 18,3 km/h 0 0 Rotoped - 164,0 kcal
Út 05.04. běh 1 6,7 km 00:33:47 05:03 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Vránův mlýn - Jehnice, bývalá zastávka - Jehnice - Ořešínská rákosina - Rakovec - Mokrá Hora. Stoupání / klesání cca 90m.
Po 04.04.     volno  
14. týden     18,9 km 01:27:57 04:39 / km  
Ne 03.04. kolo/spinn 1 10,4 km 00:45:00 13,9 km/h volně 0 0 zvlněný lesní cesta MTB S Martinou... Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě - Rakovec - Ořešínská rákosina - Jehnice - Jehnice, býv. vlaková zastávka - Mokrá Hora
So 02.04. běh 1 8,2 km 00:42:37 05:12 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kus za studánku Pocta vodě a zpět
01.04. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:40 21,8 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:01:50 18,5 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce v opravdu dost silném protivětru (toho rosničkáře, co na dnešek předpověděl mírný vítr do 5 m/s, bych v tom nechal za trest jet aspoň dvě ...
Čt 31.03. běh 1 8,1 km 00:41:37 05:08 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - za studánku Pocta vodě a zpět
St 30.03. kolo/spinn 1 6 km 00:20:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 146,1 kcal
Út 29.03. běh 1 6 km 00:31:08 05:11 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou (kousek za rozcestí) a zpět
Po 28.03. běh 1 8,4 km 00:46:35 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - studánka Pocta vodě a ještě asi 200 m za ni, a zpět.
13. týden     85,3 km 05:41:27 15 km/h  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 8,1 km 00:42:31 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejně jako včera ke studánce Pocta vodě a zpět.
25.03. běh 1 8,1 km 00:42:40 05:16 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - kousek za studánku Pocta vodě a zpět
Čt 24.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:52:15 21,9 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce, s lehkým větrem do zad...
    kolo/spinn 2 19,1 km 01:02:25 18,4 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce, a zase protivítr jak prase.
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 7,4 km 00:40:00 05:24 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou - dále dozadu po cestě až ke studánce Medžiho pramen a zpět (čas je přibližný odhad podle tempa a času před vyb...
Po 21.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:57:19 20 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce...
    kolo/spinn 2 19,1 km 00:59:40 19,2 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... z práce.
12. týden     100 km 05:56:50 03:34 / km  
Ne 20.03. běh 1 6 km 00:36:36 06:06 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Mokrá Hora - Rakovec - pod Kněží horou a zpět
So 19.03. běh 1 10 km 00:55:23 05:32 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Přes Rakovec a studánku Pocta vodě na Ořešín ke koním a zpět.
18.03. kolo/spinn 1 19,1 km 00:55:39 20,6 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB Do práce ...
    kolo/spinn 2 19,1 km 00:58:38 19,5 km/h 0 0 zvlněný asfalt MTB ... a z práce. Začínám mít dojem, že cestou zpátky bude funět do ksichtu snad už vždycky :o)
Čt 17.03. běh 1 6,3 km 00:33:10 05:16 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Podhájí - Myslínova (za lykusáky) - kolem Zamilce - Karásek - Mokrá Hora
St 16.03. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 114,7 kcal
Út 15.03. běh 1 6,3 km 00:32:49 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený lotto moonrun Mokrá Hora - Karásek - Podlesí - kolem Zamilce s výběhem kousek směrem na Myslínovu (otočka za druhým lykusákem) - Karásek - Mokrá Hora
Nalezené položky: 2579 « První | < Předchozí | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 90 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 60,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 6873 km 6636,4 km 375,1 km 309,5 km (386875 kroků) 45,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 1635,5 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 412,2 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 473,8 km
obuv inov-8 trail talon 290 338,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 895,5 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 74,7 km