alexa98 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

alexa98

9181 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 18.01. kolo/spinn 1 5,8 km 00:20:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 146,2 kcal
03. týden     5,8 km 00:20:00 17,4 km/h  
Ne 17.01. běh 1 6,7 km 00:34:59 05:13 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Po lachemce a kolem Zamilce, jeden okruh na Horáckém a Cupačkou domů. Převýšení cca 63m.
    kolo/spinn 2 3,1 km 00:10:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 91,7 kcal
So 16.01. kolo/spinn 1 6,1 km 00:20:00 18,3 km/h 0 0 Rotoped - 160,0 kcal
15.01. běh 1 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 zvlněný merrell hilltop ventilator Říčky v Orlických horách - neplánovaný výklus po celodenním lyžování z parkoviště k pokladnám a zpět po zasněžené silnici se zapomenutými permanentkam...
Čt 14.01. běžky 1 16,9 km 01:50:00 06:31 / km 0 0 kopce madhus intrasonic Nové Město na Moravě - závodní okruh, cca 17:05 - 18:55. Celkem stoupání/klesání cca 562m.
St 13.01.     volno  
Út 12.01. kolo/spinn 1 4,9 km 00:15:00 19,6 km/h 0 0 Rotoped - 139,3 kcal
Po 11.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 180,6 kcal
02. týden     44,9 km 03:35:59 04:49 / km  
Ne 10.01. běh 1 8,1 km 00:47:37 05:53 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejná trasa jako ve středu a v pátek, asi 2°C, udusaný sníh s přimrzlou vrstvou po mrholení. Kupodivu moonruny silničky na tom vcelku dobře drží :o)
So 09.01. kolo/spinn 1 9,3 km 00:30:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 270,1 kcal
08.01. běh 1 8,1 km 00:47:05 05:49 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Stejně jako ve středu :o)
Čt 07.01. kolo/spinn 1 6,2 km 00:20:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 176,5 kcal
St 06.01. běh 1 8,1 km 00:46:33 05:45 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Zasněženým lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 5 - 7 cm sněhu.
Út 05.01. kolo/spinn 1 7,6 km 00:25:00 18,2 km/h 0 0 Rotoped - 206,8 kcal
Po 04.01. běh 1 6 km 00:34:36 05:46 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Přes Rakovec kousek za rozcestí pod Kněží horou a zpět na Mokrou Horu. Tma, chumelenice, teplota kolem -7 až -8°C.
01. týden     53,4 km 04:10:51 04:42 / km  
Ne 03.01. běh 1 9,3 km 00:52:22 05:38 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Lesem z Mokré Hory do Rakovce, dál přes rozcestí pod Kněží horou kolem studánky Pocta vodě až nahoru k závoře na kraji lesa (tj. skoro na Ranč ke koní...
So 02.01. kolo/spinn 1 7,6 km 00:25:00 18,2 km/h 0 0 Rotoped - 204,3 kcal
01.01. běh 1 8,1 km 00:47:45 05:54 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Lesem přes Rakovec kousek za studánku Pocta vodě a zpět - převýšení cca 140m. Cca 3 - 5 cm sněhu.
    kolo/spinn 2 3,1 km 00:10:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 92,6 kcal
Čt 31.12. kolo/spinn 1 7,3 km 00:25:00 17,5 km/h 0 0 Rotoped - 183,0 kcal
St 30.12. běh 1 7,2 km 00:41:06 05:43 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta lotto moonrun Konečně přimrzlo a dá se jít běhat do lesa, aniž by se člověk utopil v bahně - přes Rakovec kus za rozcestí pod Kněží horou, převýšení cca 115m
    kolo/spinn 2 4,6 km 00:15:00 18,4 km/h 0 0 Rotoped - 125,9 kcal
Út 29.12. kolo/spinn 1 8,7 km 00:30:00 17,4 km/h 0 0 Rotoped - 216 kcal
Po 28.12. kolo/spinn 1 4,5 km 00:15:00 18 km/h 0 0 Rotoped - 124,0 kcal
    běh 2 6,6 km 00:36:36 05:33 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt lotto moonrun Řečkovice, Zamilec, jeden okruh na Horáckém a zpět
53. týden     67 km 04:57:49 04:27 / km  
Ne 27.12. kolo/spinn 1 9,3 km 00:30:00 18,6 km/h 0 0 Rotoped - 293,8 kcal
So 26.12. kolo/spinn 1 3,4 km 00:10:00 20,4 km/h 0 0 Rotoped - 93,7 kcal
Nalezené položky: 2912 « První | < Předchozí | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 4,9 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 4,4 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 853,5 km 583,5 km 27,9 km 0 m (0 kroků) 2,2 km
Celá historie 7666,3 km 7219,9 km 403 km 309,5 km (386875 kroků) 47,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 837,3 km
kolo MTB Crussis Lagro 10 3731,4 km
kolo MTB Force Epigoni 2219 km
obuv asics gel flux 3 417,1 km
obuv asics gel kumo 6 1099,4 km
obuv columbia montrail caldorado III 413 km
obuv columbia montrail caldorado III_2 704,4 km
obuv inov-8 trail talon 290 368,2 km
obuv kalenji kiprun trail xt6 272,2 km
obuv lotto moonrun 605,3 km
obuv lotto moonrun II 547,9 km
obuv lotto moonrun III 12 km
obuv merrell hilltop ventilator 12,4 km
obuv mizuno wave ultima 11 1419,6 km
obuv mizuno wave ultima 9 1698,3 km
obuv new balance m650 74,5 km
běžky madhus intrasonic 300,4 km
běžky sporten super classic 102,6 km