alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 30.12. běžky 1 23,5 km 03:06:08 07:55 / km volně 0 0 hory lesní cesta madhus intrasonic V Orličkách na běžkách s Martinou: 23,5km - stoupání/klesání 667m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - vých...
29.12. plavání 1 2,1 km 00:59:12 02:49 / 100m volně 0 0 Na bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 13:05 (2:37/100m) 1,0 km - 27:07 (2:43/100m) 2,0 km - 56:22 (2:49/100m)
Čt 28.12. plavání 1 2 km 00:52:52 02:39 / 100m volně 0 0 V bazénu za Lužánkami. První km 25:51 (2:35/100m).
    běh 2 10,1 km 00:57:12 05:40 / km volně 140 162 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě, přes louky na křižovatku nad rančem a zpět.
St 27.12.     volno  
Út 26.12. běh 1 12,4 km 01:09:26 05:36 / km volně 149 185 kopce lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Výběh lesy mezi Mokrou Horou, Soběšicemi, Útěchovem a Ořešínem. Po deseti km cca 1 míle v ostrém tempu na vysokou tepovku. Stoupání / klesání cca 320m...
Po 25.12. běh 1 9,2 km 00:51:06 05:33 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky k závoře, po šotolince ke studánce, údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu.
52. týden     59,3 km 07:55:56 08:02 / km  
Ne 24.12. běh 1 9,2 km 00:59:27 06:28 / km volně 147 174 kopce smíšený kalenji kiprun trail xt6 Vánoční výběh na Babí lom: Česká - PR Březina - nad Lelekoviceni, Koretina - kolem Holých vrchů pod Babí lom - Babí lom - pod hřebenem pod Lelkovadlo ...
So 23.12. běh 1 6,4 km 00:36:40 05:44 / km volně 132 149 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět.
22.12. plavání 1 2,2 km 00:56:01 02:33 / 100m volně 0 0 V bazénu za Lužánkami. 0,5 km - 11:45 (2m21s/100m) 1,0 km - 23:51 (2m23s/100m) 2,0 km - 50:34 (2m32s/100m) První km tempo, pak volně.
Čt 21.12.     volno  
St 20.12. běh 1 10,1 km 00:52:04 05:09 / km tempo 154 176 zvlněný lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět.
Út 19.12.     volno  
Po 18.12.     volno  
51. týden     27,9 km 03:24:12 07:19 / km  
Ne 17.12. běh 1 10,1 km 00:55:51 05:32 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta asics gel kumo 6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem a zpět.
So 16.12.     volno  
15.12.     volno  
Čt 14.12. běh 1 12,5 km 01:14:16 05:56 / km volně 140 160 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Kurdějov - Kurdějovský rybník - Horní Bojanovice - Přední kout, sedlo - Kurdějov
St 13.12.     volno  
Út 12.12. běh 1 8,9 km 00:48:21 05:26 / km volně 138 157 zvlněný asfalt asics gel kumo 6 Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec.
Po 11.12.     volno  
50. týden     31,5 km 02:58:28 05:40 / km  
Ne 10.12. běžky 1 31,6 km 03:50:00 07:17 / km tempo 137 169 hory lesní cesta madhus intrasonic Tuhle zimu poprvé na běžkách: 31,6km - stoupání/klesání 866m - trasa Říčky v Orlických horách (ski centrum) - kolem Zakletého na Pěticestí - západní s...
So 09.12. běh 1 11,3 km 01:05:11 05:46 / km volně 154 173 kopce lesní cesta kalenji kiprun trail xt6 Z Mokré Hory údolím Rakovce, přes louky Za Žlíbkem nad ranč, nahoru pod Útěchov, kolem Kněží hory dolů do údolí Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, M...
08.12. běh 1 8,9 km 00:49:57 05:37 / km volně 141 159 zvlněný asfalt asics gel flux 3 Okruh z Mokré Hory přes Řečkovice, Královo Pole a Zamilec.
Čt 07.12.     volno  
St 06.12. běh 1 8,4 km 00:45:10 05:23 / km volně 146 175 zvlněný smíšený asics gel kumo 6 Z Mokré Hory za "kolonkou" na Maříkovu, Gromešova, Hapalova, Palackého náměstí, Vážného, Vránova, Žitná, Boskovická, Letovická, Horácké náměstí - 6 ko...
Út 05.12. běh 1 8,1 km 00:42:05 05:12 / km tempo 150 171 zvlněný smíšený asics gel flux 3 Mokrá Hora - U Vránova mlýna - kolem kolejí k tunýlku na Maříkovu - za tunýlkem kolem kolejí za Globus a zpět za Globusem na Maříkovu - okruh na Horác...
Po 04.12.     volno  
49. týden     68,3 km 07:12:23 06:20 / km  
Nalezené položky: 3478 « První | < Předchozí | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 10,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 52 km 167 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 125,5 km 46,5 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 545,9 km 222,1 km 31,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 8885 km 7807,9 km 447,6 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2807 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 895,4 km
obuv inov-8 trailfly ultra 280 420,5 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1669 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 332,3 km
běžky sporten super classic 115,3 km