alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.11. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:52 | 05:32 / km | volně | 144 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru k závoře, přes louky Za Žlíbkem zpět ke studánce a údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 9,2 km | 00:50:52 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 9,1 km | 00:50:14 | 05:31 / km | volně | 150 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem, loukami pod rančem do údolí Ořešínského potoka,... | ||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:35 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory po Lachemce, Gromeška, Maříkova, pod tunýlkem na hráz mei prvním a druhým rybníkem, po Brigádnické zpátky domů. S Martinou. | ||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 14,2 km | 01:27:49 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:45:34 | 03:02 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 7 km | 00:41:32 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, po zelené TZ kousek k Soběšicím (pod kopec) a zpět. | ||
| Pá | 27.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:43:57 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce nad louku za studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:48:25 | 02:41 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:33 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce nad horní konec louky nad studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 23.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:27:03 | 02:42 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:28:05 | 02:49 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. Moc lidí. | ||||||||
| 43. týden | 28,7 km | 04:39:09 | 00:58 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:55:29 | 02:46 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. 0-500 - 13:51 - 2:46/km 500-1000 - 13:43 - 2:45/km 1000-1500 - 13:56 - 2:47/km 1500-2000 - 13:59 - 2:48/km | ||||||
| běh | 2 | 9,7 km | 00:50:48 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Od Šuláka kolem přehrady na rozcestí Nad Zouvalkou, odtud na Junáckou louku, zpět k přehradě, přes lávku pod Veveřím k silnici, zpět přes lávku a kole... | ||||
| So | 21.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:32:23 | 03:14 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:14:07 | 02:49 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||||
| běh | 3 | 9,2 km | 00:48:54 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kolem studánky Pocta vodě, přes louky Za Žlíbkem nahoru k závoře, po šotolinové cestě zpět ke studánce a údolím Rakovce zp... | ||||
| Pá | 20.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:31:34 | 03:09 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:13:14 | 03:19 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||||
Nalezené položky: 3175
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 43,9 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 427,3 km | 365,9 km | 12,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8135,5 km | 7585,8 km | 415,7 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2584,9 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 673 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 43,9 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1540,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300,4 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |