alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 6 km | 00:33:15 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Ponávky k "Jehnické přehradě" a zpět. S Martinou. | ||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 7,1 km | 00:37:10 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Údolím Rakovce. | ||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:10 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Údolí Rakovce. S Martinou. | ||
| Po | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:55:56 | 22,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město až ke Svratce, kolem Svratky a přes Modřice na Vídeňskou. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,3 km | 01:16:52 | 19,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák - sedlo, Medlánky a Zamilec. | |||||
| 13. týden | 66,5 km | 04:04:23 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 6 km | 00:32:30 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Mokré Hory přes Karásek do Zamilce, kolem Zamilce a stejnou cestou zpět. S Martinou. | |||
| So | 25.03. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:33 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun II | Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za přístřešek za rozcestím pod Kněží horou a zpět. Volně, pak od cca 4,5 km další asi 1,5 km v ostřejším tempu (nejryc... | ||
| Pá | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 14,7 km | 00:42:10 | 20,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,3 km | 01:21:10 | 18,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlánky a Zamilec. | ||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:39:58 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory po lesní silničce do Soběšic, kolečko v Soběšicích s odbočkou ke hřbitovu a zpět, a stejnou cestou zpátky na Mokrou Horu. | ||
| Út | 21.03. | kolo/spinn | 1 | 14,7 km | 00:40:42 | 21,7 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,3 km | 01:18:35 | 19,3 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice, kolem Svratky, přes Komín - Řezáčovu, Medlaňák, kolem medlánecké Billy, přes Zamilec na Mokrou Horu. | ||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 99,9 km | 05:48:38 | 03:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:32:45 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory kolem Ponávky na začátek Myslínovy, zpět oklikou kolem Zamilce. | ||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | kolo/spinn | 1 | 14,7 km | 00:41:10 | 21,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město. | ||
| kolo/spinn | 2 | 25,3 km | 01:17:42 | 19,5 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Z práce přes Modřice a po cyklostezce kolem Svratky do Komína, přes sedlo Medláneckých kopců, kolem medlánecké Billy a Zamilec domů. | ||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:38:15 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kus za rozcestí pod Kněží horou (otočka asi 300 m před studánkou Pocta vodě) a zpět. | ||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:28:12 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek za studánku U Potomských a zpět. | ||
| 11. týden | 59 km | 03:38:04 | 03:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 5,8 km | 00:29:11 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory přes Karásek a kolem kolejí do Zamilce, kolem Zamilce, a kolem kolejí a přes Karásek zpátky na Mokrou Horu. | ||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.03. | kolo/spinn | 1 | 14,9 km | 00:40:37 | 22 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Crussis Lagro 10 | Do práce přes město... | ||
Nalezené položky: 3422
« První |
< Předchozí |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 100,1 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 129,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 331,5 km | 8,6 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8670,6 km | 7594,4 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2593,5 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 287,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1600,1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |